第143章 動力全都用來抗壓了啊
南祝仁緩緩伸出指頭，如數家珍。
「一、改變自己的【行為】一—
-吸菸有害健康，那我就不抽菸了。」
「這樣就不用擔心自己再被煙所害，也不會因此緊張。」
「二、強行改變自己的【認知】一一吸菸有害健康，但我短時間內死不掉，所以我繼續抽是沒事的；或者改變得更乾脆一點，別人抽菸沒事，能活到九十多歲，那我也不會有事。」
「這樣算是自己騙自己，但就當前的生活來說也有改善作用，至少也不會再被負面情緒折磨。」
南祝仁意味深長。
他看向李明路。
【視線開始脫離我的臉，目光有些凝固，說明分出了一部分注意力開始進行思考。】
【但—還在頻繁地眨眼，這是開始自我掩飾，他在迴避那個答案。】
【還是需要我直接點出來。】
南祝仁故意放慢了語速，給了李明路同步思考、也是舒緩自身的時間。
等到他重新把目光轉移回來的時候，南祝仁的語氣變得堅硬、有力了不少。
「我們先把你『現在的生活』放到一邊，把你『理想中的生活』和『過去的生活』一起對比。
南祝仁看著李明路的眼睛，確保自己的所有知識、所有力量都能夠最大程度地傳遞到對方那裡。
「你的『理想生活」就是你的【認知】，你的『過去生活」就是你的【現實】。」
「而你的【認知】和【現實】，顯然是衝突了。」
「也是因此一一滋生了大量的負面情緒。」
李明路咽了一口唾沫。
他有種赤裸裸的感覺，仿佛自己一直以來掩飾的、藏得很好的東西被人發現。
他本該在這個時候迴避、逃避。
但他又莫名覺得有些興奮，有些期待一一因為，他知道，他一直希望有人能夠關注到這些隱秘的角落。
他自己不願意去說自己的情況，他甚至會去掩飾自己的想法；但是當別人主動發現這些被他埋藏起來的東西的時候，他又會高興。
李明路緩緩道：「南老師你的意思是一一這就是我【抑鬱症】的原因？」
南祝仁卻搖了搖頭。
「這是原因之一。」
有之一，就有之二。
「【認知】和【現實】的衝突不會一下子就把人擊垮變成抑鬱，更多時候，只是產生【負面情緒】。」
「這種情況下，果斷一點的人，會改變【現實】，脫離現在讓他矛盾的環境，尋找新的生活，
讓自己解放；被動一點的人，可能會改變自己的【認知】，降低自己的期望和要求，形成自我的邏輯自洽。」
「而你一—」
南祝仁看著看著李明路，看著自己的來訪者。
他與李明路此刻正一動不動地盯著自己的眼睛直視著，緩緩開口，說出了自己的判斷。
「你兩者都沒選，你就這麼一直在負面情緒裡面浸泡著。」
李明路有著強大的動力，但是他似乎把這股動力用錯了方向，把槍頭朝向了自己。
「你強行壓抑住了自己身體的本能，沒有選擇任何能夠讓自己舒適一點的方法。」
「你既沒有改變自己的【認知】，也沒有改變身邊的【現實】，硬生生地讓身體承受著負面情緒的摧殘。」
「持續的、經年累月的摧殘。」
「直到自己的情緒和理智一點一點崩潰。」
「最終一一變成了【抑鬱症】！」
【認知失調】之後，又沒有進行【認知重調】，最終導致崩潰而產生【抑鬱症】。
這就是南祝仁對李明路的最終評價。
從他富有強大的動力，以至於能夠讓自己硬生生克服藥物成癮這件事情來看，他無疑是一個強大的人。
但他的強大卻沒有絲毫用在改變生活上，甚至沒有用在改變自己上面。
而是用在「忍耐」上面。
然而，再厚的殼，在經年累月的水滴石穿之下，也會被摧枯拉朽地破壞。
以至於，讓李明路如今變成一個這樣千瘡百孔的樣子。
所以接下來，如果要根治李明路的問題，南祝仁根據李明路自身的狀態和意願，可以設置成以下幾個不同層次的目標。
或者可以理解為「上」、「中」、「下」三策。
一、改變李明路當前的【現實】，讓他的日常生活達到他的理想的層次。不過這不僅僅需要南祝仁和李明路兩個人的努力，還需要更多環境因素的配合，比較困難，而且效果難以預料和維持一此為下策。
二、改變李明路當前的【認知】，讓他不再奢望讓現實的生活達到他理想的程度。這個方案只用改變李明路就行，比較容易，但很難保證以後不會出現新的問題一一算是中策。
三、尋找出李明路的「動力源泉」，了解到底是什麼讓李明路能夠在不改變【現實】和【認知】的情況下承傷這麼久的。追本溯源，幫助他把這股動力不再針對自己，而是調轉方向，指向外界。
如果一切順利，那李明路就能夠獲得足夠的力量去自己改變【認知】或者【現實】。
實施起來比較困難，但一一此為南祝仁認為的上策！
在南祝仁說出自己的判斷之後。
李明路咽了一口唾沫，有些緊張，也有肉眼可見的欣喜。
【身體前傾，和我直視的時間和頻率都變長了。】
這說明南祝仁的判斷完全正確。
來訪者某些深埋在心底的隱私、本質的問題被挖掘出來之後，雖然會有很強的暴露感和羞恥感。
但在諮詢師提供了一個保密、安全的環境之後，來訪者的情緒就會往兩個方向轉變。
一個是一一「他好厲害，這都能看得出來！」
另一個就是一一「他、懂、我！」
南祝仁剛剛毫無疑問已經把李明路的內心剖析乾淨了。
對話到了這一步，南祝仁和李明路的諮詢關係已經相當穩固。
之後的對話就可以變得更加直接、更加效率。
南祝仁徑直問出了自己的疑惑，想要率先嘗試自己的「上策」一一即探尋動力源泉，轉換動力方向。