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第050章 容老師的私教課

2026-05-13 21:22:56 作者: 一隻吉利蛋

  健身房器械區,楊容坐在一台坐姿划船機上鍛鍊。

  顧尋野隨後跟過來,毫不掩飾的站在旁邊欣賞。

  楊容被他盯的不好意思,嬌嗔的白了他一眼:「你不鍛鍊,老盯著我幹嗎 ?」

  顧尋野一臉嚴肅的說道:「容姐,你這個動作不太標準啊,要不要我幫你糾正一下?」

  楊容愣了一下,奇怪的看了他一眼。

  你剛才跑步的時候還說自己很少健身,現在又要指導我?

  不過看顧尋野一臉認真,她還是點點頭:「好啊,那你教教我。」

  顧尋野心頭一喜,直接走到她身後,扶住她的肩膀。

  楊容身體微微一僵,但沒有躲開。

  「容姐,你身體太緊繃了,背放鬆一點。」

  「對,就是這樣。」

  顧尋野的手在楊容背上輕輕按壓,隔著薄薄的運動背心,他們能清晰的感受到彼此的溫度。

  楊容心跳微微加快,但她已經察覺到顧尋野根本就是個半吊子。

  她偷偷翻了個白眼,問道:「然後呢?」

  「你手要這樣握,拉的時候幅度要大一點。」

  顧尋野又伸手幫她調整握姿,直接握著她的手發力。

  楊容按照顧尋野說的拉了一次,感受了一下發力的部位,差點兒氣笑。

  顧尋野還在旁邊指導:「對,就是這樣,再拉遠一點……」

  楊容終於忍不住了,轉過身看著他,表情又羞又惱。

  「顧尋野,你確定你是在教我?」

  顧尋野一臉真誠:「當然啊,怎麼了?」

  楊容仿佛瞬間化身了健身老師,一板一眼的說道:「坐姿划船,應該挺胸收腹,肩胛骨後縮,手肘下沉,用背部肌肉發力。」

  顧尋野愣了一下:「啊…是嘛?」

  楊容瞪了他一眼,繼續說道:「我要練背闊肌瘦背,你讓我練斜方肌,是不是想害我啊?」

  顧尋野一臉尷尬:「練斜方肌咋了…不是容姐,我怎麼會想害你呢。」

  楊容看著他心虛的表情,突然「噗嗤」一聲笑了出來。

  

  「就你這水平,還好意思教我呢?」

  她伸手在他胳膊上拍了一下,帶著幾分嗔怪。

  「別給我搗亂了,一邊兒自己鍛鍊去!」

  顧尋野揉了揉胳膊,不好意思的訕笑道:「容姐,原來你是專業的啊?」

  楊容傲嬌的「哼」了一聲:「我健身八年了,請過私教,學過解剖,你說呢?」

  顧尋野忙舉手投降:「我錯了,容姐。」

  「您才是老師,我是學生。」

  楊容被他逗笑了,搖搖頭,轉身繼續鍛鍊。

  裝私教老師失敗,顧尋野有些小小的尷尬,但並沒有氣餒。

  既然教不了楊容,那就給她展示一下自己的實力。

  他走到一旁的深蹲架,稍稍掂了掂重量,他就開始換槓鈴片。

  一邊上了三個25kg的紅色大片,他試了試,還是有點兒輕。

  楊容這時轉頭看了一眼,頓時嚇了一跳。

  「小野,你幹嘛呢?」

  「你槓鈴加的太重了,小心傷著!」

  顧尋野不在意的笑道:「沒事容姐,這都是小意思。」

  他也不再加磅,直接蹲下起槓,動作雖然不算標準,但穩得很。

  一口氣做了二十個深蹲,臉不紅氣不喘。

  楊容在旁邊看得眼睛都直了。

  一百五十公斤,二十個深蹲,這什麼身體素質?

  顧尋野放下槓鈴,對著楊容挑了挑眉:「容姐,怎麼樣,我厲害吧?」

  他現在的表現,在楊容眼裡就活像個開屏的孔雀。

  楊容忍不住白了他一眼:「你一看就沒經過專業訓練,自己加這麼重很危險知不知道。」

  顧尋野毫不在意:「我天生力氣大,這都不算什麼,再加個幾十斤都沒問題。」


  楊容搖搖頭,有些無奈的說:「力氣大也不能亂來啊,你動作不標準,容易傷到腰的。」

  「而且你剛才膝蓋有點內扣,這樣時間長了半月板也容易出問題。」

  顧尋野突然靈機一動,撓撓頭說道:「是嘛,容姐你這麼專業,要不你教教我吧?」

  楊容沒想到他會突然提這樣的要求,明顯愣了一下,但很快就明白過來顧尋野是打的什麼主意。

  她猶豫了一下,但善良的她還是怕顧尋野自己胡搞受傷,最終還是說道:「好吧,我教教你。」

  顧尋野心裡一樂,面上卻做出一本正經的樣子:「謝謝容老師。」

  楊容有些羞惱的白了他一眼,走過來給他調整站姿。

  「腳與肩同寬,腳尖稍微外八。」

  「你站的太開了,往裡收點。」

  「下蹲的時候膝蓋要跟腳尖方向一致,不能內扣。」

  「哎呀,膝蓋不要內扣,你怎麼這麼笨呢,這樣……」

  享受著楊容的專屬私教服務,顧尋野心裡暗暗得意。

  兩人一個教一個學,動作之間難免有些身體接觸。

  楊容的臉越來越紅,但一直堅持認真的教。

  顧尋野也學得很「認真」,就是太笨了,非要楊容手把手的教好幾遍才能學會。

  休息區里,薛丹遠遠看著兩人的互動,感覺越來越心累。

  她拿出手機,準備給楊蜜打個小報告,想了想還是算了。

  讓顧尋野霍霍其他人,總比霍霍自家藝人好。

  大約半小時後,楊容看了看時間。

  「小野,你也練的差不多了,該回去了。」

  顧尋野凝神看去,楊容頭上的數字已經變成了紫色的——73!

  有肢體接觸,好感度增加的很快。

  他心想:今晚得把獎勵拿到手。

  「好的容老師,謝謝你教我。」

  顧尋野張開雙臂,想給楊容一個擁抱。

  結果楊容瞬間彈開兩米,一臉警惕的看著他:「你幹嗎?」

  她雖然對顧尋野的好感度很高,但本身性格比較靦腆。

  而且兩人的年齡差距實在太大,所以楊容一直保持著警惕,不想和顧尋野發生超友誼的關係。

  剛才「教學」的時候顧尋野就不老實,楊容一直在防備他有更過分的舉動,所以才反應這麼大。

  顧尋野張著手臂,一臉尷尬的說道:「容老師,我就是想給你個臨別擁抱,你不至於跑這麼遠吧?」

  楊容也察覺到自己反應太大,瞬間臉紅。

  她裝作嫌棄的說道:「你渾身都是汗,我才不跟你擁抱呢。」

  楊容說完,就當先往外走去。




  楊容不跟自己擁抱,獎勵咋拿啊?


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