首頁> 其他類型> 目錄頁> 第65章 學最屌的技術,吃最多的苦頭

第65章 學最屌的技術,吃最多的苦頭

2026-10-18 13:41:31 作者: 溪落梨花雪

  「Ray,其實你的投籃可以更高效,為什麼死磕中距離跳投呢?」尼克楊看過查德·福特的點評,為周瑞鳴不平。

  他經常和周瑞單挑,太清楚對方在籃下和近距離的進攻手段有多豐富,拋投、小勾手、擦板投籃、低手上籃等等。(註:一般,離籃筐中心點距離3英尺以內算「籃下/籃筐附近」;3–10英尺算「近距離兩分」;10–16英尺算中距離)

  周瑞給眾人回了個陽光笑臉:「總有必須出手中距離的時候,我可不想把進球交給天意。」

  雅庫布感覺頭皮微微發麻,他想起白手起家成就不凡事業的外祖父經常對他說『運氣是自己拼來的』,外祖父應該會很認同Ray這個小校友吧。

  尼克楊也有所觸動,想起周瑞經常或激將或利誘自己改變『躲著打』的習慣,道理是一樣的--正視弱點、克服弱點。

  其實周瑞沒有表面上那麼雲淡風輕,開玩笑,前世1米74的自己為了證明小個子也能扣籃,為了提高彈跳力,硬生生把深蹲練到200公斤。

  好勝是他的性格底色。

  當天晚上的加練環節,周瑞在尼克楊、威利斯輪番防守下,完成一百次中距離急停跳投後,他找上投籃教練托尼・哈里斯。

  「托尼,如今的投籃動作和此前比有改善嗎?」

  托尼・哈里斯擺弄著周瑞給他的松下攝錄機,對比周瑞之前的動作,給出一個肯定答覆:「低位起球、控制合球力度、過度頂肘這幾個點基本改到位了。」

  「練這麼久了,為什麼命中率還是不穩定呢?」

  托尼・哈里斯仰頭見周瑞臉上露出少見的焦急,啞然失笑道:「Ray,一般人改投籃動輒數月甚至數年,你才多久?」

  「偏偏你要學的喬丹式後仰大跳投,對核心力量和上肢力量要求極高。」

  「賽季中又不便做高強度力量訓練,所以,慢慢來吧。」

  要學肯定學最屌的,偏偏難度最大。周瑞無奈嘆氣,自己選的嘛。

  沒想到轉了一圈,解決中投短板的關鍵點繞回到最薄弱的力量天賦。倒是好理解,籃球技術並非孤立存在,而是以力量、速度、爆發力、敏捷、彈跳、體力、協調性、柔韌性、神經反應和核心穩定性等等身體條件為基礎的系統性產物。

  深夜,周瑞進入隨身空間,先召喚巴朗·戴維斯陪練力量項目1小時。

  奇異的空間可以幻化出被召喚人需要的訓練場所和器材。

  周瑞累計跟練幾個小時後已完美掌握戴維斯訓練動作,隨後一小時單練也能獲得較高完成度。

  最後一個小時,繼續死磕中距離大跳投。

  如此的訓練組合共計花費積分80點。得益於模擬對抗的時長和強度增加,每天隊內訓練賽收穫積分提高到100點左右。如此一來,接近日光族。

  雖說賽季中不做高強度力量訓練的鐵律在周瑞是不存在的,因為他有『生物場修復』固化肌肉記憶和訓練效果。

  可問題是。。。

  周瑞氣苦地看著空間面板。(/前為天賦現值,/後為天賦潛力上限)

  【速度:A-/A+】

  【敏捷:A/A】

  【爆發力:S-/S+】

  【體力:A/S-】

  【彈跳:S-/S+】

  【力量:B+/S】

  

  【協調性:S】

  【神經反應:A+】

  【柔韌性:A】

  【運動學習能力:S】

  眼下他每天積分收穫有限,儘量保證每天最少1個小時合練的情況下,相比全速提升時期,天賦升級要多花一半的時間。

  比如剛拔高潛力上限的速度和體力天賦升一級需要1個半月,也就是1月中旬。

  爆發力和彈跳這兩項S級別的天賦從9月24日開始進入低速增長階段,按如今的升級速度,預計也要到1月中旬才能升一級。

  力量天賦的潛力空間巨大,預計提升到A+級別最快也要3月底,差不多進入瘋三的甜蜜十六強或者精英八強。

  希望特洛伊人隊屆時還沒打道回府。

  法納姆力薦福克斯體育西部台直播大阿拉斯加邀請賽,特洛伊人隊水銀瀉地般的流暢進攻和周瑞尼克楊等人屢次貢獻的炸裂畫面,一時間吸粉無數,收視率堪比NCAA豪門間對決。


  他因此獲得提拔,從電台主持人的幕后角色轉變成曝光度十足的電視台解說員。

  吃到甜頭的電視台大幅增加USC的直播場次,雖說不是全國直播,在西海岸的傳播力還是不弱,覆蓋了加州、內華達州和夏威夷三州之地。

  6月10號,福克斯體育西部台便直播了USC的客場之戰。

  USC還是五小陣容起手,弗朗西斯打袖珍版分衛,斯圖爾特替補。

  他們的跳球搶攻戰術再次失效,主隊退防及時。弗朗西斯搶投三分不中。

  而且主隊洛約拉馬利蒙特大學獅子隊(LMU)做了十足功課,開場便派了球隊頭牌馬修·奈特盯防周瑞。

  奈特身高2米03,體重是和周瑞相當的109KG。

  卡位搶板的幾次肉搏後,力量優勢明顯的奈特搶到籃板。

  攻防轉換,周瑞在籃下防守,又被奈特糾纏,錯失協防封蓋的好機會,LMU獅子隊2米08的中鋒克里斯·艾爾自投自搶,補籃得手。

  周瑞便知對位這傢伙力量更強,防守端沒什麼好說的,拼不過也得拼。

  但是進攻端,他採取面框,利用自己優勢的爆發力突破了奈特。

  誰料LMU似乎吃了秤砣鐵了心,離周瑞最近的約翰·霍華德第一時間放棄對位的尼克楊,果斷夾擊周瑞。

  猝不及防之下,周瑞被霍華德抄截。

  LMU的後衛接長傳後,快攻得手。

  不知是開局被對方搶了先機後氣勢受影響,接下來的回合,普魯伊特出手三分不中,威利斯搶到籃板傳三分線外尼克楊,三分繼續打鐵。

  LMU獅子隊搶到這個籃板,雖沒打成快攻,中鋒憑藉2米08、113公斤的體型優勢在籃下強攻,造成威利斯的打手犯規,兩罰全中。

  開局0:6落後。

  解說席上,麥克唐納滿是期待地說:「USC開局慢熱,讓我們看看Ray是否能站出來,打破僵局。」

  USC打五小陣容時,低位和肘區才是周瑞的攻擊區域。這場比賽,對手力量強橫,低位肉搏顯然不是一個好選擇。

  所以,周瑞在肘區拿球。

  奈特放了周瑞半步,嘴裡嚷嚷著:「來吧,讓我看看你那憋腳的中投!」

  周瑞瞟了眼四周,對方的中鋒和小前鋒鎮守籃下,擺明放投不放突,他一時有些上頭,下球向左假突後,向右變向,交叉步突破到罰球線,急停跳投。

  奈特反應不慢,腳步也不慢,補防比較及時,周瑞出手略顯急促。

  球砸筐而出。

  長籃板被暴跳男威利斯搶到,這傢伙運一步,行進間拋投,皮球空心入網。

  「YES!」威利斯興奮大喊,這是他第一次在正式比賽中拋投得分。

  呵呵,這傢伙投籃總算開竅了。周瑞為他高興之餘,又平添幾分急躁。

  球隊得分破零,弗洛伊德眉頭卻微蹙,LMU不按常理出牌呀,你家的跑轟傳統呢?揪著Ray的薄弱環節整,是吧?


關閉
Δ