第二天。
何成君在廣省隊員到來前已經做完了熱身活動。
「慢跑20分鐘。」
「腳踝活動」
「膝關節活動」
「髖關節活動」
「...」
「這都是提升靈活性的拉伸，不僅能加快後肌傷勢的恢復速度，等到痊癒，成績還能再進一步。」
其實他也有過懷疑，按照這樣的計劃真能恢復嗎？
因為按照省隊的處理辦法，受傷後需要靜養三個月，期間不能進行多餘的活動。
而他的傷更嚴重，至少需要休息五個月，可現在才三個月，所以他很擔心，提前的運動會不會再度加重傷勢。
可擔心歸擔心，現在無路可走，不如按照計劃先試試，看看效果如何。
雖然這種恢復方式從沒見過，但第六感告訴他，按照計劃恢復應該很有用。
再說，自己都快被排擠成邊緣人物，陳遠撈不到什麼好處，沒必要欺騙自己。
「何成君，來這麼早，挺積極啊，都熱完身啦？」作為隊長，陳遠提前五分鐘來到操場，發現何成君在拉伸，走過去問道。
「沒有，想睡睡不著，每天失眠，快一個月了。」看到陳遠過來，何成君主動摘下墨鏡，苦笑道。
「嗯…」陳遠點點頭。
他還挺理解的，這個年代的運動員，總是有不小的壓力。
何成君長期處於這樣的情緒下，或多或少會出現心理問題。
這些現象其實是華夏田徑模仿蘇式訓練遺留的「歷史弊端」。
所以國外已經出現「運動心理學」等專業，去解決運動員的心理問題，未來還會出現專業的心理訓練，但國內，還未見雛形。
陳遠感覺身上的擔子更重了...
「何成君，你這是心理負擔太大了，我建議你找個時間，放兩天假，好好享受下除了訓練外的事情。」陳遠笑著道：
「你還有提升，別提前把自己壓垮了。」
「我...我還有提升？」何成君滿臉不可置信，只希望傷勢能好轉就阿彌陀佛了。
「對啊，跟著計劃走，才知道有沒有。」
「嗯！」何成君重重的點頭。
...
處理完何成君的事情，陳遠開始糾正其他人的技術。
廣省隊的人技術環節都比較好，只需要糾正下細節，但是王曉虎和程文凱兩個外省運動員，就有點頭大了...
「王曉虎，你的腿抬平，曹了，你沒吃早飯嗎？」
「程文凱，哎呀，你這是什麼動作，手臂外擺少一點。」
陳遠糾正了一上午，多少有點心累。
現在各個省隊的技術多少有點落後，王曉虎還好，小問題不斷，大問題沒有。
所以陳遠讓他找找「六秒定律」的感覺。
程文凱的問題就大了，預計這三個月訓練，大半時間都要糾正技術。
陳遠做這些，是因為他知道，一個人的力量非常渺小，想要改變整個華夏田徑，難度無異於登天。
但若加上身邊這群人，便多了幾分可能性。
...
這才剛到4月份，廣省氣溫已經很高了，所以黃強將王曉虎下午的訓練場地更改到當地的室內體育館。
他還特意邀請自己的老師李勤到現場來「開個小灶」。
「嗯，挺好的，王曉虎好幾個細節都做得很好，看得出來，你這個教練在這方面費心了。」李勤滿意地說道，
「在北津隊待那麼久，進步不小，不錯。」
得到恩師的表揚，黃強心裡和吃了蜜一樣。
但同時也有些疑惑，李勤口中的細節在哪啊，自己怎麼不清楚王曉虎改過？
難道曉虎在廣省真有一個厲害的朋友？既然如此，有機會一定要認識認識。
「哪裡哪裡，這都是我作為一個私教應該做的事情。」黃強謙虛地說道，但內心還是有點心虛。
「想不到你小子還挺厲害的，以前上學時總覺得你不懂變通，如今一看，倒是我的目光短淺了，哈哈哈。」
李勤是由衷為黃強感到高興，哪個老師不希望徒弟能青出於藍呢？
兩人聊天的時候，王曉虎已經到了下一個訓練專案。
三組三百米，這是他為了鞏固上午的成果特意加的。
「六秒左右，當自己速度達到最快再抬頭，可以極大增強後程保持速度能力，形成一股二次爆發的力量。」
上道前，王曉虎不停念叨六秒定律注意事項。
「跑！」
王曉虎沖了出去。
一步，兩步，三步。
前四步很順利。
二十米，四十米，六十米。
王曉虎估算著距離，緩慢抬頭。
「就是現在！」
完全抬頭的一瞬間，他感覺原本疲勞的肌肉似乎重新充滿了活力。
「成了！」
在這一刻，王曉虎內心狂喜，他抓住了陳遠說的感覺！
場邊的李勤看到這一幕，眼珠子都要掉到地上了，就連他一介教授都忍不住爆粗口表達自己的驚訝：
「臥槽？」
「這不是《六秒定律》嗎？」
「黃強怎麼知道？」