斗轉參橫，空氣中帶著前夜的清涼。
蘇星河心頭暖熱起來，他還是摒棄了前一種念頭，眼前少年也不過舞勺之年，又怎會外寬內深，胸有城府，自是生性勤奮。
「算你出息，但習武講究滴水穿石，鐵杵磨針。」蘇星河開始敲打。
「吾勤練不輟。」
「好得很。」蘇星河甩袖，一本書籍落在陸岩身前，他身形已在五六丈開外，「書中自有干鍾粟，好生翻閱。」
「多謝前輩。」
陸岩答謝一聲，身姿不變，拿起地面厚重典籍，籍著疏淡天光看去，是《黃帝內經》。
「這是何意？」
陸岩詫異，但想來蘇星河行事雖不按常理，卻定非無的放矢，自有深意。他又想起在東京杏子林時，疑似全冠清的青年話語「細微之處見真章。」
陸岩排空萬念，保持身姿，翻書閱讀。
月華散盡銀輝，晨曦灑滿大地。
陸岩換橫叉為單劈，合了書籍，醫典以黃帝、岐伯、雷公間對話、問答的形式，講述病機病理，主張不治已病，而治未病，涵及養生、益壽、延年學識。
蘇星河這究竟何意？顯然不是為考校記憶，如今才伸筋拔骨。定也非辨脈，典籍不涉及詳細經脈論辯。陸岩思而未果，卻沒想著就此作罷，尋蘇星河求解，浪費一路走來，留給對方尚算不錯的印象。
他苦思冥想，逐一排除要考校養生、益壽、延年的可能，忽心想古著典籍，開篇都是提綱挈領，莫不是「干鍾粟」在總綱當中。
他再翻典籍，逐句閱讀，忽目光在一段文字停留下來。
「上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一……」
陸岩登時臉有笑意，悟了，他欷歔一聲：「授之以魚不如授之以漁。」
……
早膳多加了一道參湯，飽腹之後，陸岩擦抹油膏，揉拍周身，到竹林練習橫叉。
足音穿林，蘇星河身形凝現在陸岩面前。
「小子，閱書可有所獲？」
「不知對否？」
「說來聽聽。」
「嗯。」陸岩篤定道，「前輩助小子伸筋，吾不解，發問練功不要始於練樁，前輩不語，答案盡在這《黃帝內經》」
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蘇星河斜睨：「還不說來。」
陸岩說道：「書中雲『獨立守神，肌肉若一，自然鬆弛，似空懸袋，筋勁如骨中藏棱，渾然一體，整體協調。』前輩助我伸筋拔骨，比之服藥鍛體，其效倍蓰，日積月累，功不可量。」
蘇星河得意的笑，「算你有點眼力、悟性。腿不盤軟，勢不盤柔，不予教拳。」
陸岩見縫插針，「請前輩詳加指教。」
蘇星河聽著受用，口若懸河：「筋好似參天老樹根須。古樹常綠，漢柏凌寒，經冬不凋，臨風不倒，皆因根須。筋就像是身體裡的老樹根須，藏在骨外肉里，從頭到腳，無處不筋，無處不連。人肩能扛物，手握生力，腳能行路，蓋因筋在支撐。老話說筋長一寸，增力三分，就是這個理。」
晨光溫暖，蘇星河略顯低沉的聲音迴響在林間，驚的鳥兒不斷離枝高飛。
「可筋骨天生，芸芸眾生，有人松，有人緊，亦有軟硬之人，想要修得神功，豈容筋軟短弱，故而練武前得先『易筋』，內壯輔外。」
《易筋經》也是變異筋骨，陸岩一念而過，感激涕零，「原是如此，晚輩真如尺澤之鯢。」
「學非探其花，要自撥其根。你小子倒是不錯。勤奮不說，竟還能從典籍查明原委。」
陸岩怎敢得意，誠心道：「爹爹常說行事要慎思、明辨、篤行。」
「頗具瑚璉之器。但能否上道，為時尚早。」蘇星河還是適量誇讚，多言語敲打。
「晚輩定當常自省。」
「嗯，戒驕戒躁。」蘇星河話鋒一轉，「你所練習伸筋拔骨術乃逍遙遊，亦稱逍遙盤，重在柔韌，飄逸身形，佐之呼吸，以意隨體，講究『一動無有不動』，有『雀地龍』、『孤燕盤翅』、『春藤掛枝』、『魁星點斗』、『朝天蹬』等十大盤筋式。此外內輔有鯤鵬訣養氣練氣之法，便逐一道來，你聽好了。」
「嗯，多謝前輩。」
「逍遙遊盤筋，鯤鵬訣養氣，一內一外。」蘇星河不費多餘口舌，直入正題，「盤筋之法，老夫言傳身教，先說養氣法、練氣法門，合計三式，噓肝、呵心、呼脾、呬、吹腎、嘻三焦，六字發音配合呼吸動作，馬步站樁，鬆柔兩肩，氣沉丹田，曲肘對掌，『手太陰肺經』無名指、小指微曲，餘三指直伸，相感沖脈足大趾、二趾。手足和目，眶上通氣，呼吸導引，氣入肋內，推動肝脾之氣，蘊藏臟腑。」
「此乃第一式。第二式靜臥蜷腿，兩手屈指，與陽熱激發處和命門相應，兩氣相激，三氣相應……」
蘇星河口若懸河，將「鯤鵬訣」養氣三式動作詳解，心法口訣逐一說來，問：「可曾記住？」
「記得。」
有陸岩一字不漏記憶啞語在前，蘇星河並無驚訝，也不考校。
「前輩，何謂氣沉丹田？」
「氣沉丹田意為氣的『呼吸』，有呼有吸，『沉』時頂勁不失，『吸』時沉勁不丟，身軀上下對拉。此法要訣須得闊背，胸背打開，氣能順暢，直達丹田，向後彌散，再及臀胯，靈活下盤。我且將盤筋招姿演練一遍。」
陸岩眼觀鼻、鼻觀心，專心致志。
蘇星河點足一動，自「逍遙遊」第一式「雀地龍勢」開始，行雲流水般將伸筋拔骨，靈活身姿的諸多盤法使將出來，只見搖閃趨步如蛇，沉揚又似游龍，端是身似無骨，迅如飛鳧，飄忽若神。
陸岩先前所練習，不過是盤筋招式的一個簡單分解基礎動作。
忽蘇星河身子前傾，右拳由腰側向前穿出，拳面朝上，左肘微屈，拳鋒置於右肘窩，右腳離地，屈膝後挑。
乍看去，手如天王托塔，腿似浪子踢球。
「小子，這是盤筋『托塔式』，主練腿部支撐，腹部、背部筋肌。」
「這盤筋之法可能傷敵？」陸岩求教。
「胡說八道。」蘇星河恨其不爭，「伸筋拔骨的動作姿勢，每一盤旨在靈活筋骨，如何傷敵？」
「可這『托塔式』豈不能拳架掌劈，後腿撩襠？」
蘇星河翻眼，「你小子這是老爺廟求子走歪路。」
「晚輩謹記教導。」
「嗯！」蘇星河點頭，暗道：「少年心性靈活是好事，可這盤筋法門非打發，豈能混為一談，需得十目所視，嚴格教導。」
蘇星河如此想來，留陸岩獨自練功，他去而復返，有聾啞青年送來案幾、火爐，遂煮茶茗茶，欣賞起購自東京的范寬名畫。
陸岩則從逍遙遊「雀地龍勢」開始，練習盤筋，他但覺每走一式，重複再來，便能察覺先前瑕疵，新生感悟，去蕪存菁，糾正身姿。
這般感官使得他沉浸在一股莫名興奮當中。