夜晚。
新月初上枝頭。
白河迫不及待地取出鱗片，對著明月讓其吸收光華。
眨眼間，天旋地轉之感襲來。
他再次來到鱗片內。
依舊是萬里無雲的蒼穹和無盡水域。
白河沒有直接開游，沉思片刻。
「乾脆叫水天境。」
他一拍手，給此地起，隨後不再耽擱，直接開游，鍛鍊神意。
「要不要往下游？」
白河看向水下更深處，這裡的水與雲野澤不同，天光下清澈的水質，能看到極深的地方。
但見不到底，他稍稍往下潛了十米，便感覺水壓襲來，不再如上面那般輕鬆。
「不行，神意不到位，在深處動都不能動，根本無法鍛鍊。」白河立刻往上游。
他並不苦惱，深處比淺處負擔大，這是好事。
日後神意大進，在淺處游長進肯定有限，但深處負擔大，還有鍛鍊空間。
「這下應該差不多了。」
遊了片刻，白河估摸著游到上次一半的時間，立刻停下來。
「怎麼回去呢？」
白河突然想到，上次他是神意耗盡，直接退出去，這次並沒有耗盡，同時也沒有退出的方法。
「難道每次都要耗盡才能退出？」
他皺眉想著，尋找退出方法。
「此地全憑意念……」
白河開始嘗試在心中不斷默念退出。
視野陡然一轉。
熟悉的廂房，出現在眼前。
「果然回來了。」
白河鬆了口氣，握緊雙拳感受實感，精神恍惚片刻。
「在水天境裡，不到極限根本察覺不到精神疲憊。」
他躺倒身子在榻上，望著天花板，心中暗道。
「先睡一覺，等狀態恢復，看看這次鍛鍊神意的效果，能否突破練肉。」
隨即白河倒頭就睡，這種睡眠狀態，與疲憊到極限的關機狀態不同，能對外界風吹草動做出應對。
清晨醒來，白河睜開眼，全身輕鬆感再次襲來。
「果然！」
他坐直身子，將水天境與盤蛟望驚雷對比起來。
盤蛟望驚雷也能增長神意，但太過粗糙霸道，若是不配合醒神香，根本無法使用，而且九道驚雷之後，便沒有錘鍊神意的效果了。
水天境卻截然不同。
水天境效果緩和，如溫水煮青蛙，且達到關機狀態後，也只需要睡一覺，便能徹底恢復，無需外物輔助，實乃大寶貝也！
白河樂呵的伸出手掌繃緊血肉，輕鬆將一股勁力匯聚於指尖。
「還得再細一點。」
他察覺這股勁力太大，若是直接用來練肉，起不到效果。
所謂練肉，便是凝聚勁力，反覆刺激肌肉，這個過程對勁力的掌控要求極高，神意到達一定程度，才能做到這此等精細操作。
勁力自血肉而生，又可用來錘鍊血肉。
利用神意牽引勁力，如同小錘子，捶打每一塊肌肉。
勁力如同水流，神意便是閥門，若是閥門開大了，水流大量噴射外泄，控制不住方向，只有精準控制閥門，才能將水流引導到想要的地方。
若是做不到這種精細程度，便會將勁力打出體外，留不在體內。
白河心念一聚，生出一絲勁力，牽引著它，停滯在指尖。
指尖傳來微微刺痛。
指腹肌肉開始顫抖。
「成了！」
白河面露喜色，這說明他已能開始練肉。
當即走出廂房，來到後院空地上。
開始打牛魔大力拳。
勁力練肉方式各有不同。
如剛剛那般，將勁力凝滯於肌肉錘鍊的方法，只是最粗淺最原始的法門。
想要練肉效果快、准、好，武學必不可少，這些武學方法，皆是千百年時間，前人感悟總結而成的精華。
牛魔大力拳，乃練肉第一拳，即便失傳多年，在清流縣這個小縣城，白河也曾聽聞過。
光是一招，便有百般變化，皆是操控勁力，錘鍊肉身的手段。
牛魔頂角、牛魔踏蹄能顧及全身，牛魔臥哞乃呼吸法門。
三者合一，勤練不輟，能將全身肌肉錘鍊到極致。
之前神意不到位，白河只能用出招式，將勁力打出體外，卻無法精細操作用來練肉。
而今神意達標，他感受招式間的勁力流轉，開始嘗試。
這種操作難度極高，白河目前只能操作三絲，能用來錘鍊肌肉的勁力，所以他打出牛魔大力拳時，即便全身在動，也只是局部引導，先從手開始。
半盞茶時間。
白河右手不住顫抖，肌肉已達上限，左手按都按不住。
「得定個順序，要不然先練四肢，身體就動不了了。」
師父李衡曾與他說過，練肉最多到脖頸，頭顱部位萬萬不可嘗試，大腦乃人之中樞，極其脆弱，除非達到武聖境界，否則極容易將自己練死。
他打算先鍛鍊軀幹，再錘鍊四肢，這樣一來每天練肉便能顧及全身。
按照順序挨個練完，白河最後渾身癱軟在地上抽搐，只差口吐白沫便與癲癇發作無異。
好在不允許繡繡跟阿通進後院，否則讓她倆看到，肯定很擔心。
足足過了一個時辰。
白河才緩過勁來，站起身子，只感覺渾身酸澀。
「許久都沒有這麼酸爽過了。」
除了最開始習武那段時間，白河許久都未曾這般，現在即使練千百遍游鱗拳，他也不會感受到任何疲憊，可剛剛僅僅是練肉一次全身，便已達到這個程度，可想而知勁力練肉的恐怖效果。
他捏著身上肌肉，不管哪處地方，只稍稍一按，便酸的牙根癢。
將準備好的寶植，塞進嘴裡干嚼，邊嚼邊走到前院。
「繡繡、阿通，你們過來一下。」白河大聲喊道，甩動全身，以緩解酸澀。
「公子，怎麼了？」
繡繡和阿通應聲走過來問道。
「你們來幫我按摩，剛剛練武后身上有些酸痛。」白河搬來一張石板，直接趴在上面，趴成一個大字吩咐道。
「啊，可是我們不會呀。」繡繡不好意思地說道。
「沒關係，用力錘就好了，不用什麼手法。」白河輕笑著揮舞拳頭，示意她們儘管大力點。
他心中想道：該享受享受地主老財的生活了。