第266章 【情緒記憶改寫法】
「今天我們的諮詢，就是對你的【認知】方面的轉變進行鞏固。」
「而我們要運用的方法，叫做【情緒記憶改寫法】」
南祝仁先定下今天的主題。
李明路連連點頭。
南祝仁此時指的【認知】，並不是李明路那個「希望重現從前家庭」的【底層認知】。
而是李明路在遇到生活中其他問題的時候產生的看法。
或者更直接一點說，是引發李明路自殺行為的【直接認知】。
「你之前說過，在你產生『做傻事』的衝動的那天，是因為發生過一些『事情』，因而產生了很多不好的『想法』的。」
李明路點頭。
南祝仁進行引申：「而那些『想法』的產生，肯定也是帶來了一些不好的【情緒】，讓你感到『難受』的。」
李明路繼續點頭。
「好，那現在我們需要開始進行一些回憶。」南祝仁開始今天的第一步，「那些讓你感到『難受』情緒的事情中，哪個是最讓你感到難受的？」
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李明路聞言，周身的氣氛立刻急轉直下。
【眼神渙散，開始回憶。】
【抿唇、握拳，脖子周圍的肌肉緊繃——開始重歷情緒體驗，而且是不好的體驗。】
「是……在出門之前，吃早飯的時候吧……」李明路吞吞吐吐道。
他的喉嚨做出吞咽的動作：「當時，我看到兒子和閨女都……很難受，而我老婆還在訓斥他們……我覺得這一切都是我的錯，是我讓這個家變得沉悶，甚至影響到了孩子。」
「就想著……如果沒有我，至少孩子們會不會過得好一點。」
因為是面對南祝仁，所以李明路雖然斷斷續續，卻依舊把這段話說了出來。
但是能夠看出來，李明路說得很艱難。
對於一般的諮詢師來說，讓抑鬱症來訪者回顧經歷，重驗激活自殺行為的想法——這一步是存在風險的。
因為諮詢師必須要具備及時把來訪者從情緒中拉出來的能力。
好在，南祝仁對此已經算是輕車熟路了。
「會有這種想法，也符合之前你在我這裡一貫建立的印象——你是一個很有家庭責任感的人。」
「而你能夠在諮詢中回憶這種難過的想法，對於我們的諮詢來說也是一個很大的進步。」
南祝仁熟練地給予了一個【積極關注】，一個【支持】。
同時，他說這句話的語氣帶著一絲敬佩，以及發自內心的、對於諮詢進度又推進一步的【喜悅】。
【情緒感染】同步發動。
——一下子。
李明路剛剛下降的情緒基準線，精準地被南祝仁的【喜悅】拉住，重新往回拽了一把。
他扯了扯嘴角，似乎也為自己的進步感到高興。
南祝仁見此也勾起嘴角。
果然，【情緒感染】這個能力在對抑鬱症來訪者做諮詢的時候，有奇效。
南祝仁當初在獲得這個能力的時候，第一時間就想到在眼下的場景使用了。
「既然這個『早餐』場景是讓你感到最難受的，那麼我們就把它標記為【刻度10】。」
南祝仁循循善誘：「接下來，我希望你找出那天所有讓你感受到難受的想法中，【刻度5】的一件事情。我們通過那件事情來訓練今天的【情緒記憶改寫】。」
這是另外一個用來避免來訪者過度沉浸在負面情緒的小技巧，一個沒有【情緒感染】能力也能夠實施的技巧——利用【刻度10】、【刻度5】這樣的數字，來讓一個形象的感受變得抽象化、書面化。
這能夠有效地防止來訪者過度體驗，同時還以一種較為客觀的視角去面對自己的情緒。
「而同時——」
南祝仁的視線掃視李明路的手腕部分。
在上次，南祝仁確認李明路有沒有自傷情況的時候，就有注意到李明路有帶手鍊的習慣。
這一回，他帶的還是和上次來一樣的手鍊。
麻繩編制，質地粗糙，上面還有一些南祝仁不太認識的木頭模樣的穿孔墜物。
「上次我忘了問，你的這條手鍊有什麼故事嗎？」
這個話題的跳躍度有點大，李明路愣了愣，但是很快跟上了南祝仁。
「這是我給自己做的20歲生日禮物。這上面的木頭是我的第一塊畫板，後來因為太舊了用不了，我就親手把上面比較完好的部分鋸下來磨成小塊，再拋光做成工藝品的樣子串起來，變成手鍊……」
是並不貴重，但是有很強紀念意義的隨身飾品。
「你經常帶？」
「每天都帶，沒換過。」
南祝仁滿意點頭：「很好，那麼接下來，在你回憶【刻度5】的【情緒事件】的時候，我希望你能夠摸著這串手鍊上的小木塊。」
李明路手鍊上的木塊很小，是沒有辦法去像那些串珠一樣去盤的。
但此刻，李明路用手撫摸、摩挲這個小木塊的時候，莫名地感覺到從指尖傳來了一陣一陣安寧的感覺。
回憶負面情緒的時候，那些不好的記憶會像是灰濛濛的幕布一樣，去覆蓋心中的小人；而此刻指尖傳來的觸感，就好像一個從天而降的船錨，始終在灰濛濛的頭頂保留了一個開口。
南祝仁在這個過程中沒有再出口去打擾李明路。
「【刻度5】的事情的話……」李明路緩緩回憶。
「就是我那天準備畫畫的時候，沒有什麼靈感。然後，我就去翻以前和老薛的聊天記錄——老薛是我的編輯，我平時提交作品什麼的都是和他對接的。」
李明路解釋了一句，然後繼續道：「我翻那些聊天記錄，我覺得很對不起老薛。我覺因為我的這個病，肯定讓老薛很為難，然後我覺得我現在畫出來的其實都是垃圾，老薛是為了拉我一把才故意去收這些不好的作品。」
「我因此覺得——如果沒有我，老薛會不會過得更好。」
「同時因為我一直想著這個事情，那天我也一筆都沒有畫。」
說了這個想法之後，李明路衝著南祝仁笑了笑：「當然，我現在肯定知道這些想法是不對的……」
(本章完)