三連的戰士們還沒反應過來，就被人架著胳膊拉了起來，有人剛想抱怨，小腿肚被人一按，瞬間疼得「嗷」一嗓子喊了出來。
「哎哎哎輕點輕點！」 三連的李兵被七連的新兵蛋子王宇按著大腿拉伸，疼得齜牙咧嘴，眼淚都快飆出來了，「你們這是幫忙還是報復啊？下手也太狠了！」我靠，嘶！
王銳憋著笑，手上力道卻沒減，一邊幫他按壓緊繃的肌肉，一邊反問：「李兵，這才哪兒到哪兒啊？我們平時訓練完，比這狠的拉伸多了去了。」果然看別人比自己慘，好爽啊。
「你們平時都這麼練？」 旁邊另一個三連戰士張磊被兩人架著做弓步壓腿，疼得額頭上青筋直跳，聲音都發顫，「馬步扎一下午，還得摔來摔去，你們七連是跟自己過不去啊？」
七連的趙鵬一邊幫他揉著僵硬的小腿肌肉，一邊笑得一臉得意：「這叫基礎訓練！三多說了，肌肉越練越結實，疼過這陣就舒坦了。你聽，這肌肉硬得跟鐵塊似的，不揉開明天准抬不起腿。」
「舒坦個屁！」 張磊吸著冷氣反駁，卻忍不住順著趙鵬的力道慢慢放鬆，「許三多到底是鐵做的還是人做的？他怎麼跟沒事人一樣？」他剛才就注意到許三多簡單放鬆拉伸後就和沒事人一樣。
「人家那是練出來的！」 王銳拍了拍李老兵的肩膀，引得對方又是一聲痛呼，「上次我們拉練五十公里，回來還得做一百個伏地挺身，三多照樣面不改色，還能幫我們煮薑湯呢。」
李兵瞪大了眼：「你們這訓練強度，跟魔鬼集訓似的！」
「習慣就好，」 趙鵬笑眯眯地加了點勁，「等你們跟我們練上一個月，保管也能跟許三多一樣，摔八百回都跟沒事人似的。」這才哪到哪，等著障礙跑，擒拿格鬥，是不是得哭了，怎麼辦，有點期待。
這邊鬧得熱火朝天，那邊高城早就盯上了癱坐在地的三連長。
三連長剛想揉一揉抽筋的小腿，就被高城一把薅了起來，胳膊架在他肩膀上，力道十足地幫他按壓著後背。
「哎喲喂老七！你輕點！」 三連長疼得直咧嘴，後背的肌肉被按得又酸又麻，「許三多下手也太狠了吧？這馬步樁扎得，我現在感覺腿都不是自己的了。」更可恨的是高老七，給他下套
高城手上動作沒停，指尖按在三連長僵硬的肌肉結節上，語氣滿不在乎：「狠嗎？我看還好啊。你沒瞧見許三多？人家跟沒事人似的，該拉伸拉伸，該活動活動，連口氣都沒喘勻。」
三連長皺著眉，實在沒法理解：「他到底是怎麼做到的？這強度，換誰不得脫層皮？」
「菜就多練唄。」 高城隨口拋出一句，手上猛地一使勁。
「嘶——」 三連長疼得倒吸一口涼氣，隨即挑眉看向他，「你可別蒙我了，就許三多那性子，能說出這麼沖的話？我看啊，這話分明是你高城自己的口頭禪吧？」
高城哈哈一笑，收回手拍了拍他的肩膀：「管誰說的，道理沒錯啊。你看看你們三連，才扎一下午就扛不住了，真要是上了戰場，這腿軟得能跑嗎？」
三連長揉著還在發酸的後背，瞥了眼不遠處正幫戰士拉伸的許三多，忍不住嘟囔：「行吧行吧，算你有理。不過下次再這麼練，可得提前打個招呼，讓我們有個心理準備，別再被許三多這『狠人』往死里練了。」
高城挑眉：「怎麼？這就怕了？」
「怕倒不至於，」 三連長活動了下胳膊，雖然還有些酸痛，但確實比剛才舒坦了不少，「就是覺得，跟你們七連混練，真是遭罪又過癮。」
廣場上的吶喊聲、嬉笑聲此起彼伏，疼得齜牙咧嘴的抱怨和七連戰士的調侃交織在一起，成了訓練結束後最鮮活的樂章。
許三多聽著這熱鬧的聲響，臉上露出一絲淺淺的笑意，轉身朝著廚房的方向走去。
灶上的鐵鍋早已備好，他要煮的中藥湯里，放了活血化瘀的當歸、紅花，還有緩解肌肉酸痛的牛膝，這是他特意配的方子，知道這幫摔了一下午的戰士，
今晚喝上一碗，明天才能緩過勁來，繼續正常訓練，才能跟上訓練進度，不能辜負大家對他的信任，他要為大家負責。三連的基礎體能與七連相比是有些差距的。他還是要注意把控訓練強度的。
兩個連隊的戰士們把五班的廚房擠得水泄不通，連下腳的地方都難找。
三連的三個戰士端著剛領到的中藥湯，眉頭緊鎖——深褐色的藥汁冒著熱氣，濃重的藥味直衝鼻腔，早上喝藥時那股苦澀的餘味仿佛還在舌尖徘徊。
他們偷眼瞧見隔壁桌的鋼七連戰士，一個個端著藥碗仰頭就灌，喉結滾動間"咕咚咕咚"幾聲就見了底，放下碗時還意猶未盡地咂咂嘴，那流暢的動作仿佛喝的不是苦藥，而是冰鎮酸梅湯。
三連的李剛實在按捺不住好奇心，端著藥碗湊過去，語氣裡帶著困惑和幾分抗拒："我說鋼七連的戰友，你們喝的是同一個方子嗎？怎麼跟喝糖水似的？我們三連上次喝這藥，苦得我直咧嘴，緩了半天才能吃下飯。"怎麼一天喝兩次啊？
旁邊的王磊和趙虎連連點頭。王磊晃了晃碗裡深褐色的藥汁，苦著臉說："就是啊，這味兒太沖了，你們怎麼能喝得這麼痛快？難道你們的藥里偷偷加了糖？"
鋼七連的張大壯剛喝完一碗，正拿起水壺漱口，聞言哈哈大笑："加什麼糖啊，都是許三多一鍋熬出來的，味道一樣苦！但這藥可不是隨便喝的，你們沒聽衛生員和指導員講解過？"
他身邊的陳曉峰接過話茬，語氣認真："這藥是專門針對我們高強度訓練配製的。你看我們每天負重越野、平板支撐、扎馬步輪著來，肌肉拉傷、關節酸痛都是家常便飯，身體消耗特別大。這藥里有補氣血、強筋骨的藥材，能幫助肌肉恢復，還能提振精神，不然哪扛得住這麼密集的訓練？"真沒眼光，炊事班比三多熬的苦多了，等後面炊事班來，就知道鹽從哪裡咸，粗從哪裡算了。