「系統！」
「我在！」
「我有個問題想一下！」
「請問！」系統的聲音依然沒有任何的表情。
「我感覺以我現在的實力，就算身體比較弱，也能完全執行所有攻防組織的任務，那是不是代表我可以在德甲打主力也沒有問題？」林楓認真的問道。
「請宿主要面對現實，不要異想天開，系統對你的加持只是起到輔助的作用，你現在感覺輕鬆，是因為U17球員普遍實力不高！」
「但是德甲卻不一樣，那裡的球員每個人都有自身屬性，而屬性高的人會嚴重影響系統對他的預判！」
「難道你的預判不是百分百準確嗎？」
「我剛才已經說了，屬性高的人會嚴重影響系統對他的預判！」
林楓聽後，心裡突然沒有了底，他現在的表現全都建立在那1.3秒提前預判之上，如果到了德甲，預判都變得不准，那他又該怎麼辦呢？
「有什麼方式可以降低球員屬性對我的影響嗎？」林楓問道。
「當然，只要你的屬性接近或者超越對方，那系統的預判依然會非常的準確！」
林楓聽後，徹底明白了自身屬性點對他的真正影響，原來並不是系統厲害，可以預判所有球員的動作，只是因為他現在遇到的都是水平比較低的U17球員，所以系統才沒有出現過失誤。
看來還是要努力訓練和比賽，強壯身體的同時，儘可能的增加自己的屬性。
當林楓走出洗手間時，隊友們已經紛紛往俱樂部食堂的方向走去。
食堂的午餐依然非常簡單，依舊是煮土豆泥、蔬菜沙拉、、牛排。
林楓端著餐盤找位置坐下，貝恩和菜納很快坐到他對面。
幾個人一邊吃飯，一邊聊著接下來的聯賽賽程。
黑森州 U17聯賽剩餘六輪，咱們接下來第一個對手是威斯巴登 U17。
這支隊伍打法兇悍，中場全是防守型球員，專門進行貼身搏殺，非常喜歡針對核心球員進行持續的高壓，來消耗對方的身能。
「威斯巴登隊裡的丹尼爾和馬丁兩個中場，可是出了名的動作大，聽尼克說，去年對陣他們，我們隊之前的前腰球員被連續衝擊，下半場剛開始就直接抽筋下場了。」
菜納用勺子吃了一口土豆泥，皺起眉頭有些擔憂的看著林楓說道，「到時候他們一定會重點照顧你的。」
「到時候隨機應變吧！」
林楓雖然說的很輕鬆，但心裡卻默默記下菜納說的話。
威斯巴登的中場既然這麼強悍，那正好可以檢驗一下自己的對抗和出球速度。
經過這次特訓，他必須要提升些核心力量，讓自己在高壓環境下更加從容。
午休過後，下午的訓練正式開始。
前半段依舊是隊內的對抗賽，後半段的時間林楓沒有參加合練，而是單獨進行了力量訓練。
托馬斯站在旁邊全程記錄，把控著林楓訓練的重量和次數。
做完平板支撐後，林楓擦掉了臉上的汗走出了訓練館。
遠遠就看到麗莎背著個帆布包站在基地圍欄外面，手裡還抱著一摞筆記本和幾頁列印出來的資料。
她今天沒有穿醫療助理的那件藍色工作服，而簡單的白色短袖搭配牛仔褲，棕黃色的長髮隨意紮成了馬尾辮。
林楓小跑過去推開圍欄的小門。
「謝謝你願意過來，麻煩你抽空幫我看一下訓練計劃。」
麗莎抬頭看向他，雙眼率先落在了他小腿的淤青處，輕聲問道：「今天訓練挫傷的位置有沒有不適？」
「還好，不過發力過猛的時候還是會有一點痛。」林楓回答。
兩人走到訓練場的長椅坐下，麗莎接過托馬斯那份訓練計劃，又翻開了隨身筆記本仔細閱讀對比起來。
她有的時候也會停下來，和林楓交流訓練里的發力要點，哪些動作容易給脛骨和小腿肌肉帶來負擔，用什麼動作可以替換，在不增加關節壓力的前提下強化核心力量。
「青少年球員增肌最忌諱的就是盲目上負重。」麗莎用手指著計劃表的深蹲項目上認真解釋道。
「你的雙腿的骨骼還在發育，負重深蹲會增加膝關節和踝關節磨損，你可以把一部分負重訓練換成自重抗阻訓練，這樣可以強化你肌肉控制能力，你要知道，球員身體肌肉的作用不只是對抗，還有穩定關節和降低受傷率。」
她從包里拿出筆來，在紙上修改著托馬斯制定的項目順序，調整每組訓練的間隔時間，還額外增加了訓練後的筋膜放鬆動作。
她手中的筆記本上，寫滿了她做課題時收集到的青訓球員傷病案例，都是她學校研究積累下來的資料。
托馬斯走過來彎腰看著修改後的訓練方案，非常謙虛的認真聽麗莎講著其中的原理。
他本身有著多年青訓執教經驗，聽完之後也非常認可麗莎的思路。
「這個調整方案很合理，Lin，以後的力量訓練你就按照這份修改後的計劃執行，麗莎，如果方便，我希望你可以一直跟進他的恢復情況。」
麗莎點了點頭，眼中帶著一些笑意：「沒問題，剛好這個課題就是我畢業論文的方向，我也需要更多青訓球員的訓練數據作為參考，算是一舉兩得了。」
聊完訓練方案，天也暗了下來，基地里的球員早已訓練結束回到了宿舍，只剩下幾名工作人員在收拾場地里的訓練器材。
林楓和麗莎一起往基地大門走去。
「昨天比賽中，你有幾次在多人圍搶下成功送出了長傳，長傳的落點控制非常完美。」
麗莎偏過頭看向林楓，「不過你每次出球之後，身體的重心也很容易丟失，如果長傳沒能成功送出，對手就會立刻上搶，你便很難再護住球權。這也是後面力量訓練著重要解決的問題。」
林楓回想昨天比賽場景，確實像麗莎所說的那樣，長傳轉移瞬間的身體穩定性，依舊要靠自身的核心力量。
「沒錯，這就是我最大的弱點，可以這麼說，關於力量的所有方面我都差的很有多。」林楓坦然承認下來。
「接下來聯賽的對手肯定會不斷用身體針對我，所以我必須儘快讓身體強壯一些。」