一群石斑魚正在水中驚慌地遊動，完全失去了平時的警覺性。
陸成風舉起魚叉，瞄準其中最大的一條。
「噗！」
魚叉準確命中目標，石斑魚在叉上拼命掙扎。
緊接著，他又連續叉中了兩條。
「三條石斑魚！」
浮出水面後，陸成風再次展現了精準的投擲技術。
三條魚分別投擲，每一次都完美命中目標桶。
【這投擲技術也太誇張了】
【百發百中啊】
【在這種環境下還能這麼准】
接下來，陸成風如同高效的捕魚機器一般，在海中不斷穿梭。
螃蟹、海螺、海膽、各種貝類...
每一種海鮮他都輕鬆捕獲，然後精準投擲到岸上的桶中。
半個多小時後，兩個桶都已經裝得滿滿當當。
龍蝦、石斑魚、螃蟹、海螺、海膽...各種海鮮應有盡有。
【這收穫也太豐富了】
【短短二十分鐘就抓了這麼多】
【夠吃好久的了】
【風哥的效率太高了】
陸成風最後看了一眼海底，確認沒有遺漏什麼重要目標後，開始向岸邊游去。
海況正在變得更加惡劣，他能感覺到水流的力量在不斷增強。
「差不多了，再待下去就真的危險了...」
游回岸邊比預想中要困難得多。
巨大的海浪不斷衝擊著他的身體，每前進一米都需要付出巨大的努力。
好在滿級游泳天賦提供了強大的水中控制能力，讓他最終安全上岸。
「呼...這海況確實越來越惡劣了...」
陸成風上岸後，甩了甩頭髮上的海水，查看著自己的戰利品。
兩個桶里裝滿了各種新鮮的海鮮，品種豐富，數量充足。
「這些應該夠我撐一周的了！」
他滿意地點點頭，提起沉甸甸的兩個桶返回庇護所。
剛進門就感覺到整個竹屋在風中搖擺得厲害了，椰子葉屋頂發出沙沙的響聲。
「不行，庇護所必須馬上加固！」
他放下海鮮，立刻開始行動。
現在風雨越來越大，每分每秒都很珍貴，必須爭分奪秒地完成加固工作。
陸成風衝出庇護所，砍伐了幾根竹子帶回了庇護所。
這次他準備參考帳篷的固定方式，做一些地釘。
「四根一米長的地釘應該夠了！」
陸成風快速製作出四根粗壯的竹樁，然後開始在庇護所四周挖坑。
這個過程異常困難，土壤被雨水浸泡得泥濘不堪，而且狂風讓他根本站不穩。
「西北角一根...東北角一根...」
他按照計劃在庇護所四個角落各埋下一根地釘，只露出頂端的一部分。
接著用繩子將地釘和庇護所的主體結構用竹子連接起來，形成了類似帳篷防風繩的固定系統。
「這樣估計穩了！」
剛完成加固工作，一陣特別猛烈的狂風襲來，庇護所劇烈搖晃了幾下。
但有了地釘的固定，它依然牢牢地站在原地。
雨勢此時已經如同潑水一般猛烈，每一滴雨都重如石塊。
陸成風全身濕透，趕緊鑽回庇護所內部。
「呼...總算是加固完了！」
他檢查著庇護所的狀況，雖然整個結構還在輕微晃動，但明顯比之前穩固了很多。
「撐過這次暴風雨應該沒問題了。」
陸成風生起火堆，開始烤乾身體。
濕透的褲子貼在身上很不舒服，而且在這種天氣下，保持身體乾燥和溫暖是很重要的。
火光跳躍著，溫暖逐漸包圍了他的身體，沒一會便烤乾了。
他穿上乾燥的上衣，總算感覺好了一些。
外面的風聲如同野獸咆哮，雨點打在屋頂上如同鼓聲轟鳴。
這樣的天氣確實沒法外出，只能在庇護所里待著。
【風哥這幾天都出不去了】
【就一直呆著嗎】
【會不會很無聊】
【要怎麼打發時間】
【悶在裡面好幾天會不會憋瘋】
看到彈幕的擔心，陸成風笑了笑。
「誰說我只能待在庇護所里了？」
「你們是不是忘了我在北極圈是如何度過無聊的後半程了？」
他眼中閃爍著興奮的光芒，顯然想到了什麼有趣的計劃。
【難道你要...】
【不會又是那個吧】
【我想起來了】
【健身！】
【風哥要開健身課了】
陸成風拍了拍手，「沒錯！你們風哥的健身課堂再次上線！」
「既然出不去，那就在室內好好鍛鍊身體！」
「暴風雨算什麼？照樣不能阻止我保持最佳狀態！」
【好耶！】
【又能看到風哥的腹肌了】
【健身福利時間】
【期待期待】
【風哥要發福利了】
很多女粉絲在彈幕中興奮地刷屏，顯然對即將到來的健身表演充滿期待。
陸成風開始行動，他拿起剩餘的一些竹子，做了個單槓。
器材準備好後，他脫掉上衣，露出了那令人驚嘆的身材。
滿級健身天賦的效果在身體上展現得淋漓盡致。
胸肌飽滿有力，八塊腹肌輪廓分明如雕塑，背部肌肉線條流暢。
整個身材比例堪稱完美。
「好了，開始今天的訓練！」
陸成風走到單槓下方，雙手握住橫杆。
「先來一組標準的引體向上！」
他的身體緩緩上升，胸部貼近橫杆，然後慢慢下降。
每一個動作都標準到位，肌肉的收縮和放鬆清晰可見。
背部的肌肉在運動中呈現出完美的線條，力量感十足。
【這身材太完美了】
【肌肉線條好漂亮】
【每一塊肌肉都很勻稱】
【動作好標準】
【老公好棒~】
「一...二...三...」
......
就這樣，陸成風在庇護所里開始了他的室內健身生活。
外面狂風暴雨，裡面揮汗如雨。
這種反差讓整個場面顯得格外有魅力。
時間一天天過去。
每天的訓練都在進行，陸成風的身體狀態不但沒有因為被困而下降，反而更加精進。
彈幕里的觀眾每天都在期待著他的健身表演，已經成了固定的節目。
【風哥的身材越來越好了】
【天天發福利】
【每天看風哥健身已經成習慣了】
第七天早上，陸成風剛做完一組引體向上，正在休息時，熟悉的電子音再次響起。