李航看了一眼時間，十二點出頭。
還早，跟方教練約的是兩點，中間有兩個小時的空檔。
他給方遠發了條微信，說自己現在就過去。
順便把下午的健身餐直接留在他那兒，不用往學校送了。
方遠回得挺快：
「行，你過來吧，餐我早就給你留著了。
正好下午沒排課，專門帶你。」
李航發動車子，開著導航往奧創健身中心走，路上車不多，十來分鐘就到了。
健身中心門口有個露天停車場，他把車倒進一個空位，熄火下車。
方遠正站在健身中心門口的台階上，手裡拎著個保溫袋，低頭看手機。
他今天穿了一件深灰色的緊身運動T恤，胳膊上的肌肉線條比上周更明顯了一些，一看就是常年練出來的。
聽到有車進來的聲音，他下意識抬了抬頭，看見一輛黑色的邁巴赫緩緩開進停車場。
車身寬大，漆面鋥亮，在陽光下跟一面鏡子似的。
方遠多看了兩眼，心裡嘀咕了一句，又來新會員了？
邁巴赫，手筆不小。
他低頭繼續看手機，等著那個「新會員」從車上下來。
車門打開，李航胖大的身軀從駕駛座上慢慢挪了出來。
他今天穿了一件寬鬆的黑色T恤和一條運動長褲，整個人圓滾滾的。
往那輛邁巴赫旁邊一站，車顯得更大了，人顯得更圓了。
方遠手裡的手機差點沒拿住。
他盯著李航看了足足三秒，又看了看那輛邁巴赫。
腦子裡飛速轉了一圈，終於把兩件事串到了一起。
原來這小子選兩萬的精品套餐不是衝動消費，人家是真有錢。
【震驚值+28】
方遠很快就把表情調整回來了，到底是見過世面的人。
他走下台階，語氣自然了不少，甚至帶了幾分打趣：
「李同學，你這車……挺低調啊。」
李航擺了擺手，笑了笑：「代步而已，方教練，餐在你那兒吧？
我快餓死了，今天上午跑了好幾個地方。」
「在呢在呢。」
方遠把保溫袋遞給他，「先進來吧，你邊吃我們邊聊。」
李航跟著方遠進了健身中心。
這個點人不多，只有幾個上午的會員在更衣室換衣服準備走。
方遠把他領到休息區，倒了杯水，然後坐在對面看他吃飯。
今天的健身餐跟學校那份差不多，但量稍微大了一點，大概是考慮到周末訓練量會更大。
一份雜糧飯，一份香煎雞胸，一份清炒時蔬，還有一小盒無糖酸奶。
李航打開保溫袋，一份一份往外拿，然後開吃。
方遠在旁邊看著，心裡暗暗點頭，能管住嘴的人，減肥就成功了一半。
吃完歇了十分鐘，方遠帶他去做了一次稱重。
數字跳出來的時候，方遠看了一眼，眉毛挑了起來。
「三百零四斤，上周你來的時候是三百一十一，掉了七斤。」
李航點了點頭，心裡有數，系統早就告訴他了。
但表面上還是露出一副滿意的表情：「還行。」
方遠把數字記在本子上，抬頭看他：「七斤，一周，這個速度放在你身上是正常的。
大體重前期水分多，掉得快，後面會慢下來，你要有心理準備。」
「明白。」
接下來就是訓練。
方遠今天安排的還是以適應性為主，沒有上強度。
先做了十分鐘的熱身，然後在跑步機上慢走二十分鐘。
方遠站在旁邊盯著他的步態和心率，發現李航走起來很穩，步幅均勻，呼吸節奏也沒亂。
不像有些大體重學員走兩步就東倒西歪喘不上氣。
「你以前真沒練過？」方遠問了一句。
「沒有，就上周開始按你說的練。」
方遠若有所思地點了點頭。
他帶過不少二百五十斤以上的學員，大部分人剛開始的時候走十分鐘就得歇，心率飆到一百七八。
臉漲得通紅，看著都嚇人。
李航倒好，走了二十分鐘，臉不紅心不跳，還能跟他正常聊天。
慢走結束，方遠帶他做坐姿彈力帶划船和推胸。
這次比上周多做了兩組，李航咬著牙做完了，雖然最後幾個動作有點吃力，但全程沒喊停。
方遠在旁邊看著他的發力模式，越看越覺得這人有點東西。
動作雖然慢，但發力點找得准，沒有多餘的動作，效率很高。
「你體力比我想像的好太多了。」
方遠遞給他一瓶水，語氣裡帶著真心實意的感慨。
「以你這個體重，能扛住這種訓練量還不叫苦的，我頭一回見。
說實話，你有點天賦異稟。」
李航接過水灌了一口，笑了一下：
「希望如此吧！我也不想一直頂著這身肉到處走，太累了，幹什麼都不方便。」
方遠點了點頭，然後掏出手機翻了翻：
「今天時間還早，練完器械，你去游個泳放鬆一下。泳池在樓下，水溫恆溫，對大體重關節很友好。」
李航有點意外：「還有游泳？」
「兩萬的精品套餐，項目多著呢。」
方遠笑了笑，「除了訓練和營養餐，還有體態評估、運動康復、心理輔導。
我雖然主做健身，但國家一級心理諮詢師的證我也考了，你要是訓練中有什麼心理壓力，可以隨時跟我聊。」
李航感慨了一下，這錢花得確實值。
方遠這個教練當的，不光管練，還管吃，還管心理疏導，簡直是全方位的健康管家。
難怪精品套餐貴，貴有貴的道理。
游泳遊了二十來分鐘，李航沒敢使勁撲騰，就慢慢在水裡泡著，活動四肢。
水的浮力托著他的身體，膝蓋和腳踝的壓力一下子卸掉了大半。
整個人輕飄飄的，舒服得他差點在泳池裡睡著。
從泳池出來，李航沖了個澡，換好衣服，差不多五點了。
方遠把剩下的健身餐打包好遞給他：
「今天表現不錯，繼續保持。
下周你過來之前跟我說一聲，我給你加一點強度。」
「行，謝了方教練。」
李航拎著保溫袋上了車，發動引擎往學校開。
魔都大學校內停車要提前報備，他還沒走那個流程，就打算先停在校外。
校門口東邊有條小路，路邊劃了停車位，他打算找了個空位停好。
剛走到校門口，就看見三個人從馬路對面晃過來。
石曉走在最前面，換了一身休閒裝，頭髮還特意抓了抓，看著比平時精神不少。
喬川跟在後面，穿著一件黑色的短袖，表情平淡。
徐浩東走在最後，穿了身潮牌。
三個人也看見了那輛邁巴赫。
石曉先是愣了一下，隨即目光落在了那輛黑色的邁巴赫上。
「我去，那是邁巴赫吧？」石曉瞪大了眼，指著那輛車。
「誰啊，咱們學校還有人開這車來上學？」
喬川順著他的手指看了一眼，點了點頭，語氣平淡：
「邁巴赫GLS，兩百多萬。」
徐浩東也看了一眼，表情沒什麼變化。
他家有錢，這種級別的車他見多了，沒什麼好大驚小怪的。
他收回目光，繼續往前走。
然後李航降下車窗，朝他們揮了揮手。
石曉看見李航揮手，下意識也揮了揮，隨即臉上的表情僵住了。
他的目光在李航和那輛邁巴赫之間來回跳了兩下，嘴巴慢慢張開了。
「不是……航仔，那車是你的？」
李航下車走到跟前，拎著保溫袋，表情挺自然：
「嗯，今天剛提的。」
石曉嘴巴張得更大了。
喬川的眉毛挑了一下，目光在李航臉上停了兩秒。
徐浩東也轉過頭來，仔細看了一眼那輛車，又看了一眼李航。
石曉終於憋不住了，大聲喊了出來：
「不是，航仔，你是不是有什麼瞞著我？
你又有股票又買十萬的電腦，現在又提了一輛邁巴赫？你到底還有多少事沒告訴我們？」
李航被他這反應逗樂了，拍了拍他的肩膀：
「回頭再說，你們這是要去哪兒？」
「夜店！」石曉還沉浸在震驚里，聲音比平時高了好幾度。
「東哥帶我們去見識世面！不行，航仔你也得去！你今天必須跟我說清楚！」
喬川在旁邊插了一句：「你那車停校門口，保安不管？」
「停外面路邊了，校內要報備，還沒走流程。」
李航拎了拎手裡的保溫袋，「我先上去放東西，然後洗個澡。夜店我就不去了，你們玩。」
石曉一把拉住他胳膊：「不行！你今天要是不去，我晚上睡不著覺！」