李浩接過球，按照陳峰說的又投了一個。
球出手的瞬間，他自己都感覺到了不一樣，力量明顯順暢了很多。
球空心入網，聲音都比剛才脆。
「對！就是這個感覺！」李浩眼睛亮了。
第二個是王磊。
王磊身高一米八五，在隊裡算高的。
他投了十個，進了六個。
陳峰看了幾個就發現問題了：「王磊，你的出手點太低了。」
王磊正撿球，聽到這話直起身：「出手點？」
「你看你投籃的時候，」陳峰走過去，「球舉起來的位置在額頭前面，差不多跟眼睛齊平。
這個高度，平時投籃沒問題，但是遇到身高差不多的防守人，人家一跳起來，手正好能蓋到你。」
王磊撓撓頭：「我說呢，上次跟體院那幫人打比賽，對面有個一米九的，我投一個被蓋一個，都快投出心理陰影了。」
陳峰笑了：「那就是出手點的問題。你試著把球舉高一點，舉到頭頂上方再出手。
這樣就算對方跳起來，也很難蓋到你，因為他得越過你的高點才能碰到球。」
他示範了一下，舉球到頭頂，手腕一抖命中：
「而且出手點高了以後，球的弧度也會更陡，落進去的角度更大，命中率反而會提高。來，你試試。」
王磊照著做，第一次有點不習慣，投了個三不沾。
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陳峰讓他別著急，又投了幾個，慢慢找到感覺。
第五個的時候，球穩穩命中，弧度明顯比剛才高了。
王磊興奮地揮了揮拳：「這感覺真不一樣！」
接下來是張超、劉洋、趙凱……陳峰一個一個看，一個一個點評。
有的人是出手角度太平，有的人是起跳時機不對，有的人是跟隨動作不到位。
陳峰每個問題都點得准，每個建議都切中要害。
系統提示不斷響起：
【精準指出投籃動作缺陷，指導糾正方法，籃球技能熟練度+230！】
【示範正確投籃姿勢，隊員領悟良好，籃球技能熟練度+250！】
隊員們一開始還有些將信將疑——畢竟陳峰看起來也就是個普通人，沒見得多專業。
但很快就沒人這麼想了。
陳峰看問題太准了，往往一眼就能找出他們練了幾年都沒發現的毛病。
「陳教練，你怎麼看出來的？我自己練了這麼多年都沒發現！」趙凱驚訝地問。
他剛才被指出跟隨動作不完整的問題，試了兩次之後命中率明顯提高。
陳峰笑了笑：「多看多練就知道了。
你們底子都不錯，就是有些小毛病需要改。
把這些改好了，命中率提升一截沒問題。」
投籃練完，接下來是運球。
陳峰讓大家散開，排成兩排，面對面站著。
他從球框裡拿出一個球，站到兩排中間。
「運球最重要的是什麼？是感覺。」陳峰邊說邊開始運球，球在他手裡像活了一樣，
「不是眼睛看球的感覺，是手對球的感覺。你要能做到不看球，光憑手感就知道球在什麼位置。」
他開始做示範動作。
先是基本的交叉步運球，球從左手換到右手，又從右手換到左手，節奏平穩，力度均勻。
接著是背後運球，球從身體一側轉到背後，穩穩落到另一隻手裡。
然後是胯下運球，球從兩腿之間穿過，動作行雲流水。
隊員們看得眼睛都直了。
陳峰的運球太流暢了，球就像粘在手上一樣，想往哪兒走就往哪兒走，根本不需要用眼睛找。
「我靠，這球感……」李浩忍不住出聲。
王磊更是張大了嘴：「陳教練這運球，比我見過那些專業球員還厲害！」
「練練練，趕緊練！」有人帶頭喊了一聲，大家立刻熱火朝天地練起來。
陳峰在場中穿梭，一邊看一邊糾正。
李浩低著頭運球，眼睛盯著球看，生怕球跑了。
陳峰走過去，輕輕拍了下他的肩膀：「李浩，抬頭。」
李浩下意識抬頭，手裡的球立刻就失控了，滾出去老遠。
陳峰笑了：「看到了吧？你一抬頭就運不好，說明你對球的感覺還不夠。
練運球的時候一定要抬頭，別盯著球看。
你要習慣用餘光去感知球的位置，眼睛要用來觀察場上情況。
防守人在哪兒？隊友在哪兒？往哪兒突破？這些都比盯著球重要。」
李浩點點頭，把球撿回來，強迫自己抬頭運。
一開始磕磕絆絆，運幾下就丟，但他咬牙堅持，慢慢找到一點感覺。
陳峰走到王磊身邊。
王磊正在練胯下運球，但重心太高，動作看起來很僵硬。
「王磊，重心再低一點。」陳峰蹲下來示範，
「你看，屈膝，屁股往後坐，背挺直。對，就是這樣。
重心低了以後，球離地面近，防守人更難掏你的球。
而且你啟動突破的時候，低重心爆發力更強。」
張超在練背後運球，但球總是彈不到正確的位置。
陳峰過去看了兩眼：「張超，背後運球的時候手腕要用上力。
你看，」他拿過球，放慢動作示範，
「手在背後的時候，手腕要有一個向前的撥動，這樣球才能彈到正確的位置。
你要是光靠手臂甩，球的落點就不穩定。」
張超試著加了手腕的動作，果然好多了。
系統提示：
【指導運球訓練，糾正錯誤動作，籃球技能熟練度+240！】
【示範胯下運球技巧，隊員學習熱情高漲，籃球技能熟練度+260！】
運球練了二十分鐘，大家胳膊都酸了。
陳峰讓大家休息兩分鐘，然後開始傳球訓練。
兩人一組，面對面站著，距離先近後遠。
陳峰教大家各種傳球方式——胸前傳球、擊地傳球、背後傳球、長傳。
「傳球最重要的是准和快。」陳峰站在兩組中間，一邊看一邊說，
「別等隊友跑到位了再傳，那時候已經晚了。你要預判他的跑動路線，把球傳到他要去的方向。」
他讓李浩和王磊做示範。
李浩從三分線往籃下跑，陳峰站在弧頂，眼睛看著李浩的跑動路線，在他即將到達籃下的一瞬間，球傳了出去，正好落在他手邊。