神山市集，聚義武館的一個安靜的房間內，俞邵武盤坐在床上，正在進入冥想狀態。
自從正式加入武館之後，他的主要訓練時間便都在聚義武館完成。萬氏也住在了這裡，這樣的話，大家都會有一個好的照應。
畢竟他現在潛在的對手不少，如果繼續不設防地待在窯峁墩，敵人攻來的時候便會猝不及防。
此時他正在錘鍊自己的十二正經，每一個暗勁入門的人，第一個錘鍊的，都是自己的十二正經。這是一切的基礎。
他雖然靜止不動，但身體卻在不斷地湧出白色的氣息，那是因為在暗勁的衝擊，因為對炁息控制的生疏，再加上脈絡不夠強橫。身體被炁息能量攪動，體內的溫度升高，從而產生的水汽。
這種水分的流失是一種非常可怕的事情，更別提這種全身的肌肉組織都缺水的情況。因此他的房間裡準備了整整一缸清水，每隔一段時間，他就要大量補充水分。
這對他的血液循環系統和肺腑是一種巨大的考驗。許多人因為天賦不夠，或者身體條件不夠強橫，往往在流失巨大水分的時候，無法及時的補充，導致他們一天只能練一點點的時間，多了對身體有害無益。
但俞邵武之前的基礎打得極為紮實，在面板的加持下，又能比普通人更加精細地控制自己的炁息，讓他無法大量地損耗能量，增加身體的負擔。
因此，他每天能夠修煉的時間足足有兩個時辰。而且，姬守一也會經常前來護持，指摘他的不妥之處。
說句實在話，在指導俞邵武的過程中，姬守一自己也是獲益良多。因此他十分樂意對俞邵武進行耐心細緻的指導。
這幾天的時間裡，俞邵武已經能夠讓炁息從肌肉組織中出來，沿十二正經在四肢的脈絡運行，並且慢慢和肺腑相流通了。
但也只是走通而已，他的脈絡現在就如同一條土路，人能走，車難行，遇雨則泥濘。
因此，距離完全打通，還有一個很長的過程。
十二正經總共有十二條經脈，是一個逐經突破、由點及面的系統工程。
他第一個進行的，是手太陰肺經的疏浚工作。他閉目內視，將注意力從中府穴緩緩向下移動，一寸一寸掃過雲門、天府、俠白、尺澤……
而隨著注意力一起移動的，還有那一點點炁息。每到一個穴位，便停下來，讓炁息在那裡反覆縈繞和浸潤。
這一條脈絡，俞邵武已經走了整整七天，每天的進度大概就是三寸。到今日為止，他已經將一條線路基本打通，來到了終末的少商穴。
他屏氣凝神，不斷地用炁息衝擊著少商穴。衝擊力度若是太輕的話，沒有作用；若是太重的話，可能會損毀脈絡。因此，每一次衝擊，都耗費著他巨大的心力。
也不知靜坐了多久，俞邵武只覺少商穴處，一縷微弱卻堅韌的炁息正一遍遍衝擊穴位，周身毛孔竟似要被盡數衝破一般。
他心念一動，知道此時已經是關鍵時刻，反而更加耐下性子，不斷地調整著自己的炁息。
行百里者半九十。越是到關鍵時刻，就越是要沉住氣。練壞一個穴位後補救所花的精力和時間，可比練成一個穴位難得多。甚至有可能造成終身的殘疾。
在他孜孜不倦的努力下，俞邵武先是感覺到一陣刺痛，接著一股溫熱從少商穴湧出，順著指甲蓋下方，漫向整個拇指指尖。
在他的內視中，手太陰肺經整體的脈絡，由原來的「灰白光」變為瑩潤的珍珠白。炁息流過時，再無任何頓挫感，如絲綢滑過冰面。
從此以後，炁息便會在手太陰肺經中安家，不斷地滋潤著從肺部到少商穴的脈絡。
俞邵武站起身來，深深地吸了一口氣，只覺得自己的肺部前所未有的通透。他嘗試著吸入一口氣然後憋住，心中默默計數，竟能持續五六分鐘沒有任何異樣。
這就是肺部加強帶來的肺活量的提升。在炁息的滋潤下，俞邵武的肺部會變得愈發強大。經年累月之後，心肺之功必將得到脫胎換骨般的精進。
俞邵武之前的練武，都只能算是強化自身的肌肉，於肺腑並沒有什麼加強。直到此時，俞邵武才明白所謂的鍛體到底是什麼意思。
他抑制住心中的激動，再次打開自己的面板：
【姓名：俞邵武】
【力量：5.6】
【敏捷：6.1】
【耐力：6.8】
【境界：鍛體境四重】
第一裝備欄：鎮海巡天弓
第二裝備欄：玄狼鎧
【絕技：洞若觀火，百步穿楊，奔騰如虎，崩山勁，透骨勁】
雖然境界沒有得到提升，但俞邵武看到自己身體素質的變化時，直接驚呆了。
別的先不說，耐力值竟然整整提升了2點。肺部的強化果然讓耐力取得了驚人的提升。
這要是真遇到情形不對，俞邵武估摸著自己可以抱著萬詩瑤連續狂奔個一天一夜都不在話下。
當然，手太陰肺經的貫穿還不止這一個好處。
他站起身來，走到一個用樹墩子做成的凳子旁，然後將手輕輕拂了上去。
『啪』的一聲輕響，凳子的表面泛起一陣灰塵，但看起來還算是完好。
俞邵武拿起自己的朴刀，往凳子上用力一劈。隨著凳子應聲而裂，只見裡面的木紋脈絡早已經寸寸龜裂，如麻花般絞作一團。
看到這個情狀，俞邵武臉上頓時露出了欣慰的笑容。
這就是他想要的結果，和他料想的完全一樣，手太陰肺經是可以加強他的絕技透骨勁的。——這也是他選擇第一個練習手太陰肺經的原因。
這還是十二正經現在還只貫通了一處的結果，如果全部貫通，那自己的身體素質將會徹底超脫於普通人之上。
不過，這並不是一件容易的事情。
俞邵武知道，就連學了義和拳幾十年的姬守一，現在也沒有將十二正經全部貫通。
還是那句話，行百里者半九十。武道一途，還有很長的一段路要走。
不過對俞邵武來說，這些根本不是什麼遙不可及的夢。自己所要做的，只是持之以恆即可。