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第127章 新模板解鎖條件,拋棄力量的特訓

2026-09-28 07:02:11 作者: 區不是區

  【青峰大輝模板融合前置條件確認】

  【訓練階段內,減少內線力量使用】

  【依靠敏捷、柔韌、節奏變化與不規則出手完成終結】

  【禁止以背身力量直接解決訓練對手】

  【條件完成後,模板才會繼續融合】

  沒有任務倒計時。

  也沒有額外獎勵。

  只是把融合條件擺在楊森面前。

  想獲得青峰大輝模板,就必須先離開自己最熟悉的區域。

  楊森站在球場中央。

  斯科特拿著訓練記錄走來,看見他站在三分線外,眉頭微微抬起。

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  「今天不練低位?」

  「不練。」

  楊森拍了一下籃球。

  「練外面。」

  斯科特看了看他的身體,又看了看三分線。

  兩米零八。

  九十九公斤。

  兩米二五臂展。

  這具身體最可怕的地方在禁區。

  現在,他要訓練面框突破。

  「你準備從哪裡開始?」

  「變向。」

  楊森降低重心。

  動作剛做出來,膝蓋便出現明顯壓力。

  他的身體太高。

  重心也比後衛高出很多。

  雙腳一旦快速切換,膝關節和腳踝承受的力量會大幅增加。

  第一次體前變向。

  籃球慢了半拍。

  第二次變向。

  右腳落地角度偏了。

  楊森身體向前衝出,險些失去平衡。

  斯科特伸手想扶。

  楊森自己站穩。

  「繼續。」

  斯科特沒再阻攔。

  他站到場邊觀察。

  楊森的訓練方式徹底改變。

  以前他拿到球會背身推進。

  現在必須面朝防守者。

  以前一步便能解決。

  現在要練節奏變化。

  腳步,運球,肩膀晃動,出手時機,全都需要重新適應。

  楊森不允許自己使用力量頂開訓練對手。

  只能靠腳步過人。

  第一組訓練持續十分鐘。

  他一次成功突破都沒完成。

  對面是訓練用防守架。

  不會移動。

  也不會施壓。

  楊森依舊在第一次變向後偏離路線。

  斯科特站在旁邊,眉頭越皺越緊。

  「你以前打球沒練過這個?」

  「練過一點。」

  「這一點等於沒練。」

  楊森沒反駁。

  他撿起籃球,繼續從三分線外啟動。

  這次先向左。

  腳步停住。

  右手把球拉回。

  肩膀同時向右側晃。

  身體順勢切出。

  動作完成得比上一組流暢。

  楊森衝進罰球線,抬手高拋。

  籃球打板入筐。

  系統光幕的契合度輕輕跳動。

  【敏捷訓練進度,百分之三】

  楊森看了一眼。

  沒說話。

  斯科特卻在旁邊開始腦補。

  楊森明明擁有最強內線力量,卻主動放棄熟悉打法,去練習後衛腳步。


  這不可能只是興趣。

  聯盟剛釋出新賽季吹罰重點。

  楊森肯定已經提前看懂規則方向。

  他在開發新的進攻路徑。

  一旦新賽季嚴查非法掩護和內線三秒,楊森便能站到外線,自己突破。

  斯科特越想越覺得合理。

  「你早就知道聯盟會改吹罰尺度?」

  楊森繼續拍球。

  「不知道。」

  斯科特一愣。

  「那你為什麼提前練?」

  「想試試。」

  斯科特看著楊森認真變向的身影,自動把這句普通回答理解成另一層意思。

  楊森不願把底牌告訴任何人。

  連他也不例外。

  這種謹慎,很像一名真正的王者。

  斯科特沒有再問。

  反而更加認真記錄。

  接下來幾天,訓練強度逐步提高。

  楊森開始面對巴特勒。

  巴特勒的防守強硬,橫移也快。

  更重要的是,他不會因為楊森是冠軍核心便放水。

  「規則是不用力量。」

  巴特勒站在三分線外。

  「你要是撞我,我會提醒你。」

  楊森點頭。

  「開始。」

  巴特勒壓低重心。

  楊森持球。

  第一步向左。

  巴特勒緊跟。

  第二步向右。

  巴特勒仍然咬住。

  楊森的身高讓變向動作天然困難。

  他每次降低重心,腿部都會承受更大壓力。

  第三次交叉步。

  巴特勒判斷準確,手掌拍向籃球。

  楊森及時收球。

  動作慢了。

  巴特勒已經擋到面前。

  楊森停住。

  巴特勒笑了一下。

  「面框突破不是站著看。」

  楊森轉身往回走。

  「再來。」

  第二組。

  楊森改變節奏。

  先慢。

  慢到巴特勒以為他要停球。

  隨後突然加速。

  左腳踩出。

  籃球從胯下交到右側。

  巴特勒被晃開一小步。

  楊森沖入罰球線。

  沒有力量碰撞。

  右手單手高拋。

  球打板入筐。

  巴特勒轉頭看籃筐。

  「這個出手挺怪。」

  「能進。」

  「我說怪。」

  「那就繼續練。」

  第三組。

  巴特勒提前判斷。

  楊森嘗試背後運球。

  籃球距離身體太遠。

  巴特勒伸手把球拍走。

  楊森停下腳步,看著滾到邊線的籃球。

  巴特勒撿起。

  「你太依賴身高和臂展,背後運球做不乾淨。」

  楊森點頭。

  「知道了。」

  「別生氣。」

  「沒生氣。」

  「你臉色變了。」

  楊森轉身。

  「再來。」

  巴特勒看著他的背影,心裡暗暗發緊。

  楊森最可怕的地方不在於從來不失誤。

  而是每次失敗後,他都會立刻記住問題,再從下一次動作里修正。

  訓練持續到晚上。

  庫里也來到場邊投籃。

  他投完一組,回頭看見楊森正在練急停。

  「你什麼時候開始練這個?」

  「今天。」

  「你練了一整天?」

  「差不多。」

  庫里走過去,看了一眼楊森腳邊的冰袋。

  「膝蓋不舒服?」

  「有點。」

  「還練?」

  「還沒練完。」

  庫里把球抱在懷裡。

  「新模板要求?」

  楊森看了他一眼。

  庫里立刻舉手。

  「我不問細節。」

  他已經習慣楊森身上的秘密。

  只要楊森願意說,自己便聽。

  楊森不願說,庫里也不會追問到底。

  兩人之間的信任,不靠盤問建立。

  庫里把球遞過去。

  「我給你做傳球。」

  楊森接住。

  「你投。」

  「我跑。」

  楊森搖頭。

  「你投。」

  「你練突破,我站外線給你拉開。」

  庫里走到三分線外。

  「你也體驗一下沒有我傳球的感覺。」

  楊森沒理他。

  持球面對巴特勒。

  左側試探。

  右側收回。

  突然加速。

  巴特勒追上。

  楊森急停,身體向後仰。

  拋投。

  籃球越過巴特勒手掌,落進籃筐。

  這次更快。

  也更自然。

  光幕再次跳動。

  【敏捷訓練進度,百分之六】

  楊森撿回籃球。

  沒有休息。

  繼續。

  夜裡十一點。

  訓練館燈光只剩一半。

  楊森的額頭終於有汗水落下。

  斯科特站在場邊,已經把記錄本寫滿。

  力量訓練他見過很多。

  這種完全放棄力量優勢的訓練,他第一次見。

  楊森每一次起步都在克制。

  不能撞。

  不能頂。

  不能用臂展直接把防守人隔開。

  只靠身體平衡、腳步和突然變化的速度。

  這個過程比傳統低位強打麻煩很多。

  可一旦練成,楊森便多出一條新的進攻路線。

  防守者守禁區,他能從外線起步。

  防守者撲外線,他能利用身高和力量重新進入低位。

  攻防選擇會變得更多。

  斯科特看著光幕上緩慢跳動的契合度,心裡的猜測越來越深。

  楊森是在為未來準備。

  未來的聯盟,規則會收緊。

  全聯盟也會針對騎士。

  他必須再造一套沒人見過的打法。

  訓練結束後,楊森收拾東西。

  巴特勒走到他身旁。

  「明天還練?」

  「練。」

  「我陪你。」

  楊森看了他一眼。

  「你不用休息?」


  「我也要變強。」

  巴特勒握緊拳頭。

  「我不想只負責防守。」

  楊森點頭。

  「那就練投籃。」

  巴特勒眼神一凝。

  「你教我?」

  「庫里教。」

  巴特勒看向遠處還在投籃的庫里。

  庫里聽見聲音,轉頭指了指自己。

  「我?」

  「你投得准。」

  「可我不教防守。」

  「他問投籃。」

  庫里想了想。

  「行。」

  巴特勒沒有猶豫。

  「明天開始。」

  楊森拎起零食袋,走向出口。

  走到門口時,他停了一下。

  特訓已經開始。

  新的賽季還沒到。

  他卻已經能感受到外面的目光正在變化。

  規則在變。

  球隊在補強。

  所有人都在為下一次擊敗騎士做準備。

  楊森戴上兜帽。

  為了測試敏捷度,他決定離開訓練館。

  一個人走進洛杉磯威尼斯海灘最著名的街球聖地。


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