李觀瀾聞言一愕，好半天才笑道：「李兄，這武功秘籍內功心法，不就是扎馬步麼？內功修煉得如何，全靠自己體悟。」
李瀟聞言，張大了嘴巴。
「這麼說來，扎馬步，就是練內功的途徑？」
李觀瀾笑道：「的確可以這麼說，扎馬步的境界有三層。第一層是練體力，拳力和腳力，練到深處，便是外家拳法的基本條件。第二層境界，是練內勁，也就是你所說的內功，由內而外的力量，自丹田而出，以經脈為徑。第三層境界，是練心，到了這一境界，收發由心，意念一轉，便是馬步，已經不用可以去表現在動作上了。」
「觀瀾兄現在到了哪一境界？」
李觀瀾嘆息道：「我資質愚鈍，在第二層境界已經十三年了，正因如此，家兄力勸我出來遊歷一番，不過直到今日，對第三層境界，我依然不得要領，據家兄所言，此事需要悟性，也要看機緣。」
李瀟見那李觀瀾口中總是提及其兄，而且說起家兄時，臉上露出一種自豪又有些崇拜的神情，不由地問道：「觀瀾兄，你兄長莫非已經達到了第三層境界？」
李觀瀾嚴重的崇拜之神色沒有絲毫掩飾。
「不錯，家兄在十年前，便已踏入第三層境界。」
李瀟不由地暗暗咂舌。
「貴兄長十年前便已達到了第三層境界，想必現在已經是非常厲害了。」
李觀瀾自豪道：「但凡學武之人，誰不知滄州李鳳崗，論武功，我不及家兄十之一二。」
說到這裡，李觀瀾看了看李瀟，又道：「家兄拳刀雙絕，不但武功極高，道德文章也是一流，閱歷更是不凡，除了家傳劍法之外，我之所學皆為家兄所教。」
李瀟暗道：「原來這李觀瀾的兄長叫李鳳崗，這李觀瀾已經厲害到這種程度，那李鳳崗比李觀瀾厲害得多，卻不知道到了何種程度，還是文武全才，果真不凡。」
「李兄，昨日你言要強身健體，不知何時開始？」李觀瀾看著李瀟，突然提及昨天喝酒吃飯時李瀟說起的事情。
李瀟聞言一怔，心中頓時有些鬱悶了。
「我哪知道這練武，竟是要扎馬步來著，還要如此長的時間！」
李觀瀾見李瀟不答話，立刻怒目圓瞠。
「我見李兄談吐不凡，連趙兄也甚為佩服，昨日所議之策也甚好，莫非李兄當兒戲不成？」
李瀟見那李觀瀾的樣子，彷佛要發火，心中忐忑不安，忙道：「觀瀾兄嚴重了，在下自己所提的建議，自當由我開始，只是在下想著若是平時習武，怕耽誤了何兄的事情，畢竟這冷家家大業大，恐怕事情也不會少……」
不知什麼時候，那何求道已經起床，此刻正站在了門口，聽到李瀟之言，哪裡不明白李瀟的心思，眼珠子一轉，立刻開口笑道：「哈哈……這點李兄可以放心，沒什麼大事情，冷家是不會找我的，所以在我這裡做事，還是比較悠閒的，李兄，你就好好學習一下武功吧。」
李瀟忙道：「何兄，這不妥吧，我這是只拿錢不做事啊……」
何求道大手一揮，笑道：「無妨，我也是這麼過來的。」
李瀟在心裡不由地對這何求道有些不爽起來，那粗人不懂，你丫的還不懂？我難道還真沒時間？這只是找個藉口不去受那個罪罷了。
李觀瀾雖然是個粗人，但並不蠢。
當即對李瀟道：「你們讀書人，哼，就是這般瞧不起我們習武之人麼？」
說完，怒沖沖地進了屋。
李瀟不由地一陣苦笑。
「何兄，你這是在煽風點火啊。」
何求道不以為然。
「嘿嘿，李兄放心，觀瀾兄性子直，最多十天半個月不和你說話，過後就好了，不過李兄，你在觀瀾兄眼中的印象，可就不太好了，君子一言，駟馬難追，你昨天晚上所說的話，我們可都是記在心裡的。」
李瀟不由地一陣無語，心想著，這還不是因為你，否則我幾句話糊弄過去了，不過，這李觀瀾過段時間便會和趙汗青一起回到湖邊去了，我在這裡有沒有扎馬步，他又不知道，既然如此，我便答應了他也無妨。
想至此，於是步入房內，卻見那趙汗青正出門來。
「咦，李兄，我剛見觀瀾兄似乎有些生氣的樣子，見了我也沒打招呼，就直接進了屋，這是怎麼回事？」
李瀟尷尬地道：「沒事沒事。」
趙汗青道：「不會是李兄有什麼言辭，無意中得罪了觀瀾兄吧？」
李瀟連連擺手，義正言辭地道：「這絕對沒有的事，我和觀瀾兄一見如故，誰要得罪他，那就是得罪我李瀟。」
趙汗青點頭，拍了拍李瀟的肩膀，道：「不錯，李兄，你適才所講，正是我想說的話。」
說完，朝院子外面走去。
李瀟有種被耍了的感覺。
李觀瀾正在屋裡暗生悶氣，見李瀟走進來，憤憤地道：「你既然瞧不起我這粗人，又進來做什麼？」
「觀瀾兄何出此言，在下對行俠仗義的武林豪傑，一向是敬佩的很，甚至有一段時間，還想著自己今後要做一名仗劍走天下的俠客呢。」
李瀟這話倒是不假，不過那是他在小時候看武打片的夢想，正因如此，他終於忍不住，在讀高中之時，綴學去跑龍套了，不過後來，卻是知道那些都是想像出來的東西，因此這個想法也就逐漸地淡下去了。
「真的？」李觀瀾聞言，似乎有些意動，略微有些不信地看著李瀟。
李瀟不由地有些好笑，這三大五粗的漢子，竟有些小孩子的脾性。
「自然是真的。」李瀟鄭重地點了點頭。
李觀瀾卻是嘆了口氣。
「李兄，其實你們讀書人瞧不起我們這些粗人，覺得我們四肢發達頭腦簡單，這並不是什麼秘密，就連趙兄何兄，雖表面不說，但實際上卻也是這麼想的，不過我見你昨天晚上所言，想法竟與其他人不同，因此才起了教你劍法的心思……」
李瀟卻是攔住了李觀瀾所要說的話。
「觀瀾兄，相信我，我昨晚所言，皆發自肺腑，不如你今天就開始教我扎馬步，可行？」
李觀瀾有些不相信地看著李瀟，半響，苦笑道：「李兄，我知道你這是在安慰我，你答應了我，然後又不做，那還是不答應的好。」
李瀟見此，騰地站了起來。
「觀瀾兄，沒想到你把我李瀟看做是這種人……」
李觀瀾聞言，當即道：「君子一言！」
李瀟回答道：「駟馬難追！」
李觀瀾笑道:「趙兄，何兄，你們兩做個見證吧！」
趙汗青和何求道走進屋來，朝李瀟道：「李兄乃是君子，想必不會反悔的了。」
李瀟暗道：「我才不要做什麼君子，君子可都是用來吃虧。」
想到這裡，不知怎地，李瀟有一種上當了的感覺。
不管李瀟怎麼想，李觀瀾卻是認定了李瀟，要好好地教導他扎馬步。
由於李觀瀾興致極高，李瀟被三人推搡著到了院中。
「李兄，適才我扎馬步你也看到了，現在你按照我之前所做的步驟，扎一個馬步試試。」李觀瀾道。
李瀟無奈，緩緩地蹲下，然後雙手環抱，表面上沒什麼，心中卻是在哀嘆。
「奶奶的，這不是逼我麼？」
不過口中卻叫道：「扎馬步麼，哼哼，我小時候也練過的。」
說到這裡，李瀟不由地回憶起小時候上學，因為遲到被老師罰站的那種感覺。
李觀瀾微微一皺眉。
「李兄，要挺直胸部，氣沉丹田，雙腿平肩……」
李觀瀾一邊說，一邊開始矯正李瀟的動作。
「哈哈，李兄，你這扎馬步的動作，可是在有些像在方便呢。」趙汗青惡作劇地道。
「可不是麼？」何求道也附和道。
李瀟心中有氣，也不願被這二人看扁了，當即竟認認真真學起來，李觀瀾矯正一番之後，李瀟暗暗地記住了各個動作要領。
李觀瀾見李瀟肯認真學，心下高興，如同一個認真負責的老師一般，開始在李瀟身邊教導起來。
「這扎馬步，是有訣竅的，剛扎馬步，是為了練意志力，習武之人，意志必須要集中，要有韌性，剛開始，你會覺得膝蓋和小腿以下有一種不堪重負的感覺，這是因為我們在扎馬步的時候，全身的重量，都壓在小腿附近，而平時缺少鍛鍊，所以才會承受不住。」
「這種感覺，在你練到三個月之後，便會逐漸地消失，不過那時候，你的腿力已經得到大幅度提升，你身體體質雖然較差，但是如果認認真真練三個月，腿力至少是你現在的三倍。」
「臂力也同樣如此，你手臂出現酸脹的感覺，會在三個月左右消失，臂力同樣有一個大幅度的提升。」
「在三個月以後，你的體內會產生一股力量，也就是我們所說的內力，這不是我們的肉體力量，而是由丹田之內發出的一股可以和肉體力量疊加在一起的強大能量，這種能量的潛力比肉體大得多。」
「我們體內的這股能量雖然產生了，但是我們還無法運用，所以就需要配合內功心法，將自己的內力釋放出來。」
「為了在扎馬步中提升內力，我們就要稍微改變一下扎馬步的姿勢，雙腿向兩側分開的幅度和手臂的姿勢是關鍵因素，雙手向前伸直，雙腿緩緩向前傾。」