第86章 追身三分·跑轟節奏初成型

  林昊拎著兩袋剛出鍋的大蒸餃走進球館，熱氣順著塑膠袋往上冒。

  第四周的閉關訓練正式開始，今天練的是「追身三分」——這可是三分體系里最狠的一招，也是跑轟戰術的靈魂。

  「老戴，早啊！」林昊把包子往場邊一放，扯著嗓子喊，「我帶了韭菜雞蛋餡的，剛出鍋的，趁熱吃！」

  戴爾·庫里正在除錯高速攝像機，聞言笑著走過來：「你這傢伙，訓練還帶投餵的。」他接過包子，咬了一口，眼睛亮了，「這味兒，跟我老家北卡羅來納的早餐店差不多。」

  「那必須的，」林昊嘿嘿一笑，換上訓練服，「咱們待客，講究個實在。老戴你多吃點，今天這追身三分要是練不出來，我可得加練到半夜。」

  話音剛落，更衣室里傳來一陣動靜。理察森和阿里納斯一前一後走出來，倆人臉上都帶著點沒睡醒的困意。

  「昊子，你丫也太狠了，」理察森揉著眼睛，抓起個包子塞嘴裡，「這才幾點啊，就要練追身三分？」

  阿里納斯沒說話，只是默默系著鞋帶，眼神里透著股倔勁兒。這小子同樣是次輪秀，表現不佳被下放到發展聯盟，被林昊從發展聯盟挖掘上來，一直憋著股勁兒要證明自己。

  「少廢話，趕緊熱身！」林昊把籃球往地上一砸，聲音清脆，「今天練不好，誰也別想下班！」

  戴爾·庫里把戰術板立在場中央，上面畫著密密麻麻的跑位路線。

  「追身三分，核心就是『快、准、狠』。」戴爾指著路線圖，語氣嚴肅，「林持球推進，理察森和阿里納斯沿兩側快下，拉開空間。林在過了中線後，不需要減速，直接在跑動中出手。記住，是『追著防守人投』，不是『等防守人落位再投』。」

  林昊點了點頭，這種打法他在上賽季偶爾用過，但那時候更多是靠本能，現在要練成肌肉記憶。

  「開始！」

  戴爾一聲令下，訓練正式開啟。

  林昊持球從後場出發，像一陣風似的往前沖。理察森和阿里納斯像兩把尖刀，沿著邊線瘋狂快下。

  過了中線，林昊沒有減速，甚至沒有看籃筐，只是餘光掃到理察森在左側45度角的手勢，手腕一抖，籃球劃出一道極高的拋物線。

  「唰——」

  空心入網！

  「好球！」戴爾在場邊喊了一聲，「節奏對了！保持這個速度！」

  但接下來的幾次，問題接連出現。

  要麼是林昊推進速度慢了，給了防守人落位時間；要麼是出手時機不對，球砸在籃筐後沿彈出；要麼是理察森跑位不到位，擋住了林昊的視線。

  「啪！」籃球砸在籃板上，彈飛老遠。

  林昊喘著粗氣，汗水順著下巴滴在地板上。這比定點投籃累多了，不僅要跑得快，還要在高速運動中保持手型穩定，腦子還得計算防守人的位置。

  「林，你推進的時候，重心太高了。」戴爾走過來，指著錄影回放，「你看這裡，你過了中線後，身體是直立的，這會導致你出手時發力不順。要壓低重心，像這樣——」

  戴爾親自示範，持球推進時上半身幾乎與地面平行，過了中線後利用慣性起跳，出手點極高。

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  「唰！」籃球空心入網。