李柏的恢復情況遠比外界知曉的還要好。
在他來毓島體育訓練中心之前，李柏其實已經在家裡自己循序漸進地練了五天。
總的來說，他的狀態恢復得不錯，就是體力還需要慢慢積累，才能打通原有的上限。
畢竟他流了那麼多的血，也有那麼長的時間沒有訓練和比賽。
別說保持狀態，李柏上稱都胖了近十斤。
他需要大量的訓練，慢慢找回最好狀態的自己。
......
「我們現在要進行水上課訓練，先來一段800米的熱身，注意這些要領......」
男隊的教練辛羿說完，才轉頭看向李柏，問他要不要參加。
說是800米的熱身，但實際上就是一場隊內的訓練賽。
強度就算比不上正式的比賽，但也需要隊員們全力以赴。
不然怎麼能有效果？
不僅僅是全力以赴，剛才辛羿教練還提出了要隊員們做到最後50米的高頻衝刺。
這個也是為了比賽做安排。
只有後程沖得起來，才能保持整個賽程的節奏穩定。
這種程度的訓練，辛羿教練有點擔心李柏的身體吃不消。
「能參加的，辛教練，您放心。」李柏跟他笑著點點頭。
辛羿便不再說什麼。
李柏是經過了基地的醫生檢查才加入訓練的，前面那些力量訓練都表現得很正常。
那就讓他試試吧！
男隊的隊員們，特別是自由式的這幾個，聽說李柏也參與水上課，一個個在下水之前，表現得特別興奮。
「能和李柏一起比賽啊，想想就很爽！」
其他項目的運動員們，比如彭牧和雷振羽則是在旁邊羨慕嫉妒恨地看著。
「可惜李柏不會蝶泳，他就只游自由式。」
「朱啟銘快急哭了，就他不能上。」
「沒辦法，就8條泳道，等下他可能要和我們一起練。」
朱啟銘是青年運動員，今年才17歲。
不過，他的天賦不是很高，實力偏弱，隊內地位自然排在了最後面。
教練安排和李柏一起訓練的人員時候，直接就把他排在了後面。
好在，李柏看見他情緒不對，安慰地拍了拍他的肩膀。
「沒事，一會兒我加練，咱們再一起游。」
朱啟銘的精神才重新振奮起來。
「你們知道他們為什麼這麼積極想要和李柏一起訓練嗎？」
彭牧忽然回頭問。
「因為跟李柏一起訓練能跟別人吹牛逼啊！」
「不是，不夠準確！」
「啊？」
「應該說，贏李柏一回，能跟別人吹牛逼，而且是吹一輩子的那種！」
彭牧嘿嘿一笑。
雷振羽先是恍然大悟，哈哈笑起來。
但很快他撓了撓頭：「這樣贏李柏也不好吹吧？他受傷剛剛恢復，都還不是他最厲害的時候。」
「最厲害的時候誰能贏得了他？可能全中國就小潘、小張有點希望。」彭牧瞪眼說道。
確實，全盛時期的李柏，是能力壓張掌碩拿到1500米自由式全國冠軍的！
而他們還不能說做到漢東省的第一名，更別說跟全國最頂尖的那批人比了。
趁李柏沒那麼強的時候，贏他一回，好像真能吹一輩子！
我曾經也贏過世界冠軍！贏過中國體壇領軍人物！
這牛皮吹出去，誰還會在意你是什麼時候贏的？李柏狀態如何呢？
反正不是正賽贏的......
他們嬉笑之間，自由式的800米訓練賽就已經開始了！
李柏和其他運動員一塊，從跳板上一躍而下。
不過，肉眼能看得出來，李柏入水的速度要稍微慢上一些。
倒不是說李柏的反應速度變慢了。
他只是沒有把神經繃得特別緊。
訓練嘛，認真游一游，找找狀態就行，沒必要處處摳細節。
但其他人都卯足了勁兒要戰勝他呢！
他們雖然沒有搶跑，但也是耳朵豎得老高了，連開始都要爭取到時間優勢。
入水之後，岸上的教練們、運動員們都紛紛把目光聚焦在李柏的身上。
這位世界冠軍，甚至可以說是自由式的全國冠軍，他的表現最受關注。
辛羿眼裡閃過一絲欣賞的神采。
他轉頭跟其他隊員們說：「你們看李柏的泳姿，他的身體條件並不是最好的，但他的泳姿非常標準，每個動作都跟電腦計算過的一樣，這個非常值得你們去學習！」
李柏的身體條件不是最好的？
這個話，恐怕也就游泳隊的教練才敢這麼說了。
辛羿在被漢東省高薪招聘過來之前，就是在浙省游泳隊當助教的。
那邊的游泳梯隊建設十分完善，而且非常講究科學培養人才。
選手們，特別是高水平的游泳運動員們，他們的訓練都是建立在最強的科研保障上。
像生物力學水下視頻採集與分析、體能訓練與專項課前激活練習、生理生化機能監測與訓練強度監控等等。
這些無論是技術，還是團隊人員，浙省都要領先其他省一大截！
辛羿過來漢東，幾乎是從零開始，慢慢地搭建自己的團隊。
也得益於漢東的資金支持，他們的科研技術也在慢慢地提升之中。
如果有小潘、小張那樣的天才選手，他們也可以集全省的資源，傾力打造出來一個超級選手。
很可惜，這幾年辛羿並沒有挖掘出什麼好苗子。
李柏確實很厲害，全國冠軍，天才中的天才，但他並不是省隊培養出來的。
辛羿也知道，他能接觸李柏的時間不會太長。
這位跨界的超級天才，不會一直屬於一個項目里。
但就游泳而言，李柏的身體條件還差一點。
要按照國內最新的科研成果來看，李柏需要像小張張掌碩那樣做適當的增重、增肌！
增肌也不是盲目去做的。
游泳運動員需要有針對性地提升核心肌群、肩背肌肉、腿部肌肉。
那樣才能給他轉化成水中更有效的實力提升。
像李柏現在就是身材太「單薄」了！
在水中沒能保持更加省力的流線型身體。
划水、打腿的力量也會比張掌碩他們差上一些。
「他能贏張掌碩，只能說體能水平太高了，甩了小張好幾條街。」
辛羿在心裡暗暗地搖了搖頭。
可惜，他不能給李柏量身定製一個完整的訓練計劃。
不然，李柏還能變得更強。
思考之間，辛羿沒注意到，李柏的身位正在一點點地超過其他隊友。