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第107章 健身只需十分鐘

2025-12-09 18:37:22 作者: 自戀中毒

  沒有占到張歡給員工福利的便宜,這固然讓瀋北溪很難受。

  但3000塊一個課時的私教費,同樣也是大便宜。

  眼見張歡這個傳說中出手闊綽的渣男,居然一點不買自己這大美女的帳。

  瀋北溪也是很快就端正了態度,調整好了自己的心態。

  張歡的意思她很清楚,她要是不能讓張歡滿意,張歡隨意能夠換掉她。

  出了這個門,上哪裡找3000塊一個課時去。

  等她來到健身區,才真正意識到張歡這工作室有多離譜。

  如此齊全的設備,差不多已經抵得上一個小型健身房的規模。

  更重要的是,所有器械還都是最頂級的,比絕大多數的健身房還要好。

  清一色的泰諾健,全部都是意呆利原裝進口。

  這個品牌,號稱是健身器械中的法拉利。

  而張歡這裡,所有型號都還是最頂級的,很多瀋北溪都只是聽說過。

  粗略估算,只是這些器械就得上千萬。

  摸著這些全新的設備,瀋北溪又不由得深深地吸了一口氣。

  這一刻,她又相信了張歡是個紈絝子弟的說法了,也相信他是真的揮金如土。

  別人專業干健身房的都捨不得用這麼好的設備,你居然拿來做員工福利?

  要不是十足的敗家子,誰能幹得出這樣的事情來?

  作為一個健身教練,她健身好些年了,還從來沒有用過這麼好的設備呢。

  她見獵心喜,趁著所有人都去換衣服了,忍不住就先練了起來。

  其實張歡本來就是穿著運動服的,只是為了錄製視頻又換了一下。

  所以招呼了其他人後,也是進休息室換了回來。

  他們出來的時候,就看到陳北溪就在練著呢。

  他們倒是沒覺得這有什麼,只是陳北溪很清楚自己就是單純想試試這些器材。

  所以,就感覺有點小尷尬。

  「呃,這個,我先熱熱身……」

  

  她說著趕緊站了起來,說道:「在正式開始之前,我想先問問你們。」

  「你們健身都有什麼樣的目標?或者說是有沒有具體的想要練的地方?」

  「比如說,練腹肌這樣的?」

  很多男人去健身房,就是想要甩掉大肚腩,最好練出腹肌。

  而很多女人呢,則是衝著練臀去的。

  「我的目標增強身體素質,倒是不用特別針對哪個部位。」

  張歡想了想就說道:「沈教練,不如這樣吧,你先教教我們怎麼使用這些器械。」

  「等我們都學會了,再具體得教學也不遲。」

  如果是一對一,那教練隨時可以跟著隨時可以給予指導。

  在一對多的情況下,那就只能輪流指導,大部分時候得自己來。

  所以張歡覺得,先讓大家都學會正確的操作,這樣會更有效率。

  如果僅僅只是學會使用,那就簡單了。

  瀋北溪沒花多少時間,就教會了所有人。

  然後從張歡開始,轉著圈地挨個進行指導。

  張歡晨練就已經完成了有氧訓練,使用健身器械是想進一步進行力量訓練。

  臥推、深蹲、引體向上……

  都是先從輕量級、最簡單的難度開始,先主打一個試煉,看看自己屬於什麼水平。

  結果都還沒有全部試完呢,系統提示就已經響了起來。

  「你進行了力量訓練,你的身體素質得到了增強。」

  在運動健身卡的發力之下,他又很輕鬆地就達到了強身健體的目的。

  別人揮汗如雨都達不到的效果,他大氣都沒喘一下就已經搞定。

  他對健身這個事情本身也不熱衷。

  既然效果已經達到,也沒有必要繼續折騰自己。

  「你們繼續練哈,我去處理點事情。」

  他當即就爬了起來,扔下這句話拍拍屁股就離開了健身區。


  所有人都看得有點懵,「他這就算是練完了?」

  「臥槽,要健身的是他,請健身教練的也是他,結果第一個逃跑偷懶的還是他。」

  「算了,別理他,我們練我們的。」

  所有人都對張歡表示鄙夷,錢瑩尤其不屑。

  趙媛媛也想停下來去陪張歡,可看了看陳瑤那充滿了活力的腿和臀,還是打消了這念頭。

  在這點上她確實不如陳瑤,是得好好練一練了。

  心裡滿滿的危機感讓趙媛媛一點都不敢大意,練得格外賣力。

  「沈教練,我著重想要練一練腿和臀,你針對性地指導我一下……」

  無論是趙媛媛的要求,還是張歡的偷懶,對瀋北溪來說都已經是司空見慣的事情。

  她也懶得干涉,反正又不影響自己賺錢,偷懶也是要計時的。

  除了張歡之外,其他人練都很賣力。

  三個室友都還是第一次健身,新鮮感十足,當然也就勁頭十足。

  至於能堅持到什麼時候,那就不好說了。

  很多人去健身房,一開始都是這樣的。

  然後慢慢的,去的次數就會越來越少,直到徹底放棄。

  健身房就指著這些人賺錢呢。

  如果所有辦卡的人,天天都能去健身房,那健身房必然是要虧本的。

  放過來,辦了卡的人如果能經常去,那其實錢花得也很划算。

  所以,健身房和客戶,其實就是在玩一個對賭遊戲。

  客戶賭自己以一個很划算的價格辦了卡之後,會經常去,天天去。

  健身房賭客戶辦了卡之後,他不會來。

  如果所有人都能像張歡這樣,那健身房和健身教練就賺大發了,都不用再跑路。

  健身區里,趙媛媛她們練得汗如雨下。

  張歡溜了之後卻也沒有閒著,倒了一杯茶端著就徑直去了辦公區。

  剛剛已經決定了要起號,正好趁這個時間把這事情給辦了。

  他先後打開閃音、噼哩噼哩和小黃書,註冊了帳號。

  然後,錢瑩剪好的兩個視頻發了出去。

  至於帳號名稱,那是早就想好了的,跟工作室同名,就叫:在路上。

  個人介紹:在人生這條路上……

  當然視頻也不是隨便亂發的,他也還是有相應的規劃。

  整個長假的旅行預計剪成4個視頻,這都是一個系列,他也專門命了名。

  就叫:假如你在國慶長假去爬泰山。

  然後每個視頻細分下來,就是:吃、玩、住。

  以及,出發前言以及總結陳詞。

  他打算把這做成一檔欄目,就叫「假如」系列。

  以後再去其他地方遊玩拍視頻,就是假如你去什麼什麼地方。

  然後分享當地的吃喝玩樂,衣食住行。

  要是這個號能做成功的話,這個欄目就能成為他的招牌。


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