次日清晨，天還沒完全亮，蕭承就被牧蠻從被窩裡薅了出來。
「起床了起床了！太陽都曬屁股了！」牧蠻的大嗓門在耳邊炸響，蕭承迷迷糊糊地睜開眼，就看到自家舅舅那張放大的臉，嚇得他差點一拳呼過去。
「舅舅……這才幾點啊……太陽還沒出來呢。」蕭承揉著眼睛，看了一眼窗外還灰濛濛的天空，無語的對牧蠻說道。
「五點！一日之計在於晨，懂不懂？」牧蠻不由分說地把蕭承從床上拽了起來，「快快快，穿上衣服，外公已經在演武場等著了。第一天訓練就遲到，你想給外公留個好印象嗎？」
蕭承無奈，只好迅速穿衣洗漱，跟著牧蠻來到了演武場。
演武場位於本體宗後山的一片開闊地帶，地面由堅硬的青石鋪成，四周擺放著各種訓練器械——石鎖、石墩、鐵樁、沙袋……應有盡有。此刻天色微明，晨霧還未散去，演武場上已經站著一個高大的身影。
牧荒負手而立，背對著他們，聽到腳步聲，緩緩轉過身來。
「來了？」他看了蕭承一眼，點了點頭，「不錯，沒有賴床。第一天能準時到，說明態度是端正的。」
蕭承心中暗道：「我倒是想賴床，可也得有人給我這個機會啊……」
牧荒沒有多餘的廢話，直接開始了今天的訓練內容：「本體武魂的修煉，核心在於『煉體』二字。我們的身體就是武魂，身體越強，武魂就越強。所以，今天的第一個專案——負重越野。」
他指了指演武場邊上放著的一套負重灌備：「穿上它，繞著後山跑十圈。跑完之後，回來找我。」
蕭承看了一眼那套負重灌備，嘴角微微抽搐。
那是一套由特殊金屬打造的負重衣，本身分量倒是不重，但是其上刻畫的重力魂導銘文，會為蕭承施加十倍的重力，可以均勻的鍛鍊到蕭承的每一寸身體，連內臟也不會落下。
對於一個七歲的孩子來說，10倍的重力，簡直是噩夢級別的難度。
但蕭承沒有抱怨。他知道，這是本體宗的修煉方式，也是他變強的必經之路。他默默地穿上負重衣，調整好呼吸，然後邁開步子，沿著後山的山路跑了出去。
牧蠻看著蕭承遠去的背影，有些擔憂地問道：「爸，10倍重力會不會太重了？承兒才七歲……」
「重？」牧荒嘴角勾起一抹笑意，「你當年第一次負重訓練的時候，也是十倍。怎麼，你覺得自己不行，就覺得你外甥也不行？」
「我當然不是那個意思……」牧蠻連忙否認，「我只是覺得……」
「放心吧。」牧荒打斷了他的話，眼中閃過一絲讚賞，「這小子比你當年強多了。他體內氣血充沛，根基紮實，顯然平時沒有懈怠。十倍重力對他來說，雖然吃力，但還不至於撐不住。」
正如牧荒所說，蕭承雖然跑得很辛苦，但並沒有到超限的程度。
他一邊跑，一邊運轉《化龍經》，讓體內的氣血隨著奔跑的節奏流動。漸漸地，他也按照牧荒在之前告訴他的方法運轉氣血，讓身體在逐漸適應這種負荷，肌肉在不斷地調整、強化，呼吸也變得更加均勻。
本體宗傳承了這麼久，跑步可不是真的只是單純的在跑步，更多的是讓弟子在跑步的過程中學會維持自身的狀態和培養足夠的耐力。
十圈跑完，蕭承已經汗流浹背，氣喘吁吁。但他沒有停下來休息，而是按照牧荒的指示，回到了演武場。
「不錯，用時比我預想的快了五分鐘。」牧荒滿意地點了點頭，「接下來，進行第二項——力量訓練。」
力量訓練的內容很簡單，就是舉石鎖、砸鐵樁、拉拉力索……其實這些跟牧婉教導蕭承時的差不多，但牧荒和牧蠻都是本體武魂擁有者，雖然沒有蕭承的這般完整，但對於蕭承可以承受的極限在哪還是更為了解的。
牧婉的武魂終究只是大腦，專精精神力，氣血方面也僅僅只是略微涉獵，造詣並不深。
每當蕭承感覺自己快要撐不住的時候，牧荒就會恰到好處地喊停，給他短暫的休息時間，然後又開始下一輪訓練。
這種高強度的訓練，一直持續到了中午。
「好了，上午的訓練到此為止。」牧荒終於說出了蕭承最想聽到的話，「去陽泉泡一泡吧，對你的身體恢復有好處。」
「陽泉？」蕭承好奇地問道。
「跟我來。」牧蠻神秘地笑了笑，帶著蕭承來到了後山的一個山洞前。
剛一靠近洞口，蕭承就感覺到一股溫暖的氣息撲面而來。那氣息溫和而純淨，彷佛能滲透進皮膚，滋養著身體的每一個細胞。
「這就是陽泉。」牧蠻指著山洞內部，「本體宗之所以將山門定在這裡，就是因為這口陽泉。它是地底陽脈匯聚而形成的，蘊含著充沛而溫和的陽氣，對煉體有極大的幫助。長期浸泡，甚至可以起到洗筋伐髓的效果。」
蕭承走進山洞，只見洞中央有一個約莫丈許方圓的水池，池水呈現出淡淡的乳白色，散發著氤氳的霧氣。他伸手試了試水溫——不燙，溫溫熱熱的，非常舒服。
「下去泡著吧。」牧蠻說道，「第一次泡，不要泡太久，一刻鐘就夠了。以後可以逐漸增加時間。」
蕭承點了點頭，脫下已經被汗水浸透的衣服，小心翼翼地走進了陽泉中。
當溫熱的泉水沒過他的身體時，蕭承忍不住發出了一聲舒服的嘆息。他能感覺到，一股溫和而純淨的能量正透過他的皮膚滲入體內，滋養著他疲憊的肌肉和筋骨。那些在高強度訓練中產生的微小損傷，正在以肉眼可見的速度修復著。
更讓他驚喜的是，隨著他的運功，吸納陽泉中的陽氣，他體內的真龍氣竟然也在《化龍經》運轉過程中，藉助陽泉中的陽氣，以一種緩慢但穩定的速度壯大著！
「這陽泉……竟然能滋養真龍氣？」蕭承心中大喜。真龍氣的修煉非常困難，平時只能靠《化龍經》的運轉緩慢積累，沒想到在這陽泉中，竟然能加速真龍氣的成長！
他連忙靜下心來，運轉《化龍經》，引導真龍氣吸收陽泉中的陽氣。他能感覺到，真龍氣在吸收了陽氣之後，變得更加凝實、更加精純，隱隱有了一絲質變的跡象。
「如果每天都來這裡泡一泡，說不定用不了多久，我的真龍氣就能突破到下一個層次！」蕭承心中充滿了期待。
一刻鐘後，蕭承依依不捨地從陽泉中走了出來。他感覺全身充滿了力量，上午訓練的疲勞一掃而空，整個人神清氣爽。
「怎麼樣，舒服吧？」牧蠻笑著問道。
「太舒服了！」蕭承由衷地讚嘆道，「我感覺自己現在能再跑十圈！」
「別急，下午還有訓練呢。」牧蠻拍了拍他的肩膀，「先去吃飯，吃飽了才有力氣繼續練。」
……
下午的訓練依然是高強度的體能訓練，但蕭承有了上午的經驗，再加上陽泉的滋養，表現得比上午更加從容。牧荒看在眼裡，心中對這個外孫的評價又高了幾分。
傍晚時分，體能訓練終於結束了。蕭承本以為可以休息了，卻被寒天伊叫住了。
「小傢伙，別急著走。」寒天伊笑眯眯地說道，「體能訓練結束了，精神訓練才剛剛開始呢。」
蕭承心中一凜，想起了昨天寒天伊說的話——精神力修煉，同樣不可或缺。
寒天伊帶著蕭承來到了一間安靜的靜室中，讓他盤膝坐下。
「放鬆身體，放空心靈。」寒天伊的聲音溫和而舒緩，帶著一種催眠般的魔力，「接下來，我會將你的意識拉入我的精神世界。不要抵抗，順其自然。」
蕭承依言照做，放鬆了身心。下一刻，一股溫和而浩瀚的精神力湧入他的腦海，他只覺得眼前的景象驟然一變——
他發現自己站在一片無盡的星空之中。
腳下是無垠的虛空，頭頂是璀璨的星河。無數星辰在他身邊緩緩旋轉，散發著或明或暗的光芒。那種浩瀚與壯麗，讓蕭承一時間忘記了呼吸。
「這是……精神世界？」蕭承驚訝地看著四周。
「沒錯。」寒天伊的聲音在他腦海中響起，帶著一絲得意，「這是我的精神世界。老夫花了三十年的時間，才構建出這片星海。怎麼樣，壯觀吧？」
「太壯觀了……」蕭承由衷地讚嘆道。他前世雖然也聽說過精神世界的概念，但親眼見到，還是第一次。
「精神力修煉的第一步，就是要完美的調動自己的精神力，真正的開闢出屬於自己的精神之海。」寒天伊說道，「你的精神力底子很好，但還不夠凝練。接下來的日子裡，我會教你如何錘鍊、運用你的精神力。」
他頓了頓，語氣中帶著一絲笑意：「準備好了嗎？我們的課程，可比你外公的那些體力活要『溫柔』多了。」
蕭承還沒來得及鬆一口氣，就發現周圍的星空突然開始旋轉起來！無數星辰化作流光，朝著他呼嘯而來！那速度之快，彷佛下一秒就要將他撞得粉身碎骨！
蕭承下意識地想要閃避，卻發現自己的身體根本無法動彈！
「不要躲。」寒天伊的聲音再次響起，帶著一絲嚴厲，「用你的精神力去感知這些星辰的執行軌跡，去理解它們的規律。當你能夠在一瞬間計算出所有星辰的執行路徑時，你的精神力就算是入門了。」
蕭承咬了咬牙，強迫自己冷靜下來。
他閉上眼睛，不再去看那些呼嘯而來的星辰，而是用自己的精神力去感知它們。一開始，他的感知非常混亂，無數星辰的資訊湧入他的腦海，幾乎要將他的意識衝垮。但他沒有放棄，一遍又一遍地嘗試，漸漸地，他找到了一絲頭緒。
那些星辰的執行，並非雜亂無章，而是遵循著某種玄奧的規律。就像是一首複雜的樂曲，雖然音符繁多，但只要找到了旋律，就能夠理解它的美妙。
蕭承沉浸其中，忘記了時間的流逝。
當他再次睜開眼睛時，發現自己已經回到了靜室之中。寒天伊正坐在他對面，臉上帶著滿意的笑容。
「不錯，第一次就能堅持半個小時，比我預想的要好得多。」寒天伊讚許地說道，「看來你在精神力方面的天賦，確實很高。」
蕭承有些恍惚地問道：「寒爺爺，我剛才……堅持了半個小時？」
「沒錯。」寒天伊點了點頭，「一般人第一次進入我的精神世界，能堅持五分鐘就不錯了。你不僅堅持了半個小時，還能初步感知到星辰的執行規律，這說明你的精神力不僅強大，而且韌性十足。」
他站起身，拍了拍蕭承的肩膀：「今天就到這裡吧。明天繼續。記住，精神力修煉和體能修煉一樣，都需要持之以恆的努力。」
蕭承點了點頭，心中卻有些感慨。
這一天的訓練，雖然辛苦，但收穫也是巨大的。體能方面，有陽泉的滋養和牧荒的指導；精神力方面，有寒天伊的悉心教導。
蕭承的實力正在以一種前所未有的速度提升著。
……
當晚，牧婉將《太玄功》傳授給了牧荒和寒天伊，當然牧婉也是問過蕭承的意見的，蕭承自然也允許了。
兩人在研讀了《太玄功》之後，都震驚於這門功法的玄妙。牧荒更是當場嘗試運轉了一個小周天，結束後，他睜開眼睛，眼中滿是驚喜之色。
「好一門《太玄功》，這門功法的精深程度還要在唐門那寶貝的玄天功之上！」牧荒讚嘆道，「這門功法雖然不能直接提升魂力，但它能夠挖掘人體潛能，滋養氣血，對於本體武魂的修煉者來說，簡直是如虎添翼！我有預感，如果能夠將這門功法修煉到高深境界，我有望在十年之內突破極限斗羅！」
寒天伊也點了點頭，表示認同：「不僅如此，這門功法對於精神力的修煉也有輔助作用。它能夠讓人心境平和，更容易進入冥想狀態。對於我這種主修精神力的魂師來說，同樣大有裨益。」
蕭承之所以願意將《太玄功》分享出來，除了因為他們是他的親人且再相處下來確定可以信任的緣故外，也是因為他心中一直有一個疑慮。
牧荒的年齡雖然不小了，但比起千古迭廷、冷昭然還是要年輕不少的。寒天伊的年齡與牧荒相仿，在原著中都能活到劇情結束，牧荒也不至於太早就老死。而且即便牧荒壽盡，牧蠻如今才三十多歲，修為也達到了八環魂斗羅，以他的天賦，未來成為超級斗羅板上釘釘，不應該活不到原劇情開始。
唯一的解釋就是——本體宗在未來可能遭遇了一場大難，導致宗門遭受巨大損失，甚至有可能導致牧荒身死，為未來本體宗四分五裂種下開端。
蕭承對此非常警惕。他不可能坐視這種事情發生。因此，能夠增強家人實力的功法，他自然不吝傳授。
《太玄功》雖然在他前世只能算是上乘武功，但根據蕭承估計，應該與唐三偷學到的完整版玄天功層次相近。比之如今唐門中的那被閹割過的玄天功更是要高明瞭許多。
當今大陸上，得益於唐門玄天功的存在，各家頂尖勢力或多或少也都有著屬於自己的功法。
畢竟唐門家大業大，會玄天功的唐門弟子多不勝數，隨隨便便抓一個進行搜魂便能搞到，一些真正的強者想要搞到玄天功自然不算難事，只不過礙於史萊克學院和唐門的存在，他們不敢明面上用，只能私下裡進行改動之後，在標明是自家的功法後才會光明正大的使用。
這也是當今魂師界強者層出不窮的原因之一。
只不過《太玄功》與玄天功是不同的路數。更傾向於內求，有助於魂師挖掘自身潛力。對於牧荒這種由於悟性才情不夠而卡在極限門檻之前的強者來說，有著相當大的作用。
如果牧荒能夠在十年之內突破極限斗羅，那麼本體宗在面對未來可能到來的災難時，就有了更強的抵禦之力。