老婦人考察過後，小龍女正式開始教楊過武功。
古墓派的武功，與全真教截然不同。
全真教的武功，走的是玄門正宗的路子，中正平和，循序漸進；而古墓派的武功，是林朝英所創，走的是輕靈、奇詭、飄逸的路子，講究以快制慢、以柔克剛、以巧破力。
入門的第一課，是「天羅地網勢」。
練功室里，小龍女站在楊過面前。
「天羅地網勢，是我古墓派的入門身法，也是根基。」她說，「看好了。」
她抬手，在練功室里灑下了一把麻雀。
那些麻雀受驚，撲稜稜地四處飛散。
小龍女的身形動了。
她沒有去抓，而是在群雀之間，輕盈地穿梭、起舞。她的雙手化作一道道殘影，或揮、或拂、或引、或帶，動作輕柔得像在水中撈月。
奇異的一幕出現了——
那些麻雀無論怎麼飛，都無法飛出她的掌勢範圍。她的身法和掌風，像一張無形的網，把整個空間都籠罩住了。麻雀們在她的掌風裡東撞西撞，最終被她一隻一隻，輕輕地擒在手中。
片刻之後，所有的麻雀，都被她一一捉住，又一一放走。
她的呼吸，依舊平穩。
「這就是天羅地網勢。」小龍女收勢而立，「以快制慢，以動制靜，以一張網，罩住所有的變化。」
「你來試試。」
楊過早就看得心癢難耐。
他深吸一口氣，學著小龍女的樣子，灑了一把麻雀，然後在群雀間穿梭。
他的道胎，已經把小龍女的每一個動作、每一絲髮力、每一個步法，都記得清清楚楚。
第一次，他的動作還有些生澀，只攔住了一半的麻雀。
「腰再沉一點，步子再快一分。」小龍女在旁邊淡淡地指點，「掌風要柔，不能硬擋，要引。」
楊過記住了，又試了第二次。
這一次，他的動作流暢了許多，攔住了大半的麻雀。
第三次——
他的身形已經有了幾分小龍女的飄逸，掌影翻飛之間，絕大多數的麻雀，都被他籠罩在掌勢里。
「這……」
小龍女看著他，清冷的眸子裡，第一次明顯地閃過一絲驚訝。
她當年練成天羅地網勢，足足花了三個月。
而楊過——只用了三次。
「你……」小龍女看著他，「以前真的沒練過？」
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「沒有。」楊過停下身形，額頭上滲出了細密的汗珠，眼睛卻亮得驚人，「但我看著姑姑練，就……記住了。」
小龍女沉默了片刻。
她終於明白，師祖為什麼說這孩子「天分極高」了。
這哪裡是天分高，這簡直是——妖孽。
小龍女不知道的是，楊過這三次，並非單純的「模仿」。
第一次，他的道胎在記錄小龍女身法的每一處細節；第二次，他的身體在適應那套發力的節奏；而到了第三次，他的道胎已經完成了「看—記—悟—融」的全過程，甚至把自己在全真教、桃花島學的身法，悄悄地揉了進去。
別人學天羅地網勢，學的是「形」；楊過學的，是「理」。
他捕捉到了這套身法的核心——不是快，而是「先」。
天羅地網勢，講究的是在對方出手之前，就預判到對方的變化，提前一步，封死所有的去路。麻雀往左，他的掌風已先到左邊；麻雀往右，他的身形已先到右邊。所謂「天羅地網「，網的不是鳥的身體，而是鳥的「意圖」。
「料敵於先，後發先至。」楊過心中明悟，「這和全真劍法堂堂正正的後發制人，又是兩種極致。」
「一正一奇，妙，實在是妙。」
「繼續。」小龍女沒有多說什麼，只是轉身，又教了他下一門。
她的教學方式，和她的人一樣，清冷、簡潔、高效。她不藏私，也不囉嗦，一招一式地演示，然後讓楊過自己練，只在關鍵處點撥一兩句。
而楊過，也展現出了讓她一次次震驚的學習速度。
天羅地網勢，三天。
捕雀功，兩天。
美女拳法，五天。
銀索金鈴術，七天。
古墓派的入門武功，他像是在「撿「一樣，一樣接一樣，以一種恐怖的速度學會、練熟、精通。
道胎的過目不忘，讓他看一遍就能記住；觸類旁通，讓他能迅速理解每門武功的精髓；萬法歸一，讓他能把這些武功和他之前學的全真、西域功夫，融會貫通。
捕雀功，練的是絕頂輕功與眼力，讓他的身形快如鬼魅、目力纖毫畢現；
美女拳法，是林朝英模擬古代美女的神態所創，一招「西子捧心」、一式「貂蟬拜月」，看似柔媚，實則招招刁鑽、暗藏殺機；
銀索金鈴術，則是以一條繫著金鈴的白綢索為兵器，索法靈動，鈴聲可亂敵心神，遠近皆宜。
楊過越練越是驚嘆。
「古墓派的武功，每一門都把'巧'字發揮到了極致。」他暗道，「全真的功夫是重劍，是大江大河；古墓的功夫是銀針，是綿里藏針。」
「若是尋常人，練了一輩子全真，再看古墓，必會覺得離經叛道；可在我這裡，它們卻嚴絲合縫地，補上了我武學體系里最缺的那塊——'輕靈'二字。」
他的武功，在以一種日新月異的速度，飛速成長。
真正讓楊過在意的，是古墓派的核心內功——玉女心經。
這是林朝英畢生心血的結晶，是古墓派的鎮派之寶。
小龍女教他的，是玉女心經的基礎心法。
「玉女心經，是一門極為特殊的內功。」小龍女講解道，「它和全真教的心法，恰好相反。」
「全真心法講究'順'，循序漸進；玉女心經講究'逆'，走的是奇經八脈。」
「兩門武功，相生相剋。祖師當年，就是為了克制全真教的武功，才創出了玉女心經。」
楊過一聽，心裡就樂了。
又是「相反」。
他在桃花島，已經把全真心法和蛤蟆功這兩種「相反」的內力融合了。如今玉女心經和全真心法「相反」，對他來說，非但不是障礙，反而正好。
「道胎的萬法歸一，最擅長的就是'融合'。」楊過心中推演，「玉女心經和全真心法相生相剋，那我若能把兩者都練到極致，再融為一體……」
「會產生什麼樣的威力？」
他沒有急著去練，而是先把玉女心經的心法，徹底吃透。
他發現，玉女心經的精妙，遠不止「克制全真「那麼簡單。
這門功法，在練到深處之後，需要兩個人配合——一男一女，陰陽互濟，才能真正大成。這也是後來「玉女素心劍法」的根基。
「兩個人一起練……」楊過心裡隱隱有了一絲明悟。
他暫時壓下這個念頭，先專心把玉女心經的基礎打牢。
修煉內功，他用上了古墓里的一件「至寶」——寒玉床。
那是一塊通體瑩白的巨大玉石，常年散發著刺骨的寒氣。小龍女告訴他，睡在寒玉床上修煉，能抵禦寒氣、凝練內力，讓修煉的速度，比平時快上數倍。
這是林朝英留下的寶貝。
楊過第一次睡上寒玉床，差點被凍得跳起來——那股寒氣，順著皮膚直往骨頭縫裡鑽。
「忍住。」小龍女在一旁說，「運功抵抗。」
楊過依言運功，用玉女心經的內力，去對抗那股寒氣。一冷一熱，在他體內交戰。
漸漸地，他適應了。
他發現，寒玉床的寒氣，確實是修煉的至寶。在這種極端環境下，他的內力被一遍遍淬鍊、凝練，變得越來越精純。
尋常人睡寒玉床，需要分出七八分內力去抵禦寒氣，只能用剩下的兩三分來練功；可楊過的道胎肉身，本就遠勝常人，再加上他融合了數門內功、內力渾厚，別人畏之如虎的寒氣，在他這裡，卻成了最好的磨刀石。
他甚至能做到一種常人難以想像的境界——不去對抗那股寒氣，而是把它也「融「進自己的內力里。
寒氣入體，他的玉女心經內力便如潮水般迎上去，將那股刺骨的寒意一點點煉化、吸納，化作滋養自身的養分。每煉一分，他的內力就精純一分，連帶著他的道胎肉身，也在這極寒之中，被打磨得愈發堅韌。
「寒玉床一年抵十年，是對常人而言。」楊過在寒氣中打坐，周身白霧蒸騰，心中卻一片火熱，「對我而言，何止十年。」
再加上他的道胎——
白天，他學古墓的招式身法，過目不忘；夜裡，他睡寒玉床修煉內功，一日千里。短短一個月，他的玉女心經，便已經追上了尋常古墓弟子數年的功力。
他還發現一個妙處：寒玉床那股極寒之氣，恰好能中和蛤蟆功的霸道燥熱，讓他體內那股原本最為兇險的逆向內力，也變得馴順了幾分。
「這簡直是為我量身定做的修煉寶地。」楊過心中狂喜，「全真、蛤蟆、玉女，三種彼此衝突的內力，在這張寒玉床上，竟隱隱有了徹底圓融的跡象。」
楊過的內功，進境之快，連小龍女都漸漸沉默了。
她知道，自己收的這個徒弟，是一個她根本無法用常理衡量的、逆天的存在。