揍都揍了，陳芝虎陪著笑臉這事兒就算短暫揭過去了。
譚武也明白，他真要動手立刻就得被摁。
具體的還要等老爸過來再講。
不過他還是生氣，晚上沒在這裡吃飯，打了個車直接去葵涌那邊住酒店。
譚雯捨不得男人就留了下來，當老闆娘可是很爽的。
大豬還特意幫她拿了個小碗，想吃什麼就在廚房撿點兒，反正店是她男人開的。
陳芝虎正在忙著呢，電話又響了。
「陳老闆，江湖救急，在山腳被差人攔住了。」順豐的王老闆尷尬的說道。
今晚兩位阿叔喊他到半山吃飯，自然馬不停蹄前來赴宴。
不過他開的是麵包車，帶的一個小弟還有案底，連山都上不來。
「電話給警官。」他哭笑不得，這段時間o記到處撒人，中環來回肅清好幾遍，這是撞槍口上了。
隨後他用餐廳的名義暫時保下三人，等吃完飯再去做筆錄。
也不是什麼大面子，純粹是餐廳信譽好，臨時當背書。
如果王老闆在山上搞事o記就該找餐廳了。
解決這個問題他繼續在廚房安排晚上的菜。
今天右邊胳膊被捏腫了，稍微一動彈就疼，他也沒自己燒菜了，全程負責指揮大家準備晚宴。
「阿生，兩條玫瑰毒鮋都燉出來，別給我老婆搞中毒了啊。」
「收到。」處理玫瑰毒鮋可是他的老本行。
「燒鴿吞花膠直接一整個上，一桌上兩隻，用圍湯盤放上去，然後當著客人的面剪開，把湯倒入中間，乳鴿剪成大塊放到邊緣整齊碼放，記得和侍應生講一下。」
「收到。」
「老吳，今天你也待下面幫個忙，豹哥上去和小劉配合。」
「燒鵝今晚一桌一份，剩下半隻沒人要晚上開員工餐，脖子留著砍給我喝酒。」
「馬蹄冰沙多做一點。」
隨著一件件事安排下去，今晚兩桌包廂和卡座基本就沒問題了。
宋南星和汪伯他們這兩桌主要是以粵菜為主，重食材和口味。
卡座則是融合菜，粵菜、法餐都有，還帶一點東南亞風味。
重噱頭和儀式感，但食材同樣很突出。
星空餐廳最大的優點就是食材從大陸拉過來，這點吊打同行是肯定的。
忙完這些事，他一個人拿著凌月華的體檢報告找了個包廂，開始仔細分析起她的身體狀況。
這份報告是她的私人醫生發來的，後面還有許多建議。
從頭看到尾。
「內分泌紊亂，月經不太規律，四月份隔了42天才來經期。」
「胃功能偏弱。」
「抵抗力弱（每年生三到四次小病，換季必感冒。）」
大毛病就這三個，小毛病也不少。
比如睡覺起床身體格外沉重，醫生沒檢查出來病灶，陳芝虎覺得應該是睡覺問題。
凌月華每天晚上從星空餐廳回家基本都十點出頭了，然後她還要做美容和皮膚保養，這點起碼要一個小時。
再然後就是晚上睡不著會看一些文件，最少都要一點睡覺。
早上七點半起床又要給臉上妝，她每天出門都是全妝，光是擼妝穿衣服都要40分鐘。
對於中年女性來說，睡眠質量是非常影響身體健康的。
他在後面畫了個紅勾。
然後他強忍著肩膀疼痛，開始安排凌月華一天的生活行程。
早上八點起床，請化妝師上門化淡妝（需要一位精通淡妝的高手，建議請專人。）
八點半出門，八點五十抵達公司，（外送早餐同時抵達，營養顧問負責訂。）
上午吃不超過100克的小水果，。
十二點半吃午餐（餐廳外送）
下午一小份下午茶（餐廳外送）
晚上七點半左右吃飯，在餐廳或者家中都可以（餐廳上門服務）。
晚上九點半，游泳三十五分鐘，（分兩次，需要有人陪護）
晚上十點以後開始美容美膚項目（皮膚保養請人上門服務，中間可以增加一些按摩服務）。
十一點半睡覺。
一份很粗淺的計劃，只規定的吃飯和睡覺時間，以及一點點建議。
剩下的時間處理工作或者社交，臨時有事再重新安排都行，主要是形成一個規律的習慣。
他沒有建議人早上跑步什麼的。
凌月華體脂率27%，內分泌也紊亂，屬於典型的亞健康狀態，貿然跑步引發心率升高，一不小心就把人送走了。
還是游泳比較合適。
累了劃不動了就在水裡泡著，全身都在放鬆。
隨後又開始安排飲食。
早餐大抵是麵食，佐餐則是蘋果醋和酸奶輪換，用來養胃。
許多人以為米粥養胃，實際上米粥也會頂胃，麵食才是最養胃的。
然後就是中晚餐。
攝入能量上他按照四三三去分布，早上碳水為主。
中午少量肉類和米飯以及部分甜口的蔬菜。
晚上則是純肉食，雞鴨魚牛羊輪換。
他越寫越快，很快就寫滿了七天的飲食。
其中早餐他需要在中環的早餐廳訂餐，包括蓮香樓等一些著名茶餐廳。
一些小店老字號可能更好吃，但衛生方面他有點不放心，而且凌月華也不缺這仨瓜倆棗的他就懶得去找了。
晚餐也不是固定菜單，而是對食物種類進行分割。
規定了下個禮拜的晚餐需要吃多少次肉類和魚類，以及一些湯品什麼的。
心裡計算了一下食物的能量，確認了每天攝入在2400大卡以上。
想了想他又在後面添上一句，「如果能一個禮拜游泳五次以上，可臨時增加一些進食需求，由營養顧問調整。」
總共花了四十分鐘這份計劃就做好了。
不過這只是一個禮拜的，以後要隨著凌月華身體狀態變化進行調整。
這邊還沒忙完呢，凌月華的蘭博基尼就進來了，發動機的低吼傳來，正在二樓的譚雯探腦袋看了一眼。
車很漂亮，人也很颯。
今天凌月華穿的是黑色長筒喇叭褲，加上高底鞋顯得腿特別長。
上身則是小西裝，緊緻的臉蛋上有著淡漠之色，仿佛什麼都不太關心。
她拿包也和普通女人不一樣，不是挎或者背，而是直接用手持，修長的手掌抓著包走路，霸氣十足。
隨手把車鑰匙和小費遞給阿發，她徑直進入餐廳。
今天該她的營養師交答卷了。