清晨七點。
柔和的陽光穿透落地窗，在淡藍色的運動地板上照出一片明亮的梯形區域。
整個客廳仿佛因此鍍上了一層溫暖的色調，緩和了原本過於冷清單調的氛圍。
這裡不像個家，更像一間專業的私人搏擊訓練室。
靠牆的位置，紅黑相間的不倒翁拳靶靜靜矗立。
旁邊是單槓、吊環，以及一個幾乎垂到地面的巨大黑色沙袋。
此刻，客廳中央，一幅令人瞠目結舌的景象正在上演。
一個赤裸著身體的男人，正在進行著堪稱自虐的體能訓練。
他的腰間繫著一條厚實的特製承重帶，上面用粗大的金屬鏈條，懸掛著十片黝黑的槓鈴片。
每一片都標著25kg字樣，總重量達到了驚人的五百斤。
他的身軀向後彎曲，以一種反向折迭的弧度，倒向地板。
僅憑雙手、雙腳作為支撐點，形成一道完美的橋拱形態。
這是健身技巧中的高難度動作——背橋。
而他，正在用五百斤的負重，進行著這項訓練。
突破60點敏捷屬性後，方誠的體脂率降到了一個極低的水平，肌肉線條愈發精悍流暢。
練習背橋時，肌肉隆起的幅度看似不大，但每一塊肌群都繃得如同鐵塊，充滿了凝鍊的爆發力。
尤其是他的腰腹部位，顯得格外纖細。
與腰間懸掛的那一大串沉重槓鈴，儼然形成了不可思議的視覺反差。
方誠輕鬆地控制著身體，不斷仰面倒下，又緩緩立起。
動作精準而穩定，仿佛那五百斤的負重，不過是件輕薄的衣衫。
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而細瘦的腰肢，就像是鋼筋澆築而成。
足以讓任何健身房的壯漢為之側目。
叮鈴鈴——
忽然，地板上被隨手丟在一旁的手機屏幕亮起。
機身隨之嗡嗡震動，發出一串清脆的鈴聲。
顯然，有人一大早打電話過來了。
方誠沒有理會。
依舊保持鍛鍊的節奏，呼吸深長而有力。
每一次起落，腰背部的肌群都像一張不斷拉滿、釋放的強弓。
隨著窗外陽光逐漸明亮，照射進來的梯形區域緩緩擴大。
他完全沉浸在這種錘鍊核心肌群，所帶來的快感之中。
鈴聲連續響了幾下，便停止了。
整個房間，再次只剩下身體與器械摩擦碰撞的沉悶聲響，以及他那如同風箱般沉穩有力的呼吸聲。
當完成第1000個負重背橋後，方誠才緩緩站直身體，解下腰間的重物。
那十片槓鈴片發出「叮噹」的撞擊聲，依次落在運動地板上。
解除束縛後，方誠渾身輕鬆，吐了口氣。
隨手拿起搭在不倒翁拳靶上的毛巾，擦拭著額頭的汗水。
淡藍色的光屏在眼前悄然浮現。
幾條技能經驗增長的提示信息依次掠過。
方誠掃了一眼，微微頷首。
鍛鍊效果還是一如既往的穩定持續。
隨後，他將目光落在格外關注的一項技能上。
【背橋經驗+20】
【背橋lv2（461/500）】
這次晨練，自己特別加練了背橋項目，效果看起來還不錯。
距離技能升到宗師級，眼看又邁進了一大步。
只是，練完1000個負重背橋起立之後，腰背處的肌肉稍微傳來一些酸脹感。
方誠伸手捶了捶自己的「小蠻腰」，抬頭望向窗外海灘上的景象。
此時，太陽已經完全升起。
金色的光輝鋪滿海面，波光粼粼，如同一匹被抖開的金色綢緞。
方誠從地板上撿起手機，瞧了眼時間。
7:19。
屏幕上還顯示著一條未接來電。
按鍵打開，是瀟灑的號碼。
方誠沒有太在意。
按照之前的約定，既然是打電話過來，應該不是什麼十萬火急的事情，等會再聯繫也一樣。
他隨手將手機丟到沙發上，彎腰將那十片槓鈴片一把抱起，小心翼翼地迭放到牆角處。
放鬆下來後，繼續做了會舒展運動。
接著，沉肩墜肘，扎穩馬步，迎著冉冉升起的朝陽，開始進行呼吸吐納。
胸腹之間，隱約發出若有若無的虎豹雷鳴之聲。
很快，周身汗液蒸騰，化作淡淡的白色氣霧，裊裊升起。
今天的晨練計劃，依舊是四點鐘準時起床。
先去海邊打一個小時的拳，再跑二十公里的沙灘路程。
然後回到家裡，進行六項健身技能的練習。
前後加起來，足足花費了三個多小時。
一套訓練下來，再配合練習氣功，整個人神清氣爽，幹勁十足。
十五分鐘後，結束氣功調養。
方誠迅速走向浴室，痛痛快快地沖了個冷水澡。
出來之後，他站在盥洗鏡前，打量著鏡中的自己。
長腿、寬肩、細腰。
這種精悍而不誇張的身形，對于格斗家來說達不到完美標準。
但對普通人來說，或許接受度會更高。
尤其是腰，看著細，卻充滿了力量感。
可以說，就是富婆最喜歡的那種公狗腰類型。
「要是不脫衣服，顯露出我的肌肉，估計能迷惑不少人。」
「真會被認成弱不禁風的小白臉了……」
方誠自嘲一句，穿著拖鞋走出浴室。
來到客廳中，目光落在沙發前那台嶄新的四十寸液晶大彩電上。
這是老媽昨天特意在商場挑選，讓工人送來安裝好的。
方誠拿起遙控器，打開電視機。
隨便搜索了下節目，有一個台在播放國外的老電影，《沉默的羔羊》。
主角是個名叫漢尼拔的變態殺手兼食人魔，正和一個不明真相的女探員講著高深莫測的話。
方誠看了會兒，便放下遙控器，將電視當成了背景音。
他轉身走向廚房，拉開冷櫃的門。
森森的寒氣瞬間冒出，滿眼都是帶著新鮮血絲的肉塊。
方誠伸手隨便扒拉了幾下，取出一條足有十斤重的冷凍牛前腿。
然後將牛腿拎到灶台的砧板上，系上圍裙，拿起一把菜刀。
咔嚓！
寒光一閃，堅硬的牛前腿連同骨頭，應聲被斬成兩段，切口光滑如鏡。
普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕見的神兵利器。
只見刀刃在砧板上快速飛舞，斬切之間，寒光閃爍，令人眼花繚亂。
刀鋒先是沿著骨骼的縫隙輕輕一剜，再迅速用手一推，一大塊完整的皮肉便被輕鬆分離。
接著藉助骨縫，用刀尖精準地剔去連接處的筋膜。
此刻，方誠站在灶台前，手法熟練地處理著食材。
背後客廳里，電視機螢屏閃爍，正在播放電影的高潮部分。
女探員誤入兇手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴著夜視儀的兇手追殺。
一陣陣令人毛骨悚然的尖叫，不斷從電視機傳出。
與廚房裡「剁剁剁」的斬切聲，形成了一種詭異而和諧的交響。
方誠將一半牛前腿切成大塊，焯水去血沫後，加入洋蔥、胡蘿蔔、薑片和香葉，用小火慢燉，準備等中午再吃。
另一半則被切成薄片，打算簡簡單單做一份青椒炒牛肉。
熱鍋冷油，牛肉片滑入鍋中迅速翻炒，待肉色一變，立刻盛出。
接著下青椒爆炒，最後倒入牛肉，淋上醬汁，大火顛勺。
香氣瞬間爆開。
因為分量太多，方誠乾脆拿了一個不鏽鋼湯盆來盛剛炒好的牛肉。
【廚藝經驗+3】
【廚藝lv1（157/250）】
【刀法經驗+1】
【刀法lv2（280/500）】
望著眼前浮現的提示信息，方誠滿意地點了點頭。
自從研究生考試結束後，空閒時間多了，心態放得輕鬆。
各項技能有了更多練習時間，經驗收穫的效率都肉眼可見地上升。
今天一番精湛的刀工施展，不僅廚藝經驗有所增長，連刀法也意外地提升了一點。
作為一名優秀的健身人士兼美食家，不僅要有好的身體，也要有好的廚藝。
因為，只有掌握好的廚藝，把食材處理得足夠完美，胃口才會更好，身體自然也就更棒。
方誠將一大盆炒牛肉端到餐桌上。
接著，又從冷櫃裡拿出兩瓶一升裝的牛奶，三袋雜糧饅頭，以及五盒熟食雞腿。
豐盛的早餐幾乎擺滿了半張桌子，隨即便開始狼吞虎咽地吃起來。
那吃相，宛如一頭飢餓的猛獸，連骨頭帶肉的根本沒嚼幾口，便咽了下去。
當把最後一個饅頭塞進嘴裡，他又端起湯盆，將裡面剩餘的牛肉醬汁舔舐得乾乾淨淨。
最後，方誠站起身，收拾餐桌。
接下來，把家裡打掃一遍，順便練習一會清潔技能。
至於今天下午，他準備去一趟搏擊俱樂部。
找沈教練深入探討一下空手道技術，好好學一學其中的「手刀」和「貫手」技巧。
爭取看看，能否再解鎖一門新的格鬥技能。
正當方誠拿起掃帚時，心頭忽然一跳。
仿佛有一道無形的絲線，在遙遠的地方被輕輕撥動，牽引著他的意識。
在腦海深處泛起一陣清晰的漣漪。
有人在呼喚自己？
方誠目光微閃，旋即放下掃帚，屏氣斂息。
意識很快沉入記憶宮殿，順著那道無形的精神連結，延伸了出去。
視野中的景象開始飛快閃過。
無數畫面在眼前不斷切換。
最終，目光穿透迷霧，落定在一處燈光昏暗，裝飾有些土豪風的房間內。
是「午夜森林」酒吧，徐浩的那間專屬貴賓休息室。
此刻，徐浩正坐在沙發上，一邊揉搓著眉心，一邊打著哈欠。
茶几上橫七豎八地倒著一堆空酒瓶，洋酒、白酒都有，看樣子是宿醉剛醒。
「徐浩，有什麼事？」
方誠觀察了一番，隨後發問。
感應到連結建立，徐浩立刻像被打了雞血，猛地挺直腰板，精神抖擻道：
「老大，不得了，有勁爆的大消息啊！」
「什麼大消息？」
「諾亞組織又有兩個八級幹部，被人謀殺了！」
徐浩聲音通過精神連結傳來，顯得異常興奮。
「而且死得一個比一個慘！」
「一個是毒蠍，就是外勤處的那個負責人，連完整的屍體都沒找到，聽彪哥說，現場就剩一灘肉醬！」
「另一個叫賈亮的，腦袋沒了，像是被什麼東西活生生擰下來的，不，應該是被火箭彈給爆了頭！」
他說得繪聲繪色，仿佛親眼所見。
「哦。」
方誠聽完，只是淡淡地回應了一聲。
徐浩見他反應平淡，連忙又補充道：
「老大，您是不知道這兩個組織幹部有多強！」
「那個外勤處的負責人，掌握著諾亞幾乎所有的外圍勢力，連我都得聽他命令。」
「這傢伙向來神神秘秘的，殺人於無形，聽說曾經一個人就端掉過一個南美的小型軍閥。」
「另一個叫賈亮，是醫療部門的高級幹部，我們這些實驗體，以前都歸他管，而且那傢伙自己就是個改造人，實力深不可測！」
「能殺死他倆的兇手，絕對不簡單，彪哥懷疑是那個微笑惡魔又出來復仇了，但是我覺得不太像……」
他停頓了下，貌似猛然想起什麼，隨後小心翼翼地試探道：
「老大，這兩個人，該不會是您出手解決的吧？」
方誠沒有回答，反問道：
「你們組織內部，對這件事是什麼反應？」
「暫時好像沒什麼大動靜。」
徐浩微微一怔，隨即老實回答：
「我也是昨晚和彪哥聚會喝酒時聽他說的，本來想立刻告訴您，結果喝多了，直接睡死過去。」
「今早一醒來，臉都沒洗，就趕緊爬起來，聯繫您。」
言語間透著幾分邀功之意。
方誠沉吟少許，又問道：
「這個馬彪，是什麼來路，可靠嗎？」
徐浩聞言，頓時嚇了一跳，連忙說道：
「老大，其實彪哥為人還不錯，對我挺照顧的。」
「他是東都分部的老幹部，土生土長的江北人，對了，和您還是一個地方的。」
「年輕時當過某位大領導的保鏢，手上見過不少血，也是個狠人。後來加入組織，反而變得吃齋念佛了。
「不過，在東都這片地方，他人脈很廣，消息靈通，我的一些情報其實都是從他那打聽來的。」
說到這裡，他吞吞吐吐地求情道：
「老大，您能不能考慮放他一馬，我覺得彪哥他……還是有點利用價值的。」
徐浩顯然以為方誠殺得興起，準備對馬彪這名剩下的八級幹部下手了。
方誠有些無語，轉而說道：
「最近這段時間，你老實點，和那個馬彪也少接觸，安安心心地經營你那個酒吧。」
他頓了頓，對這個愣頭青有點不放心，還是透露了些消息。
「諾亞組織情報處正在調查導致『獵魔行動』泄密的內鬼，你和馬彪的名字，都出現在調查名單上。」
「所以，你自己掂量點。」
「啊！」
休息室里，徐浩幾乎從沙發上跳了起來，旋即連忙捂住嘴。
「老大，我曉得了！我明白了！您放心，從今天起，我就是個啞巴、瞎子、聾子，除了開門做生意，啥也不知道！」
他心中掀起了驚濤駭浪，對老大的敬畏又深了一層。
簡直就是神通廣大啊！
居然連只有組織最高層知道的，如此秘密的調查名單都能搞到手。
想到這，他頓時更加堅定了跟著方誠混，以後吃香喝辣的決心。
方誠通過精神連結，自然知道這傢伙的諸多心思，並未點破。
隨後語氣嚴肅地叮囑了他幾句，便中斷了連結。
客廳里，電視機仍在播放著恐怖電影。
漢尼拔被逮捕入獄，穿著囚服，卻依舊顯得從容不迫，用蔑視的態度挑釁那些探員。
方誠靜靜地坐在餐桌前，望著電視屏幕，目光閃爍不定。
片刻之後，他伸出舌頭，舔了下嘴角的油漬。
想起之前沒接的電話，隨即拿起手機，重新撥打出去。
嘟——嘟——
響了好幾聲之後，電話終於接通。
「會長！」
電話那頭，立刻傳來瀟灑恭敬的聲音。(本章完)