生活中,很多人都有過這樣的體驗。
一個人跑步總想放棄,有搭子一起就能多跑兩公里。
自習總拖延,但一起打卡就能坐得住。
健身卡辦了懶得動,有人搭夥就會常去。
在心理學中,這叫結伴效應。
據科學統計,與他人一起行動或堅持目標時,個體會感受到某種社會比較的壓力。
從而提高效率,完成率與持續性會顯著提高。
一個人做事靠意志,一群人做事靠機制。
辛願五點半早起跑步學習的機制,讓不想早起的同學不得不硬著頭皮從床上詐屍而起。
暮色剛爬上教學樓的玻璃窗,跑道上蒸騰著薄霧,大操場上遠遠傳來稀稀拉拉的跑步聲。
風很輕,他們很困。
神奇的是,在操場上怒跑完一圈後,大家的大腦前所未有的清醒。
劉暢杵著膝蓋喘粗氣:「誒我真納悶了,為啥之前被逼著跑早操的時候困得要死,現在五點半起床比之前還早,我怎麼感覺反而更精神了呢?」
辛願活動著手腕腳腕:「其實原則上,清晨太陽升起的時候,也就是早上五點到七點,人的陽氣也逐漸升起,跟著太陽一起起來活動,身體裡陽氣運轉起來,人才會一天精神飽滿。」
「那不對吧,咱不一直都是這個點兒起床的嗎?」
辛願擼起校服袖子:「因為今天我們早起,不是被迫,而是靠意念。」
呂勝楠把腿搭在台階上壓腿:「你又要編啥新詞?」
辛願無語:「咋又成我編的了,是真的。這本書現在書店都能買到,不信你們去找找,叫早起的奇蹟。書里作者不斷實驗得出一個結論,每個人都可以控制大腦中的意念而早起。」
「早起本身不是目的,而是之後你選擇做什麼。咱們現在有共同的目標,動力滿滿,而且7107計劃很清晰,咱們所有人都是有意識地早起,所以起來後精神頭就足。」
「之前咱們都是被迫的無意識地早起,就像空轉的發動機,為了早起而早起。這種早起不僅不會給我們的人生帶來任何改變,還會不斷消耗我們的能量,所以越早起越痛苦。」
呂勝楠從台階上放下腿:「那我知道了,就是沒目的無意識早起,無論幾點起來都會犯困唄?」
「你說對了,還真是這麼回事。如果沒自我驅動的目標起床,別說早起了,就算睡七個小時八個小時九個小時,醒過來還是會很疲憊,因為心累,意念累,身體自然累。」
旁邊的秦佳明張開雙臂,仰起頭對著太陽深呼吸。
「清早起床,擁抱太陽,讓身體充滿!燦爛的陽光!」
「誒,你這個口號不錯。」辛願走過去拍了拍他的肩。
「你帶著大家一起喊三遍,咱就開始正式學習。」
四十幾個人像邪教一樣雙手舉過頭頂,圍成一個大圓圈。
「清早起床!擁抱太陽!讓身體充滿!燦爛的陽光!」
「一萬年太久!只爭朝夕!」
「高三八班!高考必勝!!!」
新校長下台後,跑操時間依舊在大課間。
一直到上午九點半,大操場上幾乎都沒什麼人。
主任在食堂吃飯時還以為自己沒睡醒,舉著包子朝二樓窗外望去。
「我怎麼聽見操場有人在跑步,等等,還在喊口號?」
體育老師睡眼惺忪地把碗舉到嘴邊吸溜了一口小米粥。
「怎麼可能,之前讓學生起大早跑操像要他們命一樣。現在沒人管了,怎麼可能有人主動去跑步啊,又不是腦子進水了。」
窗台視角有限,主任只能看到操場空蕩蕩的入口。
他狐疑地皺起眉,轉過身咬了一口包子。
一口咬下去一半,也沒看到肉餡。
「也是,沒有十年腦血栓都干不出這事。」
體育老師咕嚕咕嚕一口氣把小米粥喝了個溜乾淨。
「主任,我看您就是最近這段時間被高三八班折磨得有些神經衰弱了。您看看現在,您都出現幻聽了,等高考完事了您可得好好休息一陣。」
主任剛想坐回去,突然神情一滯,兩步又沖回窗台警覺地豎起耳朵。
「不對,操場上真有人,好像很多人在背書!」
體育老師無奈地抬起手腕:「才六點五分,估計這點兒還有一半住宿生沒起床,
主任眉頭一松,發現事情十分簡單。
「快吃,咱倆一會兒過去看看。要是真有人背書,咱們就點評表揚。要是沒人背書……」
體育老師剝開茶葉蛋,敷衍道:「就說明您幻聽了,您神經衰弱了,有病咱就治病哈。」
「你這小年輕的!我看你要下崗!」
體育老師不在意地撇了下嘴,把一整顆茶葉蛋都丟進了嘴裡。
主任下崗他都不會下崗。
之前老校長現在的教育局副書記可是他二姨夫。
如果主任有病了回家治病了,那最有希望取而代之的就是他。
三兩口吃完早餐,去大操場的路上他還隨機抓了個沒穿校服的男生。
磨磨嘰嘰呵斥一頓,再趕去操場時,早已一片空曠。
主任掏了掏耳朵,完蛋,確實神經衰弱出現幻聽了。
八班全體掐著點,六點十五跑去食堂吃早飯。
大概六點半到教室,在其他班級人還寥寥無幾時,辛願已經站在講台上,帶領全班開始早讀。
昨天辛願告訴主任不用接管八班,主任既放心又不放心的。
早讀巡查完南邊的班級,開始從北邊巡查到八班時,隔老遠就聽到鬧哄哄的吵聲。
一下逮了個正著,他興奮地踹開班級前門,正想大罵他們一頓時。
就聽到互相吵鬧的聲音竟然是……互考知識點?!
有渣男型的。
「如何讓電流傷心?」
「在電路上加一個電阻!這樣電流就會難過!」
有女扮男裝型的。
「女人無機為什麼要學有機?」
「給你安個甲基!」
有霸總型的。
「高錳酸鉀,你被捕了。」
「怎麼,傷了你的小氧氣?這叫製取,寶貝兒~」
有心直口快型的。
「你二氧化矽吧。」
「沒get到。」
「二氧化矽是沙子的主要成分啊!滾回去繼續學!」
有綠帽子型的。
「感情的世界綠了之後就黃了。」
「老鐵,我懂你。麝香草酚藍溶液檢測二氧化碳時,顏色變化為藍綠黃,底色是藍色。
有歷經滄桑型的。
「哎,其實我們長大以後,為了工作和生活總要失去些什麼。」
「看開吧,人生不就是如此?哺乳動物紅細胞成熟以後就沒有細胞核了,和人一樣,長大的代價就是失去。」
班裡正學得火熱,並沒有因為主任的突然闖入而停下來。
辛願把公式本放下,故意懵懂天真地問道:「怎麼了主任,你不會是來抓包的吧?」
主任呵呵乾笑一聲:「我咋那麼閒呢?我抓你們幹啥,你們都是蔣老師的兵,還能就那麼不自覺了?」
「那您這是……」
「啊。」主任尷尬地輕咳一聲。
正想隨便找個理由就離開時,徐明驚呼大喊:「大家都安靜!主任有好消息告訴我們!」
主任懵了。
有什麼好消息?他怎麼不知道?
徐明指著主任背在後面的手:「天啊,真沒想到快畢業了,我們居然能得到這個!」