次日一早，減肥大計先行啟動。
減肥的本質是攝入熱量低於消耗熱量，說白了就是要管住嘴，邁開腿。
許長江不懂太多的專業減肥原理，目前他也不追求什麼形體，只希望身體健康，所以，直接有氧干就完了。
凌晨五點，許長江起床直奔附近的市民公園快走。
公園跑道一公里一圈，他足足快走了十圈。
到六點半，小區附近的便民超市開門營業，他又馬不停蹄的直奔超市買菜。
這個點的便民超市內，人潮湧動，到處都是周邊小區的大爺大媽在買菜，許長江推了購物車，穿行在人群之中。
「西藍花，膳食纖維中的王者，多買點。」
「土豆的升糖指數比米飯低，可以替代米飯作為碳水來源，買！」
「蛋白質··蛋白質··」許長江一邊念叨著，一邊走到了超市的熟食區。
熟食區內，一個個新鮮滷好的牛腱子散發著誘人的香味，就這牛腱子肉，回去擱水蒸一下，切片蘸醬油，那種軟爛鮮嫩，簡直想想都美。
「牛腱子剛滷好的，來兩個？」工作人員在一旁賣力的推薦著。
「來··」許長江有些眼饞。
但是下一秒，價格標籤上的數字還是及時提醒了他··一個牛腱子少說大幾十，至少對現在的他來說，一個人吃多少還是有些奢侈了。
「算了。」
咬咬牙，許長江扭頭就走，七拐八拐到了冷凍區。
冷凍區內，厚厚的冰塊上，有雞腿鴨腿、雞翅鴨翅，當然還少不了堆積如山的雞胸肉。
尤其是雞胸肉，價格簡直便宜到發指。
「雞胸肉倒是優質蛋白質來源，但是這裡的雞胸肉···」許長江捏著鼻子看著一層層堆著的凍雞胸肉，有點反胃。
就這些雞胸肉，鬼知道凍了化化了凍多少回了，看了就讓人倒胃口。
但是沒轍啊，至少現在，他得省錢。
許長江隨手拿了塑膠袋，硬著頭皮往袋子裡裝了一個個凍的硬邦邦的雞胸肉，然後小跑去稱重貼價格簽。
看看價格簽，他的心理總算平和了點。
「到底是蛋白質來源性價比之王，就這價格到哪兒去買？難吃倒也不是問題，到時候下猛料蓋蓋味就行。」
減肥，就得對自己狠一點。
··
晚些時候，許長江終於帶著大包小包的東西回到了家。
洗手池邊，凍得梆梆硬的雞胸肉扔進水池解凍，西藍花掰半棵撕小朵擱盆里泡著。
許長江先去沖了把澡，然後安安穩穩的坐到了電腦前。
「也該推演下一階段情節大綱了。」
上一階段的六萬字，幾乎把他的大綱全部耗光，正所謂磨刀不誤砍柴工，想繼續肝，下一階段的大綱自然要準備充分。
打開文檔，許長江時而沉吟，時而寫寫停停，很快就進入了狀態。
一個多小時後，粗綱出爐！
許長江微倚著椅背，舒展著身軀放鬆，順便準備打開QQ看看群信息。
「咦？」
電腦右下角，一個作者交流群的信息異常活躍。
這作者群還是當初他剛寫網文時無意中加入的一個群，裡面基本上也都是些剛接觸網文的萌新，偶爾有作者出個精品成績，在群裡面基本就是大佬了。
「今天怎麼這麼活躍了？」
許長江一時好奇，隨手點開群，從上到下看了看。
只一眼，他就看到了群裡面為數不多的幾個五級作者之一【前浪很浪】在發消息。
··
【前浪很浪：發新書了，求收藏】
簡簡單單一句，群裡面頓時一片追捧。
【恭喜大佬新書】
【求章推求章推！】
【已收藏了，預祝大佬新書必火】
【必火】
···
【前浪很浪：哈哈，大佬不敢當，混口飯吃而已，本來打算下個月發的，但是下個月大神扎堆，我就不去湊熱鬧了。】
··
「五級作者開新書了？！」許長江心裡咯噔一下。
他目前的作者等級是Lv3，每月月收入也就小几千塊，而Lv5的月收入，墊底的都有過萬，至於Lv5中的佼佼者，甚至可以達到月入大幾萬，年入百萬的地步，可以說上限極高。
片刻之後，他臉色複雜的關上了頁面。
兩個消息，一好一壞。
好消息是這位迄今為止的最好成績也就是精品，並不是什麼萬訂大佬。
壞消息是人家名下有三本精品。
三本精品累積的忠實書粉，自然不是他一個小小的Lv3能比的。
此時此刻，他忽然意識到自己犯了一個很大的錯誤。
並不是說他現在名次穩步上升，最終就一定會達CD市新書榜一，真實情況是···任何作者，無論是一級五級，還是新手老手，都是隨時隨地會開新書的。
今天是【前浪很浪】，搞不好明天後天就是【後浪不浪】【大浪特浪】
任何一個實力派都有可能成為他前進道路上的攔路虎。
只是爆更，對他而言似乎還遠遠不夠保險。
「要是現在能有個推薦位就好了。」許長江喃喃自語道。
一個推薦位給他帶來的流量，分分鐘能讓他的名次上升一大截，也能大大提高他任務成功的概率。
但問題是，他哪來的推薦位呢？
「要不···還是問問吧。」
猶豫了好一會兒，許長江終於硬著頭皮找到了他的責編長弓。
對話框內，兩人對話寥寥無幾，他很有自知之明，知道長弓很忙，他一個撲街如無必要自然是能少打擾就少打擾。
但事到如今，他也只能硬著頭皮一次了。
【老大打擾了，請問我現在追讀多少了，有沒有可能排上個推薦？】
漫長的等待之後，他終於收到了回復。
【長弓：好好更新，勿問推薦，數據達標自然會安排的。】