需要注意的是，吸收來的內力使用後必須立刻排出體外，否則殘留的外來內力會對身體造成傷害。
你們四個試著練一練吧，能練成就好好練，如果實在不行也不必強求，畢竟這種功夫也是要看天賦的。
聽到這話，綰綰和玄德子都點了點頭，神情也變得嚴肅起來。
沈凡以前總覺得，既然可以從無到有地重新練武功，那應該沒什麼難的。
後來才發現事實並非如此。
甲從一貧如洗變成億萬富翁後再破產，與乙一直貧窮的人，儘管最終結果一樣，但是兩者的眼界和心態完全不同。
不出幾年，那個曾經的億萬富翁可能又會重新富有起來。
這其中的區別就在於此。
很快，湘西四鬼和玄德子綰綰便閉上了眼睛，開始參悟那四句口訣：
『萬氣自生，劍沖廢穴；
歸元武學，宗遠功長。』
此時，沈凡急忙去找了一盆水來清洗自己。
畢竟全身上下都是血跡，讓他感到非常不適。
洗完澡後，他感覺整個人清爽了許多，皮膚上仿佛多了一層光澤，就像是給車打過蠟一樣。
更讓沈凡驚訝的是，他的力量大大增強了。如果說之前是1的話，現在就是10，簡直難以置信。而且，小沈凡也變得更加雄偉了。
沈凡現在可以自豪地說，自己身高180厘米，而兄弟也有180毫米，不差。
不僅如此，剛才他還試了一下用刀在胳膊上輕輕劃了一下，竟然沒有留下任何痕跡。
不過具體有多厲害，他也不敢再試下去，畢竟他可不想自殘。
只是讓他煩惱的是，儘管他已經達到了真龍之體和黃帝內經第二層練氣的境界，但體內卻沒有任何真氣。
這就意味著他需要找人幫忙修煉了，當然他自己也可以練，但沈凡這個人真的很懶。
換句話說，他現在還是個新手，所有的龍元力量都用來加強體質了，這讓沈凡感到不可思議。
他記得當時斷浪吃了兩顆龍元，直接變成了小龍人；聶風和步驚雲吃了一顆，也變得無敵。
怎麼到了他這裡就變成這樣了？
沈凡並不知道這真龍之體有多麼強大。刀槍不入、百毒不侵，恢復能力更是驚人，簡直就是變種版的金剛狼。
不僅如此，他的精神力也增強了很多倍，過目不忘只是最基本的能力，理解力更是驚人。即使是天生武學奇才喬峰，在天賦方面也遠遠不如他，這就是真龍之體的強大之處。
洗漱完畢後，看到綰綰和玄德子還在那裡修煉。
沈凡看著自己空蕩蕩的丹田，想了想也決定試試看。
因為對電視劇中的情景有些印象，所以他很快就進入了狀態。
以前玄德子給他講過的經脈穴位知識，他之前都忘記了，但現在卻記得清清楚楚。
『萬氣自生，劍沖廢穴；
歸元武學，宗遠功長….
就在沈凡默念第三遍的時候，忽然一股凌厲的氣息從他身上散發出來。他不由自主地用食指化劍點出，頓時一股強大的劍氣由體內迸發而出，身形猶如一道青煙，勁氣四處瀰漫。
無數利劍如同狂風暴雨般飛舞，劍勢如網，凌厲無比，直接擊中了桌子。
轟的一聲，桌子缺了一個角。
這下子把綰綰和玄德子都嚇了一跳。
沈凡尷尬地看著桌子上的缺口，無奈地說：「哎呀，這威力也太小了吧？」
綰綰驚嘆道：「皇上，你這就學會了萬劍歸宗，你的天賦悟性真是太好了！」
玄德子也是震驚得說不出話來，這麼快就學會了？
沈凡問：「我的天賦很好嗎？」
玄德子和綰綰都不知道該說什麼了。
這樣裝逼真的會沒朋友啊！
「好像是學會了，可惜沒有內力，萬劍歸宗似乎有點不給力啊。」
綰綰說道：「這就足夠了，內力可以慢慢來，不用著急。皇上，您到底是如何修煉的呢？」
沈凡並沒有隱瞞，畢竟都是自己人。於是，他分享了自己的心得體會。
玄德子似乎有所領悟，急忙凝神靜氣。緊接著，一股無與倫比的劍意自他體內湧現，同樣地向著桌子發起了攻擊。這次，那張桌子被劈得四分五裂，狼狽不堪。
綰綰羨慕地說：「玄德子，你也學會了？」
玄德子激動地點點頭，跪在沈凡面前說：「感謝皇上的恩賜。」
沈凡扶起玄德子，滿意地拍了拍他的肩膀說：「不錯，看來你還是有些天賦的。如果你們學不會也不要緊，畢竟這是一門劍法，你們平時不練劍自然會有些難度。」
聽到這裡，綰綰仍有些不甘心，搖了搖頭說：「皇上，我也想再試試。」
「既然你這麼堅持，那就試試吧。不過以後不要叫我皇上，叫我凡哥哥吧，這樣感覺更親切。」沈凡笑著說。
綰綰甜甜一笑，在沈凡臉上親了一口說：「凡哥哥，你真好。」
看著乖巧的綰綰，沈凡心裡猶豫著要不要給她一顆龍元。但轉念一想，綰綰已經失去了全部內力，而自己又不懂武藝，只有玄德子一人，恐怕作用不大。萬一遇到危險也沒人能幫上忙，還是等綰綰恢復功力再說吧。
看到自己空蕩蕩的丹田，沈凡考慮是不是該再吃一顆龍元。但隨即把這個想法拋到了腦後——剛才那一顆差點要了他的命，再來一顆誰知道會發生什麼？萬一變成半人半龍的模樣，豈不是太噁心了？
無意間掌握了萬劍歸宗，這讓玄德子驚喜不已，只想高聲歡呼。萬劍歸宗不僅是一門高深的劍術，更讓他觸碰到了三花聚頂的門檻。可以說只要真氣完全恢復，他將成為一位真正的三花聚頂高手，直接跨過了半步三花這個階段，實在是令人讚嘆。
萬劍歸宗內部攻法分為萬氣自生，僅僅運行了一圈，玄德子便感到體內真氣恢復了不少。按照這樣的速度，一個月內就能全部恢復，再加上血菩提的作用，效果更為顯著。這萬氣自生不僅能逐漸增強內力，還能在體內生成一股劍氣，幫助御劍、提神醒腦、療傷以及保護心脈。
在劍沖廢穴比試時，就如同吸星大法一般，可以從外界吸取他人的內力來貫通自身廢穴，尤其適用於危急時刻挫敗敵人並自我保護，並且可以用吸來的內力進行療傷。不過使用過後，剩餘的外來內力必須立即排出，否則將會反噬自身。
從白天到夜晚，綰綰依然未能掌握萬劍歸宗，湘西四鬼也是如此。唯有玄德子因為長期修習劍法，所以更能感悟其中精髓。