看著方辰一臉懵逼的模樣，劉海柱開口安慰起來。
「沒事兒，咱們的學生剛來，肯定會不適應。」
「讓你陪著跑兩圈，也算是個意思。」
劉海柱的擔心不無道理。
突然來到這種陌生環境，再加上他們只上初中，心理上多少難以接受。
更何況，剛剛來這裡就要被罰跑圈。
學生們的心理建設還沒做好。
「接下來，把你們的行李背包，按照隊列順序，通通放在跑道外面！」
「給你們五分鐘時間，做好跑步前的準備！」
嚴隊聲音依舊洪亮。
學生們則是立刻行動起來。
各班都按照各自教官的吩咐，在跑道內側找到了位置。
有些學生不光帶了背包，甚至還拎著行李箱。
還以為這是夏令營旅遊。
有的學生已經提前脫下了外套，知道待會兒會大汗淋漓。
方辰很是無奈，也把外套脫下來，只剩一個貼身的白色短袖。
好在這是下午臨近夜晚，天氣並不熱。
白天氣溫臨近三十度，那會兒跑步才是遭罪。
「老師，待會兒我要是跑不動，您能不能拉我兩下……」
王啟方就站在隊列一側，弱弱地說道。
方辰一邊活動著手腳，一邊輕笑了聲。
「呵呵……行！」
王啟方的個子不高，體重卻不低，跑步這種事兒對他來說，是個難過的坎兒。
「大家放鬆心情，先拉伸一下關節，待會兒跑步別崴到腳了。」
方辰對著自班學生說道。
「另外，跑步的時候記得調整呼吸，呼吸要有節奏。」
「節奏要是亂了，跑起步來會很累。」
在開始跑步之前，方辰還不忘交代一番。
畢竟，自己班的學生只有在體育課上才會跑步，而且每次都是跑幾圈便結束。
突然長跑的話，他們肯定難以適從。
也就在這時，十班的教官吳鴻走了過來。
看著方辰主動開口。
「這位老師，待會兒跑步之後，希望你別干擾到學生的正常訓練。」
「我們有我們的訓練節奏。」
這句話的言外之意，就是如果看到自己學生受苦受累，不要多說一句話。
在這裡，教官的命令才是命令。
聞言，方辰樂呵一笑。
「行，我就陪著學生們跑跑，不干擾你訓練。」
對於教官，方辰還是很尊重配合的。
至於學生們如果跑不動，那他恐怕沒辦法幫忙了。
五分鐘很快過去。
大型音響里，又傳出了嚴隊的聲音。
「五分鐘結束！都做好準備了嗎！」
這下，學生們都長了記性，一個個扯著嗓子喊起來。
「準備好了！！！」
聲音震耳欲聾，傳遍了整個體訓場。
一旁看著這一幕的劉海柱，也是默默點了點頭。
他們這種管教方式，別的不好說，至少有用！
在收拾東西的同時，各班教官已經簡單給學生們排列順序。
兩列男生，兩列女生。
按照身高順序排列。
「好！」
「各就各位！」
「預備……跑！」
隨著嚴隊一聲令下，各班的學生都沖了出去。
作訓場上，立刻響起了紛亂的腳步聲。
學生們的腳步亂七八糟，緊跟其後的，便是教官們的怒吼聲。
「不會跑步嗎！聽我口令！」
「你們的耳朵是擺設嗎！一二一！」
「都給我踏準點！左右不分嗎！」
「要是到最後還跑不齊，那就給我一直跑！等隊列整齊為止！」
「……」
至於方辰，則跟在十班隊伍的最外圈。
按照三步一吸，兩步一呼的科學方法，勻速奔跑。
只用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
直播間網友看到這熱鬧的一幕，七嘴八舌地討論起來。
【嘖嘖嘖！看到這些，我就想起來我們初中了！】
【一開始就三公里嗎？這也太狠了吧！估計有些學生都跑不下來。】
【放心！按照正常情況來說，跟著隊列節奏來跑的話，正常都能跑完！】
【再說了，就算跑不完，那些教官也不會硬逼著跑，身體最重要！】
【知道這叫什麼嗎？是殺一殺威風！剛來這裡，要讓學生們知道誰才是老大！】
【很正常，一開始的時候為了樹立形象，肯定要讓學生們吃點兒苦頭。】
【學生們吃苦頭，方老師還要陪跑哈哈哈哈！】
【這是我最繃不住的！學生罰跑就算了，方老師還要跟著哈哈哈哈！】
【方老師：我特麼招誰惹誰了！】
【雖然但是，我看方老師平常搶飯的爆發力夠足！跑步對他來說，估計也不算什麼事兒！】
方辰的內心，也滿是苦悶。
學生們的是罰跑。
輪到他，就變成陪跑了！
早知如此，他多餘來了！
不過，方辰卻有點兒驚訝。
自己跑步的時候，不知道是特意調整呼吸，還是自己耐力得到增強的緣故。
他跑起步來，竟然感受不到多少勞累。
身體裡好像有用不完的精力和力氣。
呼吸也十分均勻，沒有發亂。
這樣來看的話，三公里……對自己而言，應該不算什麼。
但對十班學生來說，就沒有那麼簡單了！
剛剛跑了三圈，十班學生們的狀態，已經不似剛開始那樣。
一些體力不支的學生，已經大口大口喘著粗氣。
不過仍在咬牙堅持著。
跑步最難的點就是這裡，當體力不支的時候，只能咬牙堅持。
但不得不說，如果沒有人逼著，人的確不知道自己的耐力極限在哪兒。
雖然不少學生都已經累的上氣不接下氣，但礙於教官的威嚴，以及站在高台上的嚴隊。
他們都在咬牙堅持著。
每一個學生都是大汗淋漓的狀態。
吳鴻站在一旁，不停整頓著隊伍。
「注意你們的腳步！才第四圈，隊伍就亂了？」
「跑不了也得給我堅持著跑！不堅持，你們永遠不知道自己的極限在哪兒！」
方辰側臉看了看自班學生，默默皺了皺眉。
有些學生的臉上，已經露出了絕望的表情。
甚至在心底開始控訴學校此次的行為。
上課上的好好的，幹嘛要來這種地方吃苦啊！
方辰深吸口氣，張口安慰起自班學生們。
「大家都忍一忍，堅持下去！老師也在這呢！」
「你們待會兒跑多久，老師就跟著你們跑多久！」