王海平一眼就看到陳遠在走神，平常陳遠總是會站出來說出自己的想法，於是開口問道，
「陳遠，發什麼呆呢？對這次友誼賽，你有什麼看法嗎？」
「嗯...算是有吧。」陳遠隨口答道，這場友誼賽並沒有被他放在眼裡，
「即使方錢不參加，我也不認為我們會輸。」
？？？
陳遠的話讓眾人不免驚訝，原本兩隊的接力實力相近，方錢受傷了，相當於他們得派上成績只有11秒的師弟，這就將近慢了一秒，這還拿什麼贏？
「你們別急，先聽我說。」陳遠笑了一下，慢斯條理地說道，
「其實我們四人的百米成績都比他們主力陣容要好，但為什麼兩個隊伍的成績卻非常相近呢？
這是因為，我們廣省隊的接力技術，沒有經過打磨，我們幾人的默契度，還不夠。
如果能提高默契配合度，打磨交接棒的技術，對接力成績來說，會有非常大的提升。」
「嗯...」王海平捻起鬍子，在輕輕揉搓，的同時掏出小本子，讓陳遠繼續講下去，「你的想法是...」
「我們現在採用的接力方式是上挑式，由於動作的不規範和技術的不完善，對起跑速度影響非常大。
如果我們將上挑式更換成下壓式，成績將得到大幅度提升！」
廣省接力隊的主要問題是在交接棒不順暢，每一棒的速度不慢，就是無法發揮全部實力，如果交接棒的過程順暢，成績能得到大幅度提升。
而下壓式，就可以從根本上解決這一缺點。
「下壓式？」王海平眉頭一皺，問道。
「嗯，等我一下。」陳遠說完，就跑回器材室拿出接力棒，當場為眾人做起示範。
「這是下壓式？感覺和我們原有的交接方式，沒什麼太大差別啊。」黃志揚滿肚子疑問等著陳遠解答。
陳遠笑了笑，不緊不慢地說道，「我們隊接力採用的是上挑式，這種技術動作讓我們在接棒時的掌心向後，虎口朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。
優點是接棒人動作比較自然，容易掌握；缺點則是幾次傳接棒，留給後面棒次運動員的交接棒距離越來越短，容易掉棒並且影響持棒人的速度。」
「那下壓式...」
「下壓式傳接棒則要求接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋掌心向上，虎口朝後，由傳棒人將接力棒的前端以下壓的方式交到隊友手中。
這種方式便於接棒人持棒快跑，傳接棒準確，不容易掉棒。
缺點也很明顯，接棒過程動作較為緊張，將影響加速階段，導致速度變慢。」
「王教練，我講完了，怎麼樣？」說了一大通後，陳遠笑著說道。
王海平深知實踐出真知這個道理，看了眼似懂非懂，面露迷茫神色的眾人，點頭道，「給這個榆木疙瘩講一大堆還不如讓他們直接上手，先試試吧。」
「好的，王教練。」
「我相信遠哥，我們哥幾個的百米成績都不差，怎麼會輸給他們這些小蝦米啊。」
「沒錯，廣省，必勝！」
在王海平的授意下，廣省隊開始進行更改接力技術的嘗試，所有人都不知道，他們將成為國內第一個採用下壓式的接力隊伍。
雖然方錢受傷了，但還有一個剛剛突破11秒的章培萌頂上，雖然成績不太夠，不過接力技術的完善足以彌補這方面的問題。
經過整整一下午的熟悉，四人終於能順利完成交接棒，比賽的棒次也定下了。
第一棒由年齡最小的章培萌勝任。
這一棒對成績的要求不大，側重於選手的彎道技術和起跑銜接。
章培萌的硬實力不夠，但是是兩百米專項出身，彎道起跑是強項，所以第一棒的人選，最好是他。
最重要的第三棒交給陳遠，作為繼蘇神後，國家隊第二位圓月彎刀，他在彎道的實力不輸任何國際上的短跑名將，無疑是最適合的。
二棒、四棒的距離最長，王猛和黃志揚都適合，最後選擇了大賽經驗更豐富的老將王猛。
第四棒需要運動員擁有豐富的大賽經驗，能做到臨危不亂，綜合來看，王猛更加適合。
人選確立後，四人便開始為期七天的強化訓練交接棒。
主要強調交接棒的時機與動作，大家也不追求速成，再加上王海平對動作的拿捏無比嚴格，透過幾天的專項強化，讓彼此的默契程度越來越高，交接棒也越來越順。
特別是陳遠與王猛，他倆的默契程度使接力過程比當時國家男子接力隊蘇神與章培萌的交接都更流暢。
41秒50。
40秒48。
39秒98。
隨著接力成績的提升，大家的心態也從最開始的消極態度變得積極，不再有人覺得缺少了方錢，廣省隊就會輸。
...
很快，七天過去。
明天就是前往海楠省體工隊交流的日子，海楠省特意請了記者和觀眾，擺明了是場「鴻門宴」。
最後一天，大家早早就回寢室休息，不過心中都憋著一口氣，就等著在這場並不友誼的友誼賽中，一吐為快！