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第377章 四百米測試

2026-08-28 19:46:52 作者: 單身狗協會副會長

  訓練場安靜了好一會兒,沒人立刻去討論巴黎,也沒人第一時間慶祝什麼。

  因為19秒04這個數字雖然只是內部測試,不能算正式世界紀錄。

  可對於今天站在這裡的人來說,它比一場公開比賽更加重要。

  公開比賽只能告訴你結果,可他們手裡現在有完整數據。

  前五十米,前一百米,出彎速度,最高速度。

  一百二十米,一百五十米,一百八十米,每一個節點都在。

  所以真正讓幾名教練沉默的,其實還不是【19.04】。

  而是那條幾乎不正常的速度曲線。

  ……

  負責數據分析的人把平板重新接到大屏幕上,「再看一遍。」

  

  沒人說話,曲線出現。

  前程加速,進入最高速度,出彎。

  然後進入最後一百米。

  正常情況下,這裡應該開始一點點往下。

  可陳知遠的曲線……平得嚇人。

  一名教練皺著眉看了半天,「150米以後掉了多少?」

  「很少。」

  「具體。」

  對方調出數據,幾個人湊過去,然後又不說話了。

  因為這個衰減幅度,已經不止是「優秀」。

  而是根本不像第一次全力200米的人,甚至不像正常200米運動員。

  ……

  「最後五十米,他動作也沒散。」

  「嗯。」

  「步頻掉得非常少。」

  「步幅呢?」

  「也穩定。」

  「……」

  最前面的教練盯著屏幕,過了幾秒,忽然問了一句,「他剛才說什麼?」

  旁邊人愣了一下,「什麼?」

  「他說還有餘力?」

  「對。」

  「……」

  幾個人同時看向遠處。

  陳知遠正在喝水,神色很正常,甚至都看不出剛剛才全力狠狠幹完一槍200米。

  ……

  終於,有人低聲說道:「400米得提前了。」

  旁邊人立刻看過去,「不是原本五月中旬?」

  「提前。」

  「身體恢復呢?」

  「不是今天。」

  「……」

  對方停了一下。

  「等恢復完成,儘快。」

  這一句話出來,房間裡的注意力,終於徹底從19秒04轉向了另外一個項目。

  【400M】

  之前他們討論400米的時候,更多還是一種嘗試。

  因為100米快,不代表400米一定快。

  200米強,也同樣不意味著400米就能直接世界頂級。

  400米有自己的技術體系。

  配速,彎道,節奏,無氧能力。

  最後一百米幾乎可以說是另外一種運動。

  很多100米、200米頂尖選手,真去狠狠干400米,最後直道一樣會跑到動作變形。

  可現在問題來了,陳知遠剛才最後五十米為什麼沒怎麼掉?

  有人忽然開口:「如果他的速度保持能力不是只能維持兩百米呢?」

  「……」

  沒人接話。

  幾秒以後,旁邊人看著他,「你什麼意思?」

  「字面意思。」

  他指著屏幕上的數據。

  「我們以前一直默認,他跑200米一定會像正常人一樣掉速。」

  「結果沒有,那我們為什麼還要默認……」

  他說到這裡停了一下。


  「他跑400米的時候,一定會像正常人一樣崩?」

  「……」

  整個房間徹底安靜,因為這個問題,沒人能回答。

  ……

  遠處,陳知遠已經走回來,「還看嗎?」

  幾個人一起轉頭。

  負責項目的教練看著他,忽然問:「累嗎?」

  「還好。」

  「腿酸不酸?」

  「有一點。」

  「很明顯?」

  「沒有。」

  「呼吸呢?」

  「正常。」

  「……」

  教練盯著他看了兩秒,「知遠。」

  「嗯?」

  「你以前400米跑過嗎?」

  陳知遠想了一下。

  「校運會的時候跑過一次。」

  「成績呢?」

  「忘了,那時候也沒認真跑。」

  「……」

  行,沒人繼續問了,因為這個回答沒有任何參考價值。

  陳知遠卻看向桌上那張400米計劃,「什麼時候測?」

  教練瞬間警惕,「你今天別想。」

  「我沒說今天。」

  「最好是。」

  「……」

  陳知遠有些無語,「我看起來這麼不靠譜?」

  旁邊幾個人互相看了一眼,沒人回答。

  最終,400米第一次正式專項測試,被定在了五月十日,一周後。

  ……

  這七天裡,訓練內容也開始發生變化。

  但和以前完全不同,沒人再抱著「教陳知遠慢慢學」的想法。

  因為200米已經證明,技術這種東西,對現在的陳知遠來說,只需要告訴他規則,一遍,就夠了。

  ……

  五月十日,上午九點半,同一個訓練基地。

  這一次,跑道邊的人比上次更多。

  甚至連負責中長距離和400米項目的教練都來了幾個。

  因為200米19秒04以後,所有人都想親眼看看。

  如果把距離再翻一倍……會怎麼樣。

  ……

  正式測試以前,400米教練只做了一件事。

  講配速。

  不是因為陳知遠不會跑。

  而是400米最忌諱的,就是把它當成「連續跑四個100米」。

  前程太猛,後面必炸。

  所以教練說得非常認真。

  「前100米不能像你跑百米一樣狠狠干。」

  「第二個100米進入節奏,200到300控制,最後100再頂。」

  陳知遠聽完,點頭,「懂了。」

  教練看著他,「真懂?」

  「嗯。」

  「複述一下。」

  「……」

  陳知遠有點無語,但還是把整個節奏重新說了一遍。

  沒有錯,一個點都沒錯。

  教練這才稍微放心。

  「行,先跑一遍節奏,不用全力。」

  陳知遠看他。

  教練立刻補了一句:「真的不用全力。」

  「……」

  旁邊有人沒忍住笑了。

  ……

  幾分鐘以後,陳知遠第一次跑400米專項節奏。

  沒人計最終成績,只是看分段。

  第一個100,第二個100,第三個100,最後100。

  跑完以後,教練低頭看數據。


  沉默,然後抬頭,「再講一遍沒必要了。」

  旁邊人笑了一聲,「我就知道。」

  因為又是一樣,第一遍,節奏已經是世界級。

  ……

  陳知遠慢慢走回來,「可以測了?」

  教練看了看他,又看了看數據,最後點頭。

  「休息一下,二十分鐘以後正式跑。」

  ……

  二十分鐘很快過去。

  電子計時重新啟動,跑道邊徹底安靜。

  這一次,沒人預測,也沒人寫目標成績。

  因為200米以後,所有人學聰明了。

  ……

  陳知遠走上起跑器。

  400米,一整圈。

  比100米多三百,比一周前跑過的200米,再多一倍。

  可他站在那裡,腦子裡反而有點期待。

  因為200米最後五十米的時候,他確實還有很多東西沒有釋放完。

  那麼四百米呢?

  ……

  「各就位。」

  身體抬起。

  「砰!」

  槍響,陳知遠衝出去。

  但這一次,沒有像100米那樣一開始就把速度徹底拉滿。

  第一百米,快,但明顯有所保留。

  第二百米,進入節奏。

  跑道邊,幾名400米教練不斷看著分段。

  「這個前200……」

  「太快了。」

  「可是他很輕鬆。」

  「……」

  確實輕鬆,陳知遠進入第二個彎道以後,動作沒有任何變形。

  呼吸開始變重,但遠遠不到極限。

  兩百五十米,三百米。

  真正屬於400米的地獄,開始了。

  正常運動員到了這裡,腿會越來越沉,動作開始僵,擺臂開始變形。

  最後一百米甚至不是在比加速,而是在比誰掉得更慢。

  所以跑道邊所有人都盯著三百米以後。

  這才是今天真正要看的東西。

  三百米!

  陳知遠出彎,進入最後直道。

  然後所有人的表情變了。

  因為他還在跑。

  動作依舊完整,髖部依舊能送出去,步頻依舊保持。

  甚至前三百米刻意控制的那部分力量。

  到了這一刻,開始真正釋放。

  「等等!」有人猛地站起來,「他還在提速?!」

  「……」

  沒人回答,因為肉眼都看得見。

  三百二十米,三百四十米。

  陳知遠速度不但沒有出現傳統400米那種誇張衰減。

  反而在最後直道重新把節奏頂了起來。

  教練臉色徹底變了。

  「這不對。」

  「當然不對!」

  「誰400米最後一百還能這麼跑?!」

  ……

  三百六十米,三百八十米,最後二十米。

  陳知遠終於感覺到了明顯疲勞,腿開始有酸脹感,呼吸徹底重起來。

  可距離那種跑不動的情況還遠,非常遠。

  於是最後十米,繼續頂。

  五米,衝線!

  唰!

  計時停止。

  跑道邊,沒人說話,又來了,和七天前一模一樣。

  所有人一起抬頭,看向電子屏。

  數字跳動,隨後定格。

  【42.71】


  「……」

  空氣像被瞬間抽空。

  男子400米世界紀錄:【43.03】

  而陳知遠,第一次正式全力400米:【42.71】

  這一次,甚至沒人第一時間說:破世界紀錄了。

  因為所有400米項目的教練,腦子裡同時出現的都是另外一個更加荒謬的問題。

  他剛才最後一百米,還能提速。

  19秒04,他們還能解釋成,百米能力太強,200米天然適配。

  可42秒71呢?

  這已經說明,之前所有人對陳知遠所謂「速度保持能力」的理解,可能還是太保守了。

  ……

  跑道盡頭,陳知遠慢慢停下來,這一次倒是明顯喘了幾口氣。

  隨後雙手叉腰,感受了一下身體。

  有點累,但也只是有點,而且疲憊感正在快速消失。

  他轉過身,看見電子屏上的【42.71】。

  問了一句:「世界紀錄多少?」

  「……」

  過了好一會兒,才有人聲音發乾,「43秒03。」

  「哦。」

  「……」

  又是哦。

  可負責400米項目的教練現在已經完全沒心思吐槽。

  他只盯著那塊屏幕,42秒71,第一次,而且剛才配速明顯還不是最終版本。

  終於。

  旁邊有人很輕地說了一句。

  「巴黎……100,200,400,4×100。」

  他說完以後停了一下。

  然後看向其他人。

  「現在這四項……是不是已經不用討論報不報了?」

  「……」

  沒人回答,因為答案很明顯。

  當然報,問題已經變成了另外一個,他到底能拿幾塊?


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