走到力量區，謝之洲隨便挑了一台坐姿划船機坐了下來，拉了拉手柄試了試重量，覺得還行後就開始有一搭沒一搭地練了起來。
他的訓練風格非常具有個人特色——拉幾下，歇一會兒，掏出手機看一眼，再拉幾下，再歇一會兒，對著鏡子欣賞一下自己的肱二頭肌，然後再拉幾下。
主打一個重在參與，效果隨緣。
宗燃則完全不同。
他先在瑜伽墊上做了一套完整的熱身運動——關節活動、動態拉伸、核心激活，每一個動作都標準到位。
熱身結束後他走到臥推架前，調整好槓鈴片的重量躺了下來。
謝之洲遠遠地瞄了一眼槓鈴片，忍不住放下手機走了過來：「哇，你一開始就推這麼重的啊？」
宗燃握住槓鈴杆輕鬆的將它從架子上推起，一邊有節奏地呼吸一邊回答道：「嗯，先推個小重量熱熱身。」
謝之洲看了看槓鈴片上的數字，又看了看宗燃那一臉輕鬆的表情，沉默了半晌，憋出一句：「……你在凡爾賽什麼啊！這還叫小重量？你這讓健身房其他男人怎麼活？」
宗燃勾了勾嘴角，繼續完成他的「熱身組」。
一組結束後他起身坐了起來，活動了一下肩膀，然後走到槓鈴架前開始往上加片。
謝之洲眼睜睜看著他把槓鈴片一塊一塊地加上去，加到剛才的兩倍還多，嘴巴不自覺地張大了。
宗燃重新躺下，深吸一口氣，雙手握住槓鈴杆將沉重的槓鈴穩穩地推了起來。
隨著動作的進行，他全身的肌肉都繃緊了，手臂的青筋微微凸起，腰腹核心收緊，整個人呈現出一種充滿力量感和爆發力的完美姿態。
謝之洲站在一旁看得眼睛都忘了眨。
一組做完，宗燃將槓鈴穩穩地放回架上，坐起身來，氣息依舊平穩。
接著伸手一把攬過謝之洲的腰，在他唇上落下一個吻，「老公厲不厲害？」
謝之洲被他猝不及防地親了一口，故作鎮定地抹了抹嘴，別過頭去，用一副勉為其難的語氣評價道：「……還行吧。」
宗燃挑了挑眉，意味深長地笑了一下，然後繼續躺下鍛鍊。
謝之洲看著男人完美的身材在心裡悄悄感嘆——豈止是還行，簡直是太行了……但這種話他是絕對不會說出口的。
宗燃繼續他的第二組臥推，一組做完，他坐起來又攬過謝之洲親了一口，然後若無其事地繼續下一組。
接下來的一個多小時裡，宗燃陸陸續續地練了好幾台器械，每完成一組，他就會停下來「調戲」一下謝之洲，要麼親一口，要麼捏一下臉，要麼湊到他耳邊說一句讓人臉紅心跳的話。
謝之洲一開始還會害羞，後來索性放開了開始反擊。
趁宗燃做啞鈴彎舉的時候，他伸手戳了戳對方繃緊的手臂，嘖嘖稱讚：「喲，這塊練得不錯嘛，就是不知道是不是中看不中用。」
宗燃做完一組直接抓住他作亂的手，在手背上落下一個吻，低聲道：「中不中用你不是最清楚？」
謝之洲瞬間啞火，臉紅著把手抽了回去。
就這樣你來我往地鬧了一個多小時，宗燃完成了所有的力量訓練。
他用毛巾擦了擦汗，拿起水瓶喝了幾口水。
謝之洲湊過去問：「等會兒還要做什麼嗎？」
「還有跑步、打拳、射擊、攀岩、綜合格鬥、戰術模擬訓練。」宗燃擰上瓶蓋，回答得輕描淡寫。
謝之洲瞪大了眼睛：「這麼多啊？！」
「嗯，」宗燃將毛巾搭在肩上，一邊活動著手腕一邊解釋道，「練器械只是為了打基礎，真正遇到突發情況的時候，技巧、反應、實戰經驗才是保命的關鍵，力量和技巧缺一不可，光有蠻力沒有技巧，跟一頭笨熊沒什麼區別，攀岩練的是全身協調和核心控制，綜合格鬥練的是近身對抗能力，戰術模擬訓練練的是高壓環境下的判斷力和執行力。」
謝之洲看著他說話時不經意間流露出的那種霸氣和從容，目光不由自主地追隨著他的每一個動作。
此刻宗燃正走向跑步機，調整好坡度和速度，踏上傳送帶開始勻速奔跑。
汗水順著他稜角分明的下頜線滑落，男人的身形精悍凌厲，每一寸肌肉都是為了實戰而打磨的工具。
謝之洲在心裡暗暗感嘆，相比於那些在健身房裡死磕肌肉圍度的人，宗燃的訓練方式明顯更注重實用性和功能性。
他追求力量、速度、耐力、技巧和戰術素養的全面提升。
正因為如此，他的身形看起來才會這麼好看。
線條流暢，比例協調，穿上西裝的時候挺拔修長，氣場全開，卻又一點都不顯得笨重臃腫。
難怪他穿西裝的時候那麼帥，還帶著一股壓迫感。
謝之洲靠在跑步機旁的立柱上，看著宗燃在傳送帶上穩步前進，他在心裡再次悄悄感嘆：這男人真的是從頭到腳都寫著「極品」兩個字。
這時候健身房的大門被推開，阿鬼和老莫帶著七八個手下走了進來。
一群人穿著統一的黑色運動服，顯然是約好了這個時間段一起來鍛鍊的。
阿鬼走在隊伍中間，原本還在跟旁邊的人說笑，結果一抬眼，正好看到了站在跑步機旁的謝之洲，以及正在跑步機上揮汗如雨的宗燃。
他的笑容瞬間凝固在了臉上。
下一秒，他以一種極其自然的姿態悄無聲息地往老莫身後挪了半步，試圖利用老莫寬闊的身軀把自己遮擋起來。緊接著又挪了半步，然後又是半步，整個人以一種「我看不見你你也看不見我」的心態努力把自己縮成一個不起眼的存在。
老莫感覺到身後有人在拱來拱去，回頭一看，就看到阿鬼正弓著背縮著脖子，像一隻試圖把自己藏進殼裡的烏龜，拼命地往自己身後鑽。
老莫一頭霧水，皺著眉頭低聲問道：「你咋了？抽風了？」
「沒怎麼。」阿鬼面不改色地回答，目光游移，就是不敢往前看。
「沒怎麼你往我身後躲什麼？」老莫更困惑了，回頭看了一眼遠處的謝之洲和宗燃，又看了看阿鬼那副做賊心虛的表情，恍然大悟，「哦——我知道了，你是不是又幹什麼虧心事了？」
「我能幹什麼虧心事！」阿鬼的聲音不自覺地提高，虛張聲勢道，「我就是……就是覺得這邊光線好，站這兒舒服！」
老莫用一種「你猜我信不信」的眼神看了他一眼，懶得再追問，轉身走向力量區。
與此同時，謝之洲原本正靠在立柱上百無聊賴地看著宗燃跑步，餘光一掃，正好瞥見阿鬼那副鬼鬼祟祟往老莫身後躲的樣子，他的眼睛瞬間眯了起來。
好啊，正愁找不到機會問問清楚呢——自己到底是怎麼暴露的！
他明明叮囑過阿鬼別說出去的！這傢伙到底是怎麼泄密的？是被宗燃審出來的還是自己說漏嘴的？
謝之洲心裡像是有隻小貓在抓，癢得不行，恨不得立刻衝過去把事情問個水落石出。
但他轉念一想，宗燃就在旁邊站著呢。
如果他表現得對昨晚那件事太過耿耿於懷，讓宗燃看到自己還在糾結那檔子事，說不定會覺得他不長記性，然後又把他按在床上「教育」一頓。
他必須表現得對昨天那件事毫不在意，看起來就像已經翻篇了一樣，才能讓宗燃放鬆警惕。
於是他調整了一下表情，轉過頭看向宗燃，用一種故作輕鬆的語氣說道：「那個……阿鬼他們來了，我過去找他們玩一會兒哈！」
宗燃側過頭看了他一眼，那目光平靜銳利，謝之洲感覺他腦子裡那些彎彎繞繞的小心思被全部看穿了。
他被看得有些心虛，差點就要主動招供了，但宗燃卻只是淡淡地勾了一下嘴角，「去吧。」
謝之洲如蒙大赦，立刻轉身朝阿鬼的方向快步走去，生怕宗燃反悔似的。
他走出幾步後停下回頭說了一句：「我就玩一會兒！不亂跑！」
宗燃點了點頭，然後重新將目光移回前方繼續他的跑步，但嘴角那一絲若有若無的笑意卻一直沒有散去。
那小東西心裡打的什麼算盤他怎麼會不知道？只不過今天心情好，懶得拆穿罷了。
這邊阿鬼剛鬆了一口氣，正準備趁機溜到人群的另一側，找一個離謝之洲最遠的角落躲起來——然而他剛邁出一步，就聽到身後傳來一個清脆熟悉的聲音：
「阿鬼——！」
阿鬼：「……」
他緩緩地轉過頭，就看到謝之洲正朝他飛奔而來，臉上帶著一種讓人捉摸不透的笑容，那種笑容看起來很開心，但阿鬼總覺得那笑容背後藏著某種危險的信號。
阿鬼在心裡默默地流下了一行眼淚。
完了。