蒼雲峰道：「我演示沒問題，等我上來之後，就輪到你了，你想要帶好你的團隊，就必須做出表率。」
說完之後，蒼雲峰將繩索穿過八字結，然後在腰帶、胸扣幾個位置穿過，然後右手再上，左手再下，跳到護欄上轉過頭看著龔府老三，優雅的露出自信的微笑，雙腿向後一蹬，左手微微放鬆，身體開始自由下落。
龔府老三帶的這些人見蒼雲峰跳下去的一瞬間，全都衝到了天台的邊緣往下看，此時的蒼雲峰已經下落了三米左右，他的雙腿第二次瞪到了牆壁上，雙膝彎曲後輕輕一蹬，身體再次離開了牆壁，在離開牆壁的瞬間，左手放鬆繩索，身體迅速下降，慣性使身體再次貼近牆壁的時候，蒼雲峰第三次用雙腿瞪了牆壁，以此類推。八層樓的高度他只用了13秒就到了地面。
樓上的人都看呆了，這比電梯都快啊。
蒼雲峰到地面之後聳了聳肩，將鎖扣解開後重新換了一種捆綁方式，在眾人吃驚的眼神中，重新表演了一個借用繩索爬樓。
片刻之後，蒼雲峰迴到了天台上，輕鬆的翻過圍擋，對龔府老三說道：「該你了。」
「我？」龔府老三本能的後退了一步，尷尬的說道：「我……我就算了吧，這個有點嚇人，萬一操作失誤，我是不是得見我爺爺去了？」
「你爺爺在哪？」
「被閻王爺帶走了。」
蒼雲峰將身上穿的高空作業安全帶、梅隴鎖、挽索牛尾、梨形主鎖、右手上升期、上升腳帶、O型主鎖、手控下降器、上升腳踏帶等裝備全部脫下來擺在了龔府老三的面前，用一種不可抗拒的語氣說道：「你把這些裝備帶好，我保證閻王爺都帶不走你。」
「這個……」
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「別廢話了。」蒼雲峰大聲呵斥道：「你是他們的頭，他們都看著你呢，你不做個表率，別人怎麼辦？」
這時，有個小弟開玩笑，鼓勵龔府老三道：「三哥，看好你哦，不就是個速降再爬上來嘛，你可以的。」
有一個人起鬨，其他看熱鬧不怕事大的都跟著起鬨，整的龔府老三盯著裝備為難，最後已經到了不得不穿的地步，蒼雲峰在一旁幫忙，把所有的鎖扣都搞定之後，叮囑龔府老三說道：「切記，右手在上，左手再下，你下降的速度與距離是左右決定的，去吧，皮卡丘。」
龔府老三顫顫巍巍的爬上了護欄，用顫抖的聲音問道：「真的不會有事麼？」
蒼雲峰深深的吸了口氣，抬腿就是一腳，直接把龔府老三踹的飛離了護欄，龔府老三的身體迅速下降了三米，突然卡在半空不動了，而半空中傳來龔府老三撕心裂肺的慘叫，一群小弟趴在護欄邊探個頭往下看。
蒼雲峰大聲喊道：「你叫個毛啊，這個鎖扣都是最先進的，有速度過快自動鎖止的功能，剛剛下降速度超出了設定，你現在已經掛在空中不會繼續下落了，現在聽我的，左手拉住繩索，右手握著卡扣，解鎖的辦法也很簡單，左手用力拉兩下繩索，然後一點點鬆開，你就可以繼續下降了。」
龔府老三哭著罵道：「蒼雲峰我日你大爺，在他媽的也太嚇人了……」
蒼雲峰直接拿出求生刀，威脅龔府老三說道：「你再不下去，我就割斷繩子了。」
「我下……我這就下……」
在蒼雲峰的威脅中，龔府老三終於開始下降，實際上並沒有想像中的那麼可怕，只要掌握了技巧之後，正常人都能完成。在龔府老三距離地面還有十米左右時，身上穿著裝備的溪玥踩著護欄站了上去，優雅的轉身跳開，她落在地面呢，龔府老三都沒到。
當龔府老三落到地面的那一刻，他感受到的不是劫後餘生的喜悅，而是一種從未有過的興奮，之前的恐懼一掃而空，仰頭看著天台的人還興奮的揮手，然後轉過頭對溪玥說道：「這也太刺激了，我還要再來幾次，真爽。」
蒼雲峰走向龔府老三，幫他把身上的幾個鎖扣重新固定，在固定隨口的時候說道：「不知道你們上海怎麼樣，才昆明玩這種速降收費都不低呢，而且只能從三四樓的高度下降到地面，遠不如這個刺激……行了，你現在可以爬上去了，我教你技巧，上繩索扣是有鎖止功能的，你的右手握著鎖扣往上移動的時候是很輕鬆的，你每次移動七八十公分最好，看到沒有，向下拉是拉不動的，這個很考驗臂力，配合著腳踩上升帶，上去也很容易，記住了吧。」
「好像……記住了。」
「去吧，我去上面等你。」
說完之後，溪玥輕鬆靈巧的開始借用繩索向上爬，她一邊爬還一邊等龔府老三，甚至還在半空很優雅等著他，最後用時十分鐘，龔府老三終於爬了上來，他回到天台的時候已經像個癱瘓的死狗了，一點力氣都沒有了，可即便是這樣，他還不忘記壓迫自己的小弟，趴在地面有氣無力的說道：「誰……誰他麼的都不能給我偷懶……必須……全都……全都下去再上來。」
蒼雲峰叼著煙說道：「別磨蹭時間了，下一位。」
經過一個上午的速降演練，每個人都完成了一次下降加爬升，這些人看著身體素質挺好的，但實際上要比蒼雲峰預期的差很多。
吃午飯之前，蒼雲峰帶著小黑背在酒店附近的幾個路口跑了一圈，回到酒店餐廳吃午飯的時候，他對眾人說道：「上午訓練的時候發現你們體能太差了，下午必須先以提升你們的體能為主，我給你們找了一個教練，下午就先以跑圈為主。」說著，蒼雲峰打開手機的地圖，在上面畫了一個正方形的閉環，「看到沒有？下午就按照這個路線跑，這一圈下來是1.5公里，不要求你們太快，7分鐘跑完，我給你們請了一個專業的長跑教練，我和你們說，它可不會慣著你們，跑慢了就等著挨收拾吧。」
龔府老三客氣的說道：「還幫我們找了個長跑教練，感謝、感謝，我們一定不會讓教練失望的，上午難度那麼大的活都完成了，下午就是跑步而已，小意思。」
坐在飯桌邊的一個男子說道：「不是跟你吹牛逼的，我在上海跑全程馬拉松是拿過名次的，你找的教練都未必有我強，我申請和教練比速度，1.5公里七分鐘……我感覺你在侮辱我。」
蒼雲峰笑著說道：「你相信我，你跑不過這個長跑教練的。」
「我不信，一會兒我先和這個你所謂的長跑教練單獨來一圈，就按照你說的這個路線，看誰先回來，我要是輸了我吃屎。」
周圍幾個人應該是知道這小子在跑步這方面的確有兩下子，一個個又開始起鬨，支持他和長跑教練比一把，蒼雲峰很委婉的說道：「信我的，不要比。」
男子叫囂道：「你一定是怕了，我這麼跟你說吧，我輸了我吃屎，你輸了你只需要低頭道歉，說一聲你不行，這事就算了。」
蒼雲峰長嘆一聲，然後說道：「那這樣吧，一會兒吃了飯我和長跑教練還有你，咱們三個一起跑一圈，你輸給長跑教練不算你輸，你也不用吃屎，如果你輸給我，我也不用你吃屎，以後別在我面前裝逼就好了。」
「好的。」蒼雲峰說道：「先吃飯吧，建議你少吃點，吃的太飽跑不動了。」
男子十分不屑的看了蒼雲峰一眼，繼續低頭吃飯。
溪玥低聲問道：「你說的長跑教練……不會是小黑背吧？」