導語：背身未勝憑蠻力，轉身已在局中先
接下來是第四項訓練：定向轉身。
羅薩里奧讓孩子們排好隊，場地上東南西北四個方向分別擺放著一個假人模型，挨個讓孩子按照順序進入假人模型的中心。
率先進入假人模型中心的是拉明，隨著哨響羅薩里奧從東南方向的假人中間喊著拉明的名字並快速傳球給到拉明腳下，只見拉明身形靈活地接到球後用克魯伊夫轉身帶球從東北方向試圖繞過假人模型，轉過身後並輕輕向左側拉球，徹底擺脫假人帶球來到外部開闊地，完美演繹一次示範後，拉明再次跑進假人模型中心。
只見羅薩里奧早已變換位置從拉明右側身後的西北方向突發一腳傳球，拉明先是快速轉身而後用腳尖停住球但沒有做停留，用右腳腳底扣球，胯部帶著腳踝快速朝左側旋轉90度後，朝著西南角的假人空隙帶球奔去，在臨近假人身旁再次用了一次克魯伊夫轉身，過掉假人完成擺脫。
羅薩里奧鼓了鼓掌，緊接著孩子們陸續進行，教練的聲音好像從假人模型的四面八方傳來，起初羅薩里奧沒有將節奏提升，孩子們都完成的不錯，但隨著節奏提速，羅薩里奧和助理教練幾乎不給孩子們停球的間隙，快速從各個不同的方向發起傳球；
不少孩子在匆忙完成轉身的過程中將球觸碰到假人彈遠，有的則是還沒完成最後一腳擺脫，教練的第二顆傳球就已經到來；有的孩子為了更快完成轉身擺脫，重心失去平衡。
整個訓練過程中，只有拉明和葉希以及兩個最大的孩子保持著穩定性，但葉希出的汗似乎比其他人都多，誰讓他步幅小，消耗也更大。
「拉明從第一腳觸球到轉身啟動的速度排在第一，1.1秒；一共完成16次有效擺脫也是第一」在補水階段羅薩里奧聽助理分析教練說著。
「葉希從第一腳觸球到轉身啟動的速度排在第二，1.25秒；一共完成12次有效擺脫排在第四」
「拉明的爆發力很頂級，而且步頻快」
在做完有球控制力與轉身的訓練後，接下來就進入了馬競青訓體系的核心招牌專項，護球與防守本領的訓練。
「現在我們進入今天訓練的下半場，第三階段第五項訓練：背身攻堅1v1對抗。」
「足球不止有帶球推進向前，進攻與進球是最終與目的，但防守才是決定球隊下限的能力。」
葉希非常認真地聽羅薩里奧說著。
羅薩里奧將小球員分為五組，1v1，讓先擔任進攻球員的孩子背對著小球門站立在大禁區線前，讓擔任防守隊員的孩子分別站在進攻球員的身後緊貼。當教練從側方給進攻小球員腳下傳球時，在觸球的一刻，進攻小球員必須要在10秒內虛晃或者用假動作技巧轉身帶球過掉防守對手完成射門，而防守隊員可以上身體對抗或者合理的推搡，從身後施壓不讓進攻球員轉身或直接搶斷、破壞他們的腳下球。
也不知道教練是否故意安排，葉希先被安排作為防守隊員與最大的孩子恩佐分在一組進行1v1對抗。
當球來到恩佐腳下，他選擇先向外拉球與葉希隔開半個身位再準備轉身，然而葉希從恩佐已經傾斜的重心早已判斷出他的意圖，葉希比他更快的移動緊緊貼在身後，見連續拉球幾步都無法順利轉身擺脫葉希，恩佐想著這個比自己矮近一個頭的小個子既然比不過靈活性，那就直接硬扛原地轉身。
恩佐穩住重心故意輕微向後倚住葉希，果然即使葉希上手用力推搡恩佐的後背與腰部，都無法撼動這個大個子，甚至在感受到恩佐施加在自己身上的力道時，感覺要失去平衡。
就在10秒時間即將快到時，恩佐突然快速的抽開身，只留一隻支撐左腳，球就在左腳內側，他成功完成半轉身快速擺脫了葉希的貼防，右腳向斜前方跨出一大步，就在站定後左腳準備將球扣至右腳的瞬間，葉希比他更快的從已經拉開身位的腳下空間裡伸出腳尖，將球直接破壞至遠處，但還是失去了平衡坐倒地上，不過好歹是完成了破壞，葉希一個鯉魚打挺快速的站了起來。
「吁！第一輪恩佐失敗！葉希勝出！」羅薩里奧的哨子響起，恩佐氣呼呼地回頭推搡了一把葉希，葉希沒有料到再次坐在了地上，但他並不生氣，只是快速起身拍了拍球褲向訓練點位走去。
羅薩里奧看在眼裡，在吹響攻防換位的哨子後，葉希作為進攻球員背身接到了教練的傳球，恩佐兇狠地提前伸腳，葉希向旁邊跳了一步，但球並沒有丟，而是被挑了起來，又穩穩被停在腳底，恩佐繼續上前憑藉大體格施壓，一隻手鉗住葉希的肩膀、另一隻手抵住後背，葉希根本無法轉過身。
就在恩佐得意之時，只見葉希根本沒想轉身，而是直接向前帶球跑了幾步，並且不斷推拉球並不是按照直線軌跡，恩佐沒有跟上葉希敏捷地第一啟動速度與變向，但是他步幅大得多，眼看著就差一步半又要貼上葉希，只見葉希在半步時間裡率先完成180度轉身，恩佐從側後方距離只有一步了，這時葉希看了一眼恩佐身後突然選擇用外角背輕輕將球撩了個小弧線。
穿襠恩佐，恩佐還沒來得及反應轉身，從快速掠過的葉希臉上看到一個調皮地笑，葉希擺脫了恩佐，在他帶球往球門方向推進時，恩佐再次邁著大步追了上來，葉希微微轉頭餘光看到了恩佐已經向後仰倒的重心，迅速將球向球門完成了推射。果然在送出球的0.1秒，恩佐的腳從側後方鏟了過來，雖然沒有直接踹到整個小腿，但葉希的支撐腳被帶到，重重的倒在草地上。
何塞和葉文潔在看台上目睹這一幕，何塞覺得這種對抗程度太正常了，反而是葉文潔有點揪心，但她也沒有說什麼，只是目光緊隨著葉希的動態，但同時也舉起了相機拍下了葉希摔倒的照片。
「你這到底是擔心小希還是『幸災樂禍』地記錄呢？」何塞打趣著。
「摔個跤而已，這就是足球的必修課」葉文潔翻了個白眼。
「吁！吁！第二輪！葉希勝出！恩佐落敗！」羅薩里奧小跑過來，並招呼助理教練拿著冰噴過來，先是快速觀察了一下葉希的小腿肚子，然後噴了好幾下藥。
「腿沒有屁股摔著疼」葉希吐了吐舌頭對羅薩里奧說著，羅薩里奧雖然嚴厲但他也愛才，眼裡露出一絲心疼但看到葉希很堅強，揉了揉他的頭，讓他到一邊先休息幾分鐘。
就在葉希進行緊急醫療處理的時候，拉明從遠處跑到恩佐跟前，相互推搡了起來，「你比他都快大2歲了，你輸不起！」說罷還豎了一根中指。恩佐氣憤地作勢要揮拳。
「不許打架！這是第一次口頭警告，再有第二次本周訓練總分扣20分，比賽日替補」羅薩里奧冰冷地聲音響起。
僅過了3分鐘葉希就從旁邊走過來說著他可以繼續，羅薩里奧看他並沒有一瘸一拐就准許了。在後續的搭檔替換訓練里，只有拉明成功過掉過他，拉明與恩佐相似的體格但腳下頻率快了幾倍，葉希差一點就能搶斷皮球，很可惜只是碰到皮球的邊邊。