第188章 直面情緒，諮詢結束
不知道是不是透過了南祝仁的眼睛看到了別的什麼東西。
莊俊哲像是不適應似的，鼻翼用力地擴張了幾下，然後猛地把頭低了下去，再不和南祝仁對視。
但南祝仁知道自己現在說的每一句話，對方都絕對能夠用力地聽進去。
南祝仁繼續道：「有的人無法正視自己的缺點，而有的人恰恰相反，他們無法肯定自己的優秀「用謙虛、壓力來鞭策自己，並不是唯一的一條路；用優秀、自足來鼓勵自己，也一樣可以讓人進步。」
聽了這話後，莊俊哲突然抬起頭，像是求證什麼東西一樣：「謙虛不對嗎？」
南祝仁道：「如果這讓你感到不適，進而困擾到你，那就不對。」
莊俊哲一愣。他預料到南祝仁會給出否定的答案，但卻沒想到得出答案的過程是這樣。
因為謙虛而感到不適，難道不是人的問題嗎？
「因為謙虛而感到不適，不是人的問題，而是『謙虛」的方式的問題。」好像會讀心術一樣，
南祝仁下一個問題就解答了莊俊哲心裡的疑惑。
「你的謙虛方式啊，有些過頭了。」
南祝仁緩緩道：「身體產生的情緒，其實是對現狀的一種反饋；而產生了不適，則是身體在企圖自救，它是在提醒你一一這樣下去不行。」
「現在很多的教育方式都在教導學生壓抑情緒、克制情緒，某種意義上這不算錯；但不能夠一刀切，把所有的情緒都不由分說地鎮壓。」
「情緒是身體對於外界反饋的一個重要環節，一個自我保護機制一樣的東西；負面情緒就好像「疼痛」，它是面對危險的一種預警，當人產生極端的負面情緒的時候，其實是身體告訴你需要儘快逃離當下，不然一一後果不堪設想。」
莊俊哲再一次露出了醍醐灌頂的表情，南祝仁對情緒的這一番解釋是他從來都沒有聽過的。
但這還沒完。
「同時。」南祝仁道，「這也是你的另外一個問題一一你不會正視自己的情緒。小莊，你有些過於理智了。」
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莊俊哲用力呼吸了一下，問道：「理智—不好嗎？」
他的聲音莫名有些虛弱起來了。
南祝仁點頭，又搖頭。
「『理智」本身很好。你在一開始來做諮詢的時候，就對自己的情況有充足的認識，對自己有完整的剖析。很少有人在你這個年齡能做到這些，這能夠幫助你思考。」
南祝仁這話說得老氣縱橫。
「理智本身很好。」他又重複了一遍，「但過度追求理智一一不好。」
莊俊哲眨了眨眼，似乎沒聽懂。
這在南祝仁的預料之中，但他沒有直接解釋，而是話鋒一轉：
「關於那個主動接近你、幾次約會之後又主動離開你的女孩，你在獨立進行【合理情緒療法】
的時候操作得很不錯。」
莊俊哲覺得話題轉的有些太快了，但他依舊點點頭，扯了扯嘴角，露出一個被表揚的謙虛者該有的反應。
「但是在你操作的時候，你的情緒反應很強烈。」
南祝仁沉思了一下，直言不諱道：「你喜歡她，至少確實喜歡過她。雖然是她主動接觸你，但是在這個過程中你已經喜歡上了她。」
莊俊哲張了張嘴，似乎想要說什麼。
「她的離開，除了給你疊加一層對你『能力否認』造成的挫敗之外，也帶來了近乎失戀不，是『就是失戀』的悲傷。」
莊俊哲低下了頭。
「而在這種情況下，你把她的離開直接歸類到『能力」方面的問題；並且把她當做引爆你過往困擾的導火索，迫切地想要解決這個問題。」
莊俊哲抬起頭：「這有什麼不對的嗎？情感受挫之後不就是該儘快走出來，讓生活恢復常態嗎？」
南祝仁點頭：「這是很理智的想法。」
他看著來訪者的眼睛：「但是一一人能夠做到這麼理智嗎？」
莊俊哲愣住了。
「不能。」南祝仁直接自問自答，「人不是絕對理性的，人是一定會受到情緒困擾的。」
「因為理性思考，你知道問題的最優解，知道自己應該怎麼去做。你知道在這種情況下，需要儘快走出來，所以你想要壓抑下去自己的情緒，重新投入工作和生活之中。」
「但計劃歸計劃，實操歸實操。而當人想要擱置情緒的時候，情緒卻不會這麼聽話；沒有被妥善處理的情緒會如影隨形地跟在人的身邊，干擾人，破壞掉生活和工作，形成惡性循環。」
南祝仁總結道：「這就是我說的一一人不能夠過度地去追求理智。」
「至於我剛剛說的那些過度追求理智的結果，你這段時間應該都有體會到了，所以你才會來做諮詢。」
莊俊哲沉默了。
南祝仁耐心等待。
五個呼吸之後，來訪者的聲音再次響起：「老師—那我該怎麼做？」"
南祝仁笑了：「就像我剛剛說的那樣一一接受情緒。」
「很多人覺得失戀了很傷心，這很「弱」，於是強裝灑脫。但是一一失戀了不就是應該【傷心】的嗎？」
南祝仁的語速慢而穩，帶著一種堅定的力量：「就好像長時間不吃飯會【餓】，好久不喝水會【渴】，工作一天會【累】，這些都是身體的本能一一情緒也一樣。」
「你要允許情緒的出現，並且接受情緒的出現。正視它、面對它，這樣才能夠消化它。」
「受傷了就要治、就要養，這是很合理的事情。不然，就好像一個明明斷了腿的人，卻執地想要繼續奔跑一樣，後果——"
南祝仁搖了搖頭，做出一個擰巴的表情，沒有繼續說了。
莊俊哲的腦子已經亂了，一口氣接受了太多新知識，他似乎已經失去了思考的能力。
但他還是下意識地提問：「那老師，我該怎麼去面對這個失戀之後的【傷心】？」
這個答案卻很簡單。
南祝仁伸出手，輕輕地蓋在桌子上，拿過莊俊哲剛剛用來練習【合理情緒療法】的那張紙，然後做了一個對摺。
把讓上面的文字全都消失在來訪者的視線裡面。
「我教了你【合理情緒療法】，但我不希望你在離開諮詢室之後立刻開始用它。它是你下一個階段才要開始用來調解自己的辦法，至於現階段一一」
南祝仁說得理所當然：「像所有失戀了的人一樣一一減少工作和學習，找朋友吃飯、喝酒，就算酪酊大醉到豪陶大哭也沒關係；還可以一天在床上躺十二個小時沉浸在回憶裡面，不行你還能夠找一些愛情的電影看一看。」
「但是就和『不要追求理智」一樣，也不要過度『追求失戀』。要去感受自己的情緒，如果你覺得自己還在傷心，就繼續上述的流程；如果你覺得自己恢復地差不多了，剩下的【傷心】雖然還有、但已經沒這麼強烈了，那就開始用【合理情緒療法】開始走出來，開始讓生活重新回歸正軌。」
「一些來訪者會沉涵在情緒裡面，反而因為無法自拔而需要心理諮詢，但我相信你能夠把握好其中的「度」。」
南祝仁露出笑容，作為這次諮詢的總結。
「就像我之前說的一一小莊，你很優秀。」
牆上的掛鍾，也在這個時候，讓分針走完了一圈。