第473章 【接地技術】，回到安全的當下
話音落下，來訪者的頭猛然扭了一下。
像是在躲閃什麼東西，又像是腦子裡面承受了看不見的一記重拳。
南祝仁等的就是這個反應。
他立刻出聲道：「我們停一下。」
該用【接地技術】了。
事實上，不用南祝仁出聲，來訪者此刻已經停下了敘述。
只見他此刻雙手握拳，臉頰兩側的咬肌不斷地收緊又放鬆，做著咬牙的動作。
同時他的右腿不斷地發抖，腳尖貼地，腳跟不斷抬起又落下。由於他的手肘撐在膝蓋上，這個動作帶得他整個上半身都一抽一抽的。
「南志昊？」諮詢師想了想，輕聲道。
來訪者沒有回應，鼻子用力地吸氣，連帶著整個諮詢室內都迴蕩著一股竭力的風聲。
「……南志昊！」諮詢師猛然提高了聲響。
南祝仁沒有用任何額外的技巧，既沒有【安撫】也沒有【感染】，僅僅是用最質樸的高音量來發揮喚醒的作用。
這一聲就像是一記洪鐘在來訪者的耳邊敲響，他一下子抬頭，一邊用力地呼吸，一邊露出迷茫的神色。
「咳咳。」來訪者突然把手按在胸口，不斷地清嗓子，好像那裡卡著什麼東西。
「我們停一下。」南祝仁轉回了輕聲。
依舊沒有用額外的技巧，這一塊內容不需要技巧的介入。南祝仁需要讓來訪者自身的情緒調節能力開始發揮作用。
「能描述一下你現在的感覺嗎？」
聽到諮詢師的問題，來訪者喘了兩口氣：「咳咳。我覺得……我現在心跳很快，開始出汗，然後……咳咳，有點犯噁心。」
他低頭看了一眼自己的腿，像是才反應過來一樣：「我在發抖……」
南祝仁溫和了自己的表情：
「你之前說過你的腦子裡會時不時地闖入一些畫面，剛剛它們又出現了對嗎？」
「沒錯。」來訪者答道，然後用力眨了一下眼睛，撐開自己的眼皮，像是想要透過什麼東西去看南祝仁一樣，「現在還有。那個二維碼，還有手機裡面彈出來的提示……」
「我們現在暫時不需要去回憶這些。」
南祝仁抬手阻止了來訪者的敘述，也喊停了對方一部分的大腦思緒。
「你現在的狀態，就是我們現在最需要解決的問題。在你繼續講述自己的經歷之前，我們先處理你現在的【記憶閃回】。」
「就用我剛剛提到的【接地技術】。」
……
把【記憶閃回】的嚴重程度降低一級，叫做【侵入式回憶】。
從「侵入式」這個前綴形容，就能夠看出這股記憶來勢之強，之猛。
【侵入式回憶】多見於【強迫症】相關病症，具體表現為腦海中突然、不受控制地闖入意識的想法、畫面或記憶片段。
當這種回憶以畫面的形式出現的時候，個體會覺得眼睛前面好像出現了一個半透明的圖片、或者動態gif，而且這畫面還是在置頂的圖層上。
而【記憶閃回】在此基礎上，還增加了對創傷事件的生動、感官豐富的「重新經歷」。
這個過程中會伴隨著強烈的【解離感】，使得個體脫離當下的環境，對現實的刺激毫無反應。多見於【創傷後應激障礙】、【急性應激障礙】、【重度焦慮症】、【重度抑鬱症】等等。
而對【記憶閃回】的主要干預思路，就是將來訪者的注意力從內在的痛苦想法、記憶或感覺中拉回當下現實，重新與自己的身體和周圍環境建立連接，從而恢復安全感和控制感。
即把來訪者從過去的創傷記憶、或者對未來的災難化擔憂之中，拉回到安全的當下。
這便是南祝仁接下來要使用的【接地技術】的核心主旨。
而這個技術的操作，可以概括為「三重著陸」。
——【身體著陸】、【精神著陸】、與【自我安撫著陸】。
……
南祝仁看了一眼來訪者不斷發抖的腿。
「好，志昊。」南祝仁用相對親切的稱呼叫著來訪者的名字。
在這次諮詢開始之前，南祝仁已經準備了一些額外的道具。
此刻他取出早就放在兜里的小沙漏，那沙漏大概有小指頭的大小，甚至可以做成一個吊墜。
南祝仁把沙漏放在特地囑咐莫凱準備的咖啡的邊上，倒轉方向，裡面的沙子便緩緩落下。
這吸引了一部分來訪者的注意力。
「現在，我需要你去嘗試著控制自己的腿。」南祝仁道。
「不要想著去『不抖動』。」因為這辦不到，「不要緊繃腿部的肌肉，我需要你去活動肌肉，去做一個蹬地的動作。」
來訪者點了點頭，後腳跟貼上地面。
「不要一直蹬，用力一次之後，就放鬆。」
「感受肌肉發力的感覺。用力、放鬆、用力、放鬆。」南祝仁放低了自己的聲音，讓它顯得沉而穩，「確保你的每一次動作，都是在自己『控制』之中的。」
「在這個過程中，嘗試著調整自己的呼吸。」
「蹬地的時候呼氣，放鬆的時候吸氣。呼，吸，呼——吸——」
「很好。」
看著來訪者的跟隨著自己的引導語開始調整身體，南祝仁繼續道：「呼——吸——呼——吸——」
當來訪者的腿已經進入規律的運動，甚至形成了一種短暫的肌肉記憶之後，南祝仁又道：
「你可以把手也抓在沙發上，感受沙發的材質——」
他開了個小玩笑：「這沙發應該挺貴的，所以觸感會很好。你可以用手指去摩擦它的扶手，呼氣的時候收緊手指去抓住它，吸氣的時候放鬆。」
「我們繼續。呼——吸——呼——吸——」
「呼——吸——呼——吸——」
肉眼可見的，來訪者發抖的身體一點點恢復了平穩。
沙漏裡面的沙子，也在這個時候盡數落到了底部。
【接地技術】的【身體著陸】，完成。
「咳咳。」來訪者又清了一下嗓子，呼吸依舊急促。
南祝仁拉扯嘴角做出微笑：「很好，我們接下來進行第二步。」
「這一步有一個小口訣。」
「口訣是：五、四、三、二、一。」
來訪者露出疑惑的表情，重複道：「五、四、三、二……一？」
南祝仁點頭：「我需要你依次描述五種用眼睛看到的東西，四種用身體接觸到的東西，三種用耳朵聽到的東西，兩種用鼻子聞到的東西，最後再做出一個你能夠控制的動作。」
分別對應【視覺】、【觸覺】、【聽覺】、【嗅覺】，以及【動作】。
這便是【接地技術】的第二重著陸——【精神著陸】。
(本章完)