「除了太極定心樁之外，這邊還有四段配合的招式以及最後的收勢，大家看好。
第一式，虎踞鷹揚，共分為三招。
第一招，虎踞蓄力：身形下沉，如猛虎伏澗，雙手握拳收於腰側，拳心向上；脊柱節節拔伸，肩頸松沉，氣沉丹田，蓄力於腰胯。
第二招，鷹揚托天：雙拳變掌，如蒼鷹振翅，沿身體兩側緩緩上托，掌心漸翻向上，至頭頂時掌心朝天，指尖相對；同時足跟微微抬起，腰腹發力，脊柱向上抻拉，如八段錦「雙手托天理三焦」之勢，意在舒展肩頸、暢通三焦。
第三招，撲按歸原：雙手如鷹爪下撲，虎掌按地，掌心朝地，指尖朝前，俯身時腰背挺直，如猛虎撲食；隨即起身收掌，回落腹前」
那位天哥再次一一演示。
「下邊是第二式，鹿奔猿攀，也分為三式。
第一式，鹿奔展脊：左腳向左橫跨一步，屈膝成弓步；右手前探，掌心朝下，左手後擺，掌心朝上，身形如鹿奔林莽，脊背如弓，含胸拔背，意在拉伸督脈、強腰健腎。
第二式，猿攀穿云：重心右移，雙手如猿猴摘果，左手向上穿掌，右手向下按掌，身形隨掌而動，如太極雲手般圓轉連綿；足尖點地，身形靈動，仿猿猴攀枝之捷，意在鍛鍊腰胯靈活性，調和臟腑。
第三式，左右交替：左右弓步輪換，動作行雲流水」
天哥的動作沉穩有力，一邊打著招式，一邊做著解說。
「第三式，熊晃鶴唳，還是三招。
第一招，熊晃撼岳：雙腳併攏，雙膝微屈，身體左右晃蕩，如熊行漫步，肩背隨身體擺動自然震顫，雙手握拳輕捶腰腹，如八段錦「調理脾胃須單舉」之變式，意在健脾和胃、強固腰背。
第二招鶴唳展翅：雙拳變掌，向兩側平舉，掌心朝下，如仙鶴展翅，身形挺拔；隨即雙手如鶴啄食，一手上挑，一手下按，如八段錦「左右開弓似射鵰」，指尖朝斜上方，目隨手動，意在暢通肺氣、錘鍊肩臂勁力。
第三招，晃展相濟：熊晃沉穩，鶴唳輕靈，一動一靜，交替進行。
第四式，龜息蛇纏，同樣有三招。
第一招，龜息納氣：雙腳併攏，雙手抱腹，身體緩緩下蹲，如靈龜縮殼，脊背圓轉，氣沉丹田；呼吸綿長，吸氣時收腹，呼氣時鼓腹，仿龜息之綿長，意在固腎納氣、涵養元氣。
第二招，蛇纏繞臂：起身旋腕，雙手如靈蛇遊走，沿肩、肘、腕節節纏繞，掌心忽翻忽轉；身形隨手臂轉動，如太極纏絲勁，腰胯帶動身體左旋右轉，步隨身移，腳踩太極步，如蛇行草莽，蜿蜒靈動，意在鍛鍊周身協調性，活絡關節。
第三招，縮纏循環：龜縮沉穩，蛇纏靈動，講究一收一放。
收勢為太極歸元式，雙手緩緩收回腹前，掌心疊放，右手覆於左手之上，貼于丹田；身形緩緩直立，雙膝伸直，下頜微抬，雙目緩緩睜開。意想周身之氣緩緩匯入丹田，呼吸漸趨平穩，凝神片刻，雙手自然垂於體側，周身松泰，氣定神閒。」
「看明白了嗎？」
「天哥，這……有點複雜啊，看著好像不難，但是回頭發現，都沒記住！」
「別著急，大家跟著我一點一點練！」
而此時陳維趕緊把注意力放在那位天哥身上，再次觀看了起來，他的記憶力不錯，現在已經記下了不少。
「這套鍛體術的要點講究，形正，勁柔，意隨，使用時，自然呼吸與腹式呼吸相結合，起勢、發力時呼氣，收勢、蓄力時吸氣，綿長均勻，切忌憋氣。
像我這樣！」
因為夢境存在的時間只有半個小時左右，陳維勉強看了天哥演示三遍，然後夢境的時間就到了，陳維的意識直接回歸。
「呼，這次雖然沒得到任何東西，但是這真武鍛體術據說是能提高身體素質，就是不知道在這邊好不好使！」
陳維直接下床，打開燈之後，在床前的空地處就演練了起來。
演練了兩遍之後，陳維算是將這真武鍛體術的一招一式還原而出，只感覺經過兩遍的鍛鍊，自己的身體各處都能活動到位，以陳維的身體素質，兩遍以後，他都感覺身體有些疲憊呢。
「對了，趁著現在記憶深刻，應該把這些動作都錄下來！」
想到這裡，陳維直接拿出手機，擺在床上，設定錄像功能，然後又走到床前，再次演練起來。
第三遍練完，陳維只感覺渾身都有些發軟發沉，額頭已經有汗水出現。
擦了擦汗水，將手機拿過來，然後陳維看了下錄製的視頻，發現視頻很完整，然後關掉手機，躺在了床上。
再次回想天哥說的話，陳維心裡隱隱有一股興奮之意，那末世果然存在異能者存在！
「不知道我有沒有機會覺醒異能，這夢境的出現，隨時會結合自己的需求，但是好像是循序漸進的一個過程。
莫非……這會跟我的綜合實力有關係？
那是不是說，隨著自己的身體變強，自己慢慢也會接觸到更多比較高端的東西呢？」
陳維猜測或許真的是這樣，他能肯定，這夢境是有變化的，而這變化的根源，似乎和自己的實力有關！
「不管了，一點點來吧！
不過這搬家，看來勢在必行了，這齣租屋太小了，四周也沒有什麼適合鍛鍊的地方，等到了東方花園之後，再好好鍛鍊吧！」
關燈睡覺，陳維鍛鍊完卻是有些累了，直接就躺下休息了。
第二天一早，陳維六點鐘就醒了過來，他發現這一宿他睡的特別香甜，一夜無夢，早上起來精神奕奕。
「難道是那鍛體術的原因？」
陳維如此猜測著，不過他也沒辦法證實這件事。
簡單洗個漱，然後陳維打開床邊的衣櫃，衣櫃中有自己藏起來的一株百年人參，兩個玉鐲，兩個金手鐲，兩個玉牌，五條金項鍊。
將物品全部都裝了起來，然後陳維拎著電腦包，帶著自己的一些衣物，直接下樓。