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第497章 訓練營開啟

2026-09-25 20:54:36 作者: 小四睡不醒

  9月中旬。

  勇士新賽季的季前訓練營,正式開營。

  庫里叼著牙套第一個進門,跟場邊的工作人員挨個打招呼。

  他剛走到投籃區,身後的腳步聲穩而沉。

  喬傑穿一身純黑訓練服,雙肩包單肩挎著,步伐不快,氣場卻壓得住全場。

  工作人員紛紛停下手裡的活,點頭致意。

  庫里回頭看見人,立刻把牙套塞進嘴裡,笑著喊了一聲:「頭兒,早啊。」

  喬傑點頭,目光掃過場地。

  另一側的籃架下,兩道身影正站著說話,正是休賽期剛簽約的兩位新援。

  雷·阿倫和安德烈·伊戈達拉。

  兩人提前半小時就到了球館,正對著場地熟悉環境。

  看見喬傑走過來,兩人對視一眼,主動迎了上去。

  雷·阿倫打了18年NBA,見過的天才球員能裝一整個球館。

  可世界盃決賽那場球看完,他是真的服氣。

  美國隊陣里哈登、杜蘭特、羅斯輪番上陣,照樣被喬傑一個人按在場上磨擦。

  競技體育從來只認實力,能把夢之隊錘得沒脾氣的人,到哪都配得上尊重。

  伊戈達拉感受更直接。

  當年在掘金,他整場比賽琢磨的就是怎麼限制喬傑,結果次次都被打得頭疼。

  現在成了隊友,他心裡只有一個念頭,終於不用防這個怪物了。

  「喬,久仰。」雷·阿倫先伸出手,語氣平和。

  「歡迎加入。」喬傑伸手回握,「以後一起拿冠軍。」

  伊戈達拉跟著點頭,話不多,卻很實在:「喬,防守端的事交給我,你留體力進攻就行。」

  喬傑笑了笑。

  

  他當然知道伊戈達拉的價值。

  上賽季西決輸給馬刺,很大一部分原因就是鋒線薄弱,庫里被帕克針對的時候,他得分出大量精力補防,進攻端的火力自然打折扣。

  現在伊戈達拉一來,外線防守直接補了最硬的一塊短板,他再也不用攻防兩端一肩挑。

  幾人正聊著,庫里湊了過來,眼睛亮晶晶地盯著雷·阿倫:「雷,以後能不能教教我無球跑位的技巧?我看你總決賽那幾個接球三分,太准了。」

  雷·阿倫被他逗笑:「沒問題,你三分基礎夠好,跑位再磨一磨,會更難防。」

  易建聯也走了過來,跟伊戈達拉握了握手。

  兩人國際賽場上交過手,也算不打不相識。

  內特·羅賓遜咋咋呼呼從更衣室衝出來,看見新援立刻圍上去,嘴就沒停過。

  一群人站在場邊說笑,氣氛熱絡得不像剛組隊的樣子。

  「都圍在這幹什麼?體測了。」

  老尼爾森走過來,嗓門洪亮。

  球員們立刻收了玩笑,排成隊往體測室走。

  體測內容不複雜,稱體重、測體脂、摸高、折返跑,核心就是看休賽期有沒有放縱自己。

  雷·阿倫第一個上秤,數值跟上賽季結束時幾乎沒差,體脂率穩在百分之八。

  老尼爾森點頭:「老將就是自律。」

  伊戈達拉更誇張,體脂率比掘金時期還降了一個百分點,夏天專門練了核心和橫移。

  老尼爾森拍了拍他的胳膊:「鋒線防守,以後就靠你扛。」

  庫里站上去,體重漲了兩斤,全是肌肉。

  老尼爾森樂了:「戴爾沒少盯著你跑圈吧?」

  庫里撓頭笑:「我爸天天早上六點喊我去球館,想偷懶都不行。」

  易建聯的資料也漂亮,世界盃一路打過來,競技狀態正處在巔峰,體重、體脂全在最優區間。

  前面幾個人都沒問題,直到戈貝爾站上去。

  秤的指標晃了晃,停在比休賽期前重十二磅的位置。

  現場安靜了兩秒,內特·羅賓遜憋笑憋得肩膀直抖,趕緊捂住嘴。

  戈貝爾的臉瞬間紅透,低著頭摳手指,不敢抬頭看教練。


  老尼爾森的臉直接沉下來:「魯迪,你自己看。半個月,體脂率降到百分之十以下。做不到,首發位置給別人,你去替補席坐著。」

  「教練,我保證!肯定做到!」戈貝爾連忙應聲,聲音都有點發緊。

  最後是小奧尼爾,站上去比戈貝爾胖得還誇張,肚子都凸出來一圈。

  老尼爾森看了一眼,沒說重話,只是拍了拍他的胳膊:「傑梅因,你自己有數,上場時間不多,別傷著就行。」

  誰都明白,小奧尼爾到這個年紀,來勇士就是當更衣室領袖,場下作用比場上大,沒人會苛責他的體重。

  第一天的訓練就到體測為止,強度不大,主要是讓大家找狀態。

  接下來兩天,全是基礎訓練,運球、定點投籃、腳步移動,循序漸進。

  戈貝爾直接被開了小灶,專屬訓練師和營養師全天跟著,早上先跑五公里,三餐全是水煮雞胸和西蘭花,連碳酸飲料的影子都見不到。

  每天全隊都走了,他還在球館加練折返跑,肉眼可見的臉一天天尖下去。

  訓練營第四天,訓練強度正式拉滿,開始跑戰術、打分組對抗。

  老尼爾森把首發分在白隊:庫里、喬傑、伊戈達拉、易建聯、戈貝爾。

  藍隊是替補陣容:內特·羅賓遜、雷·阿倫、鄧台·瓊斯、韋斯利·詹森、小奧尼爾。

  哨聲一響,白隊先攻。

  庫裡帶球過半場,順勢把球交到喬傑手裡。

  雷·阿倫防他,放了半步,防突不放投。

  喬傑也不突破,站在弧頂直接抬手,干拔三分出手,球擦著籃網鑽進去,連籃筐都沒碰。

  下一回合,藍隊進攻。

  內特·羅賓遜仗著速度快,想一步過掉庫里突內線。

  剛變向,伊戈達拉橫著移過來,長臂一伸,直接把球斷了下來,手遞手傳給庫里。

  庫里推快攻,跟進的易建聯接球騰空,單手扣籃得手。

  場邊的老尼爾森暗暗點頭。

  伊戈達拉這防守覆蓋面積,比上賽季的鋒線強了不止一個檔次。

  以前對手總抓著庫里這個點打擋拆,每次都得喬傑過來補防,消耗巨大。

  現在倒好,伊戈達拉換防腳步跟得上,臂展又長,帕克、哈登這種級別的後衛,想突他都得脫層皮。

  喬傑終於能把全部精力放在進攻端,不用再分心擦屁股。

  打了十分鐘,白隊領先15分。

  戈貝爾在場上有點發飄,減重後體力還沒跟上,幾個籃板沒拿穩,進攻端也沒什麼存在感。

  老尼爾森把他換下來,也沒罵,只是說:「別急,先把體重穩住,狀態慢慢找。」

  後面幾天,戰術越跑越順。

  伊戈達拉的策應能力慢慢展現出來,快攻推進、陣地戰分球,樣樣都穩,完美融入勇士的傳切體系。

  雷·阿倫的無球三分更是成了第二陣容的大殺器,只要給他一點空間,接球就能投進。

  喬傑和兩人的默契一天比一天好,很多時候一個眼神,就知道球該往哪傳。

  訓練營開營第六天,定妝照拍攝日。

  球館裡搭起深藍色背景板,勇士隊的金色logo印在正中央,補光燈打得透亮。

  球員們換上新賽季的主場白球衣,挨個進場。

  全隊大合影,喬傑站在最中間,老尼爾森在他左手邊,庫里和伊戈達拉分列兩側,雷·阿倫站在第二排正中。

  攝影師喊完「一二三」,快門聲接連響起。

  拍完集體照,還有單獨合影。

  喬傑先跟庫里拍了一張,兩人勾著肩膀,庫里比了個三分的手勢。

  接著是和伊戈達拉、雷阿倫的雙人照,最後是三人同框。

  喬傑站在中間,伊戈達拉和雷·阿倫一左一右,三人都沒笑,眼神認真。

  攝影師拍完忍不住感嘆:「就你們三個往這一站,對手看了都得怵三分。」

  一上午拍下來,大家都有點累。

  庫里拿著樣片湊到喬傑旁邊:「頭兒,這張也太帥了,我回去就當手機桌布。」

  喬傑掃了一眼,嘴角微揚:「還行。」


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